Можете ли да надскочите ADHD?

Какво точно е ADHD?

ADHD е състояние, което причинява различия в начина, по който мозъкът ви обработва информация в сравнение с това, което се счита за „невротипична“ обработка. Повечето хора са идентифицирани като страдащи от ADHD, когато са деца, тъй като диагностичните критерии се отнасят до симптоми, които трябва да се наблюдават преди детето да навърши 12 до 16 години.

Според диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства, пето издание (DSM-5), хората, които са диагностицирани с ADHD, се държат по начини, които може да се считат за невнимателни, хиперактивни и импулсивни. Тези поведения също са склонни да нарушават ежедневните функции на човек или да не са в съответствие с типичните етапи на развитие.

Но няма универсална дефиниция за това как изглежда ADHD. Тези поведения могат да варират значително между хората и да се променят с течение на времето, когато човек остарява или преживява различно събития или среди през целия им живот.

Възрастните и децата с ADHD може да изглеждат изключително неспокойни и лесно отегчени, особено в среди, където постоянно се налага тишина, самостоятелна работа или съвместна работа, като например класни стаи или работни места.

Хората с ADHD може също да изглеждат трудно да обръщат постоянно внимание на задачите, особено задачи, считани за рутинни или рутинни, като домашна работа или домакинска работа. Хората с ADHD може също да изглеждат трудно да следят обекти и да изглеждат по-забравими от хората, които се държат по конвенционално невротипични начини.

Какво причинява ADHD?

Основните причини за ADHD все още са се изследва. Възможните връзки включват:

• излагане на токсини от околната среда
• излагане на дим по време на бременност
• ниско тегло при раждане
• генетика или фамилна анамнеза

Има ли рискови фактори за ADHD?

Момчетата са по-склонни от момичетата да бъдат диагностицирани с ADHD. Това не означава непременно, че момчетата по-често имат ADHD. В много случаи социалните очаквания могат да насърчат момчетата да проявяват поведение, което се определя по-лесно от диагностичните критерии на ADHD.

Можете ли да надскочите ADHD?

ADHD не е непременно нещо, което надраствате. Поведението на ADHD е свързано с типичните етапи на развитие на младостта, юношеството и зрялата възраст.

Точно както поведението на детето се променя с напредването на възрастта и те научават различни поведения, подходящи за различни среди, така се променят и външното поведение, свързано с ADHD в отговор на нови стимули.

Възможно е също така да не отговаряте на критериите за официална диагноза ADHD с напредване на възрастта. Но това не винаги означава, че всичките ви поведения, свързани с ADHD, ще изчезнат. И в някои случаи може да не получите диагноза ADHD до по-късен етап от живота си или изобщо да не получите такава.

деца

Децата са склонни да получават диагноза ADHD около 7-годишна възраст.

Поведенията, свързани с ADHD, обикновено стават забележими през годините в началното училище и включват:

• невъзможност за фокусиране
• трудност при поддържане на задачата
• физическо безпокойство

Годините в началното училище също са склонни да бъдат, когато децата са най-неспокойни и имат трудности с фокусирането дори без ADHD, особено когато преминават от домашна среда в групова среда като класна стая.

Някои физиологични различия също са отбелязани при деца с ADHD.

Доказано е, че префронталната кора, част от мозъка ви, която ви помага да планирате и обръщате внимание бъде по-малък в поне едно проучване на деца с ADHD. Но не е установено, че префронталната кора е по-малка при възрастни с ADHD.

Смята се, че това е резултат от деца с ADHD, които имат префронтален кортекс, който е в развитието 2 до 3 години зад връстниците си. Но когато децата пораснат, префронталната кора узрява. До около 25-годишна възраст префронталната кора обикновено е напълно развита.

Това означава, че е възможно хората с ADHD да „наваксат“ развитието си, след като достигнат зряла възраст. Това отчасти може да обясни защо поведението на ADHD може да изглежда по-малко забележимо за хората с напредване на възрастта.

Възрастни

С напредване на възрастта може да откриете, че вашето поведение, свързано с ADHD, не е толкова забележимо. Това може да се дължи отчасти на развитието механизми за справяне които „маскират“ вашето поведение.

Вашият импулсен контрол, безпокойство и способност за фокусиране също обикновено се подобряват с напредването на възрастта в резултат на изучаване на правилата и структурите на различни среди. Това също може да омаловажи присъствието на ADHD поведение.

Но дори ако вашите поведения са по-трудни за забелязване от другите, това не означава, че вече не изпитвате външните и вътрешните характеристики на ADHD сами. Изследователите са все повече откриване че поведението на ADHD може да продължи и в зряла възраст, дори ако понякога е по-трудно да се открие, когато човек порасне.

И макар да изглежда, че много хора изпитват по-малко бедствия, свързани с ADHD, с напредване на възрастта, са необходими повече изследвания, за да се разбере как ADHD влияе върху мозъка на възрастните.

Как мога да бъда диагностициран с ADHD като възрастен?

Хората, които отговарят на диагностичните критерии за ADHD като възрастен, може да имат поведение, което става по-очевидно поради предизвикателствата на връзките с възрастни, работните ангажименти или други стресови фактори като финанси или промени в околната среда, като преместване в нов дом.

Ако сте диагностицирани с ADHD като възрастен, вероятно сте имали това състояние през целия си живот, но никога не сте били официално диагностицирани. Може също да изглежда по-малко вероятно да „израснете“ от определени поведения, свързани с ADHD, ако са достатъчно забележими, за да получите диагноза като възрастен.

За да бъдете диагностицирани като възрастен, трябва да се представите поне пет Диагностични критерии за ADHD в две различни настройки (например у дома и на работното ви място).

Ако вашето поведение е достатъчно забележимо, за да заслужава официална диагноза като възрастен, фокусът ще бъде върху управлението на поведението без очакване, че ще „израснете“ от състоянието.

Как се лекува ADHD?

Лечението на ADHD може да варира в зависимост от вашата възраст и индивидуални нужди от подкрепа.

Лечение на ADHD при деца

Текущ Ръководство на CDC за лечение на ADHD при деца включва:

• Поведенческа терапия от професионалист за управление на симптомите. Тези терапии са лечение от първа линия за деца под 6 години, при които страничните ефекти на някои лекарства все още не са добре проучени.
• Обучение на родителите в интервенции за поведение на ADHD, така че родителите да могат да се научат да приемат нуждите от подкрепа на децата си.
• Подкрепа от образователни специалистикато например учител на дете, за да осигури настаняване на ADHD в класни стаи или друга среда.
• Стимулиращи лекарствакато Adderall и Dexedrine, които модулират хормоните допамин и норепинефрин за повишаване на концентрацията.
• Нестимулиращи лекарствакато Guanfacine, за справяне с проблеми с паметта или разрушително поведение.

Препоръките за дозиране и страничните ефекти се различават при деца и възрастни.

Лечение на ADHD при възрастни

Управлението на симптомите на ADHD изглежда различно, когато сте възрастен. Използват се много от същите стратегии, като например стимулиращи или не-стимулиращи лекарства.

Могат да се препоръчат и поведенчески интервенции, като когнитивно-поведенческа терапия.

Тъй като родителите или помощният персонал в класната стая обикновено не присъстват, за да засилят поведенческите интервенции или лечения, може да изберете да живеете с лице за подкрепа. Този човек обикновено не е медицински специалист, а по-скоро човек, на когото имате доверие, който живее с вас, за да ви помогне да се справите с ежедневните задачи.

Какви са съветите за управление на ADHD?

Всяко медицинско лечение за деца или възрастни ADHD трябва да се наблюдава от медицински специалист или лицензиран специалист по психично здраве.

Говорете с лекар, ако искате да опитате други техники за управление на ADHD и искате да научите как те могат да работят за вас. Възможните лечения включват:

• Промяна на вашата диета. Някои хора съобщават, че премахването на хранителни добавки, като изкуствени консерванти и намаляване на подсладителите, помага за намаляване на нарушаването на поведението на ADHD.
• Добавяне на добавки. Някои хора с ADHD също съобщават, че оралните хранителни добавки като цинк, желязо и омега-3 мастни киселини помагат за управлението на разрушителното поведение.
• Редовни аеробни упражненияможе да помогне на деца и възрастни с ADHD да управляват поведението.
• Практикуване внимание и медитация може да помогне за подобряване на фокуса или намаляване на чувството на безпокойство.

Вземането за вкъщи

Свързаното с ADHD поведение има тенденция да се променя с напредването на възрастта. За много хора поведението става по-управляемо и има по-малко разрушително въздействие върху ежедневния живот.

Механизмите за справяне, плановете за лечение и далече от структурирана среда в класната стая могат да обяснят защо ADHD изглежда по-малко забележимо при много възрастни. Някои хора продължават да представят поведението на ADHD в зряла възраст, а други не се диагностицират, докато не станат възрастни.

Говорете с лекар за план за лечение за управление на ADHD в зряла възраст и адаптирайте този план, докато остарявате.