Акупресурата се използва от хиляди години в традиционната китайска медицина. Това е като акупунктура без игли. Той е насочен към определени точки на тялото ви, за да освободи енергия и да улесни лечението.
В случай на еректилна дисфункция (ЕД), експертите казват, че тази форма на самомасаж може да помогне за подобряване на сексуалното ви здраве.
Как действа акупресурата
Акупунктурата се основава на теорията за меридианните линии – поредица от енергийни пътища в тялото. Твърди се, че акупунктурата и акупресурата освобождават енергийни блокове в меридианните линии.
Смята се, че блокирането на меридианите води до болка и заболяване. Стимулирането на тези линии – независимо дали чрез акупунктура чрез игли или акупресура чрез докосване – може да помогне за подобряване на здравето, коригиране на дисбаланса и възстановяване на здравето.
„Акупунктурата и акупресурата действат чрез стимулиране както на нервната система, така и на съдовата система“, според д-р Джошуа Хансън, DACM, от Hanson Complete Wellness в Тампа, Флорида.
Хансън каза, че подобно на фармацевтичните продукти, тези подходи могат да причинят разширяване на кръвоносните съдове. Това позволява да се появи ерекция.
Едно от предимствата на акупресурата е, че можете да я правите сами у дома.
Как да използвате акупресура у дома
Акупресурата включва прилагане на силен натиск върху определени точки по цялото тяло.
Практикувайте у дома, като следвате тези стъпки:
- Започнете с отпускане. Поемете няколко дълбоки вдишвания.
- Намерете точката на натиск и приложете силен натиск за 30 секунди – 1 минута от двете страни на тялото, преди да преминете към следващата точка.
Повечето проучвания на акупресурата карат участници да практикуват това 2-3 пъти на ден за
Бакшиш: Използвайте малки кръгови движения върху всяка точка на натиск. Натискът трябва да е силен, но се уверете, че не е толкова силен, че да причинява болка.
5 точки на натиск за лечение на ЕД
Точките на натиск, които могат да бъдат полезни за лечението на ЕД включват:
HT7 (китка)
HT7 е в гънката на китката ви. Подравнява се с мизинцето и е на ширина на един пръст от ръба.
LV3 (крак)
LV3 е в горната част на стъпалото ви, между големия и втория пръст на крака, в областта точно над мястото, където се срещат двете кости.
KD3 (глезен)
KD3 е над петата ви и от вътрешната страна на подбедрицата ви, по средата между медиалния малеол и ахилесовото сухожилие.
SP6 (глезен/долна част на крака)
SP6 е от вътрешната страна на долната част на крака и на ширината на четири пръста над глезена.
ST36 (Долен крак)
ST36 е в предната част на подбедрицата ви на около четири пръста ширина под коляното и от външната страна на пищяла ви.
Други области
Акупунктуристът Дилън Щайн каза, че други области могат да се възползват от самомасажа.
„Масажирането на долната част на гърба и сакрума е много добро за ЕД“, каза той. „Можете също да масажирате същата област отпред, от пъпа до срамната кост.
Допълнителни ED лечения, които можете да правите у дома
Щайн обясни, че акупресурата и акупунктурата са само няколко подхода. За своите пациенти той често препоръчва методи като медитация на вниманието заедно с диета и промени в начина на живот.
Хансън прилага подобен подход, като предполага, че пациентите:
- избягвайте силно преработени храни
- яжте много здравословни храни
- спрете да пиете алкохол
- упражнявай се редовно
Важно е да говорите с лекар, ако имате проблеми с ЕД. Кажете на Вашия лекар за допълнителни терапии, които искате да опитате, като акупресура.
Акупунктуристът може да увеличи ползите от акупресурата у дома, според Щайн. Той добавя, че акупунктурата е по-мощна от техниките за самомасаж.
Discussion about this post