Можете ли да използвате английска сол, ако имате диабет?

Какво е английска сол?

Epsom солта се нарича още магнезиев сулфат. Това е минерално съединение, което понякога се използва като домашен лек за възпалени мускули, синини и трески. В някои случаи хората добавят английска сол към вани или вани, за да се накисват.

Ако имате диабет, говорете с Вашия лекар, преди да накиснете краката си в баня с английска сол. Накисването на краката ви всъщност може да увеличи риска от проблеми с краката. Препоръчително е да миете краката си всеки ден, но не бива да ги накисвате. Накисването може да изсуши кожата ви. Това може да доведе до образуване на пукнатини и да доведе до инфекции.

Някои хора могат да препоръчат Epsom соли като магнезиева добавка. Вместо това трябва да потърсите магнезиеви добавки, предназначени за орална употреба. Проверете пътеката с витамини и добавки в местната аптека. Хората с диабет често имат ниски нива на магнезий, минерал, който играе важна роля в тялото ви. Изследвания предполага, че оралните добавки с магнезий могат да помогнат за подобряване на кръвната захар и нивата на холестерола в кръвта при някои хора с диабет.

Освен ако Вашият лекар не посъветва друго, избягвайте да използвате вани за крака с английска сол. Ако се интересувате от орални магнезиеви добавки, попитайте Вашия лекар за повече информация. Те могат да ви помогнат да оцените потенциалните ползи и рискове от приемането им. Те също могат да препоръчат продукт и доза.

6 съвета за грижа за краката си

Повечето от нас прекарват много време на краката си. Важно е да се грижите добре за тях, особено когато имате диабет. Ето шест съвета как да поддържате краката си здрави:

1. Проверявайте краката си всеки ден

Проверете за пукнатини и признаци на кожно дразнене. Лекувайте всички проблеми рано. Вашият лекар също ще инспектира краката ви по време на посещения.

2. Ежедневно мийте краката си

След това ги подсушете и използвайте лосион, за да запазите кожата си мека и еластична. Това може да помогне за предотвратяване на пукнатини по кожата.

3. Подрежете ноктите на краката си

Това ще ви помогне да предпазите ноктите на краката ви от пробиване на кожата ви. Трябва също така да проверите обувките си, преди да ги обуете, и да премахнете всички малки предмети, които биха могли да надраскат или прободят краката ви.

4. Избягвайте много горещи и много студени среди

Увреждането на нервите, причинено от диабет, може да направи краката ви по-малко чувствителни към болка и температурни промени.

5. Купете подходящи обувки

Подходящите обувки позволяват добра циркулация. Помислете да попитате вашия педиатър или персонал в специализиран магазин за обувки за препоръки или съвети.

6. Подобряване на кръвообращението

За да помогнете на краката си да поддържат адекватна циркулация, правете редовни упражнения, изправете краката си, докато седите, и избягвайте да седите на едно място твърде дълго. Опитайте се да правите поне 30 минути упражнения на ден или следвайте препоръките за физическа активност на Вашия лекар.

Ако забележите признаци на напукване, дразнене или рана, почистете добре мястото. Следвайте препоръките на Вашия лекар, за да предотвратите по-нататъшни усложнения. Те може да ви насърчат да приложите антибиотичен крем или други лечения. Това е особено важно, ако имате увреждане на нервите или сериозни проблеми с кръвообращението.

Научете повече: Намерете правилните чорапи за диабет »

Какво можете да направите сега

Вашият лекар вероятно ще ви насърчи да избягвате накисването на краката си. Това е така, защото продължителният контакт с вода може да изсуши кожата ви. Освен ако Вашият лекар не Ви даде други препоръки, можете да следвате тази ежедневна рутина за измиване на краката:

1. Преди да измиете или изплакнете краката си, проверете температурата на водата. Прекалено топла вода може да изсуши кожата ви, а водата, която е много гореща, може да ви изгори.
2. Използвайте естествен сапун без добавени аромати или почистващи препарати. Почистете всички области на краката си, включително между пръстите на краката.
3. След като краката ви са чисти, ги подсушете внимателно, особено между пръстите на краката.
4. Нежно масажирайте в краката си лосион без аромат. Избягвайте да поставяте лосион между пръстите на краката си, където излишната влага може да причини прекалено мека кожа или да насърчи растежа на гъбичките.

Аромати и други химикали могат да раздразнят и изсушат кожата ви. Потърсете сапуни, лосиони и други хигиенни продукти, които не съдържат добавени аромати и други потенциални дразнители.