Можете ли да използвате домати за грижа за кожата?

Потенциални ползи от доматите върху кожата

Някои хора твърдят, че доматите могат да предложат ползи при различни кожни проблеми, като неравномерен тен на кожата или признаци на стареене. Ето няколко възможни ползи от включването на домати във вашата рутина за грижа за кожата.

Може да помогне за предпазване от рак на кожата

Излагането на слънце е рисков фактор за немеланомен рак на кожата, който включва базално-клетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином.

Доматите съдържат ликопен, каротеноид, открит в различни видове плодове. Това естествено срещащо се съединение придава на доматите червения цвят.

Според изследователите обаче ликопенът има и мощен противораков ефект проучвания се въртят около диетичния ликопен.

Има малко или никакви доказателства в подкрепа на противоракови ефекти от локално приложение.

В един изследване върху животни, здрави мишки без косми бяха хранени с мандарина или червен доматен прах в продължение на 35 седмици. След това те бяха изложени на UVB светлина три пъти седмично. Контролната група яде същата диета, но не беше изложена на светлина.

Изследователите открили, че мишките, хранени с доматената диета, са имали по-малко случаи на тумори. Това предполага, че доматите могат също да предотвратят развитието на рак на кожата при хората.

Но са необходими повече изследвания, за да се разбере дали има противоракови ефекти, когато ликопенът се прилага локално при хора.

Може да намали риска от слънчеви изгаряния

Доматите не са заместител на слънцезащитния крем, но ликопенът в плода може да има фото-защитен ефект. Яденето на домати може да предложи известна защита от еритема или слънчево изгаряне, предизвикана от ултравиолетова светлина.

А проучване от 2006 г установи, че след 10 до 12 седмици поглъщане на ликопен или доматени продукти, богати на ликопен, хората демонстрират намалена чувствителност към UV радиация. Не е ясно обаче дали можете да получите същите ползи от нанасянето на домати локално върху кожата си.

Докато доматите могат да намалят риска от увреждане от слънцето, винаги използвайте слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок, за да се предпазите от слънчеви изгаряния и рак на кожата. Понякога „естествените“ слънцезащитни продукти могат да причинят повече вреда, отколкото полза.

Може да насърчи заздравяването на рани

Според Министерството на земеделието на САЩ база данни за хранителни вещества, 1 чаша домати съдържа около 30 грама витамин С.

Витамин С често се среща в продуктите за грижа за кожата. Може да насърчи растежа на нови съединителни тъкани, което също може да помогне за възстановяване на рани и ускоряване на процеса на заздравяване.

Прилагането на доматен сок върху кожата ви ще ви даде ли същите ползи? Това не е ясно. Необходими са повече изследвания, за да се види дали има връзка между нанасянето на сок от богати на витамин С храни директно върху кожата ви.

Може да успокои възпалението на кожата

Няколко съединения в доматите имат противовъзпалителен ефект. Тези съединения включват:

• ликопен
• бета каротин
• лутеин
• витамин Е
• витамин Ц

Когато се прилагат върху кожата, тези съединения могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана с кожни раздразнения или слънчево изгаряне. Въпреки това, нито едно изследване не е изследвало дали доматите могат да помогнат при възпаление, когато се прилагат локално върху кожата ви.

Може да стимулира производството на колаген

Както вече споменахме, доматите са отличен източник на витамин С. Освен че засилва имунната ви система, витамин С може да помогне за стимулиране на производството на колаген.

Приложен локално, витамин С може да помогне за подобряване на еластичността на кожата. Това може да направи кожата ви по-стегната. Но няма научни доказателства, които да показват, че нанасянето на домати върху кожата ви може да доведе до тези ползи.

Може да помогне за премахване на мъртвите кожни клетки

Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки. Може да помогне за подобряване на здравето и външния вид на кожата ви.

Някои хора твърдят, че ензимите в доматите могат да предложат ползи за ексфолиране, когато се прилагат върху кожата.

За да създадете доматен скраб, комбинирайте захарта и намачканите домати. След това можете да разтриете скраба върху тялото си, но внимавайте да избягвате лицето си. Купените от магазина захарни кристали са твърде назъбени и могат да причинят наранявания по кожата на лицето, която е по-тънка от кожата на останалата част от тялото.

Може да има свойства против стареене

Витамините от група В са от съществено значение за здравето на кожата. Няма недостиг на тези витамини в доматите. Доматите съдържат витамини:

• B-1
• Б-3
• Б-5
• B-6
• Б-9

Тези витамини имат свойства против стареене които могат да помогнат за намаляване на старческите петна, фините линии и бръчките. Витамините от група В също допринасят за възстановяването на клетките. Те могат да намалят хиперпигментацията и увреждането от слънцето.

Яденето на домати може да помогне на тялото ви да получи повече от тези витамини, което може да е от полза за кожата ви.

Няма никакви доказателства, че локалното приложение на домати може да предложи същите ползи.

Може да помогне в борбата с клетъчните увреждания

Свободни радикали може да увреди клетките в кожата си. Това може да увеличи риска от бръчки и признаци на стареене.

Доматите съдържат антиоксиданти, като ликопен и витамин С. Консумирането на домати може да помогне да осигурите на тялото си тези антиоксиданти. Това от своя страна може да помогне в борбата със свободните радикали.

Можете също да опитате да приложите доматена маска, въпреки че няма доказателства, че локалното приложение на домати осигурява на кожата ви тези антиоксидантни ползи.

Може да овлажнява кожата

Нелекуваната суха кожа може да доведе до сърбеж, напукване и лющене. Различни лосиони и кремове могат да лекуват сухотата. Наред с традиционните лекарства, някои хора твърдят, че можете да нанесете доматен сок върху суха кожа, за да осигурите влага.

Доматите са отличен източник на калий. Според изследвания, понижените нива на калий могат да допринесат за суха кожа при хора с атопичен дерматит, вид екзема.

Въпреки това, няма научни доказателства, които да показват, че доматеният сок може да се използва локално, за да осигури същите ползи като традиционния овлажнител.

Странични ефекти от употребата на домати върху кожата ви

Доматите и доматеният сок имат много ползи за здравето. Те може да предложат някои ползи за кожата ви, но това лекарство не е за всеки.

Доматите са естествено кисели. Ако сте чувствителни към тези естествени киселини или ако сте алергични към домати, нанасянето на плода или сока върху кожата ви може да предизвика реакция.

Признаците на кожна реакция включват:

• обрив
• сърбеж
• зачервяване
• друго дразнене

Преди да използвате домати или доматен сок върху голяма площ от тялото си, нанесете малко количество сок върху участък от кожата. Наблюдавайте кожата си за реакция.

Ако кожата ви не може да понася киселинната природа на доматите, яжте или пийте доматите си вместо това.

Как да използвате домати за кожата си

Няма доказани ползи от локалното прилагане на домати върху кожата ви. Може да имате най-добри ползи от консумацията на домати.

Но ако се интересувате от експериментиране с локално приложение, има няколко метода, които можете да опитате.

Директно приложение

Потопете памучен тампон в 100% доматен сок, след което разтрийте доматения сок върху кожата си. Изплакнете мястото с топла вода.

Можете също да смесите цял домат в паста. Нанесете пастата върху кожата си. Изплакнете след 20 минути.

Точково лечение

Вместо да нанасяте доматен сок върху голяма площ от тялото си, можете да го използвате като лечение на място. Нанасяйте сока само върху проблемни зони. Те могат да включват части от тялото ви с хиперпигментация или сухота.

Доматена маска

Комбинирайте доматен сок с овесени ядки или кисело мляко, за да създадете маска. Нанесете маската върху лицето си. Изплакнете с хладка вода след 20 минути.

Други методи

Не е нужно обаче да нанасяте домати или доматен сок върху кожата си, за да извлечете ползите.

Наред с горните методи на приложение, яденето на сурови домати и пиенето на доматен сок също може да допринесе за по-здрава кожа. Ако купувате сока, просто се уверете, че няма добавени сол и захар.

За вкъщи

Доматите могат да подобрят много от любимите ви ястия, но те не са от полза само за вашите вкусови рецептори. Те могат също да подобрят здравето на кожата ви, което води до по-малко бръчки и по-малко възпаление. Въпреки това, единствените доказани ползи са чрез яденето на домати.