Дъвка и киселинен рефлукс
Киселинният рефлукс възниква, когато стомашната киселина се връща обратно в тръбата, която свързва гърлото ви със стомаха. Тази тръба се нарича хранопровод. Когато това се случи, може да се получи това твърде познато усещане за парене, повръщана храна или кисел вкус.
Дъвката може да намали възпалението и да успокои хранопровода. Това е така, защото дъвката кара слюнката ви да стане по-алкална. Това може да неутрализира киселината в стомаха ви.
Тези ефекти обаче могат да варират в зависимост от вида дъвка, която дъвчете.
Какви са ползите от дъвката?
Редица значими ползи за здравето са свързани с дъвката. Например, това е свързано с повишено умствено представяне. Твърди се, че дъвката подобрява концентрацията, паметта и времето за реакция.
Смята се, че дъвченето засилва притока на кръв към мозъка. От своя страна това увеличава количеството кислород, достъпно за мозъка. Това може да подобри когнитивното функциониране.
Когато става въпрос за киселинен рефлукс, дъвката действа за намаляване на киселината в хранопровода. Актът на дъвчене може да увеличи производството на слюнка и да ви накара да преглъщате повече. Това позволява всякаква киселинност в устата ви да се изчисти много по-бързо.
Дъвченето на дъвка може да осигури още по-голямо облекчение, ако дъвчете бикарбонатна дъвка. Бикарбонатът може да неутрализира киселината, налична в хранопровода. Вашата слюнка вече съдържа бикарбонат.
Ако дъвчете дъвка с бикарбонат, вие не само увеличавате производството на слюнка, но също така добавяте повече бикарбонат в сместа. Това може да засили нейните неутрализиращи ефекти.
Какво казва изследването
Множество проучвания, включително едно публикувано в Journal of Dental Research, показват, че дъвченето на дъвка без захар половин час след хранене може да намали симптомите на киселинен рефлукс. Тези констатации обаче не са общоприети. Мненията са противоречиви по-специално за ментовата дъвка. Смята се, че ментовите венци, като мента, могат да имат обратен ефект върху симптомите на киселинен рефлукс.
Рискове и предупреждения
Въпреки че мента е известна със своите успокояващи качества, мента може да отпусне неподходящо и да отвори долния езофагеален сфинктер. Това може да позволи на стомашната киселина да изтече нагоре в хранопровода. Това може да предизвика симптоми на киселинен рефлукс.
Дъвченето на захарна дъвка може да бъде вредно за устната хигиена. Може да увреди зъбния емайл и да увеличи риска от кариес. Ако решите да дъвчете дъвка за борба с киселинния рефлукс, не забравяйте да изберете дъвка без захар.
Възможности за лечение на киселинен рефлукс
Много хора смятат, че просто избягването на храните, които предизвикват киселини в стомаха, е достатъчно, за да елиминират проблема. Други се възползват от повдигането на главата по време на сън.
Ако пушите, Вашият лекар може да Ви препоръча да опитате да се откажете. Пушенето може да намали ефективността на мускула на езофагеалния сфинктер, което прави киселинния рефлукс по-вероятен.
Може също да се възползвате от използването на лекарства без рецепта (OTC). Тези лекарства включват:
- Антиациди: Предлагат се в дъвчаща или течна форма, антиацидите обикновено действат бързо, като незабавно отслабват стомашната киселина. Те осигуряват само временно облекчение.
- Н2 рецепторни антагонисти: Приети под формата на хапчета, те намаляват производството на киселина в стомаха. Те не осигуряват незабавно облекчение, но могат да продължат до 8 часа. Някои форми може да се предлагат и по рецепта.
- Инхибитори на протонната помпа (PPIs): Приети също под формата на хапчета, PPI намаляват производството на стомашна киселина и могат да осигурят облекчение за до 24 часа.
Ако лекарствата без рецепта и промените в начина на живот не са достатъчни, за да осигурят облекчение, Вашият лекар може да Ви препоръча лекарства, отпускани с рецепта. Ако хранопроводът ви вече е бил увреден от стомашна киселина, Вашият лекар може да препоръча операция. Това обикновено е последна мярка.
Какво можете да направите сега
Киселинният рефлукс може да наруши ежедневния живот. Ако не се лекува, може да причини трайно увреждане на хранопровода. Дъвченето на дъвка без захар може да помогне за намаляване на възпалението и дразненето.
Ако планирате да добавите дъвки към ежедневието си, не забравяйте:
- Изберете дъвка без захар.
- Избягвайте ментовите венци, които могат да причинят засилване на симптомите ви.
- Дъвчете бикарбонатна дъвка, ако е възможно.
Ако симптомите Ви продължават, трябва да говорите с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да създадете най-добрия план за лечение.
Продължете да четете: Домашни средства за киселинен рефлукс/ГЕРБ »
Discussion about this post