Нито едно достоверно изследване не е установило конкретно, че яденето на банани намалява риска от рак на простатата, но те все пак могат да бъдат добра храна, която да включите в диетата си, за да поддържате цялостното си здраве.
Съединените щати са вторият по големина вносител на банани в света след Европейския съюз.
Бананите имат много потенциални ползи, като например:
- поддържане на здравето на сърцето ви с хранителни вещества като калий
- подпомагане на имунитета ви с витамин С
- стабилизиране на нивата на кръвната захар и подпомагане на загубата на тегло поради съдържанието на фибри
Прочетете, за да научите повече за връзката между бананите и рака на простатата.
Имат ли бананите някакви ползи за предотвратяване на рак на простатата?
Храненето на диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци може потенциално да ви помогне да поддържате цялостното си здраве и да предотвратите заболявания. Има много причини да включите банани в диетата си, но нито едно проучване не е открило връзка между консумацията на банани и по-ниския риск от рак на простатата.
В
Но изследователите отбелязаха в заключението си, че не е ясно дали яденето на повече плодове намалява риска от рак на простатата или дали други променливи са причинили връзката.
В проучването изследователите разделят плодовете на следните подвидове:
- цитрусови плодове
- ябълки и круши
- банани
От тези три вида само цитрусите са свързани със значителна тенденция към по-ниски нива на рак на простатата.
Имат ли бананите някакви ползи за лечение на рак на простатата?
Няма убедителни доказателства, че консумацията на банани има пряка полза за лечението на рак на простатата.
Въпреки това, бананите съдържат много микроелементи, които могат да помогнат за поддържане на цялостното ви здраве, докато се подлагате на лечение като лъчетерапия или хормонална терапия.
Един средно голям банан съдържа около
-
витамин C (12% DV)
-
мед (11% DV)
-
калий (10% DV)
-
магнезий (8% DV)
-
рибофлавин (7% DV)
-
фолат (6% DV)
-
ниацин (5% DV)
Научете повече за лечението на рак на простатата.
Имат ли бананите някакви ползи за справяне със симптомите на рак на простатата?
Ракът на простатата може да причини много симптоми, включително:
- често или болезнено уриниране
- проблеми с пълното изпразване на пикочния мехур
- болезнена еякулация
- болка по време на уриниране
- слаба струя урина
Научете повече за симптомите на рак на простатата.
И все пак няма доказателства, че консумацията на банани може да помогне за справяне с тези симптоми.
Две малки проучвания са открили някои теоретични доказателства, че банановите продукти могат да намалят симптомите, причинени от състояние, наречено доброкачествена хиперплазия на простатата, известно още като уголемена простата. И все пак това са много ранни проучвания и са необходими много повече изследвания, преди да се правят заключения.
В първия
Второто изследване от 2009 г. е проведено върху мишки. Изследователите предполагат, че екстрактът от метанол от бананови кори може да помогне за намаляване на симптомите на увеличена простата. И все пак това изследване е по-старо и е проведено върху животни, така че са необходими по-скорошни проучвания при хора.
Какви други храни могат да имат полза за предотвратяване, лечение или управление на рак на простатата?
Изследователите все още проучват връзката между диетата и риска от рак на простатата. А
Ето обобщение на някои от хранителните вещества, които имат поне някои
| Хранително вещество | Примерни храни |
|---|---|
| селен | • свинско • говеждо месо • риба • миди • яйца • Бразилски ядки |
| цинк | • стриди • говеждо месо • тиквени семена |
| витамин Е | • слънчогледови семки • масло от пшеничен зародиш • бадеми • лешници • сьомга |
| изофлавони | • соеви продукти |
| катехини | • зелен чай |
| ресвератрол | • ядки • грозде • ябълки • червени плодове • черни маслини • червен ориз • каперси |
| ликопен | • домати и доматени продукти, особено след нагряване • розов грейпфрут • папая • Годжи Бери • пъпеш |
| изотиоцианати | • Брюкселско зеле • броколи • бок чой • ряпа • карфиол |
Научете повече за това кои храни могат да бъдат полезни за здравето на простатата.
Какви храни са вредни за здравето на простатата?
А
Някои храни, които могат да увеличат риска от рак на простатата, се консумират твърде много в типичната западна диета. Те включват:
- сладки газирани напитки и сокове
- храни с добавена захар
- алкохол
- бяло брашно
- силно преработени храни
някои
Някои проучвания също откриха връзка между рака на простатата и консумацията на млечни продукти, но други проучвания не откриха връзка. Поради това връзката остава
Научете повече за храните за предотвратяване на рак на простатата.
За вкъщи
Бананите са пълни с много хранителни вещества, които могат да помогнат за поддържане на цялостното ви здраве. Към момента няма доказателства, че те намаляват риска от рак на простатата. И все пак е малко вероятно те да ви изложат на по-висок риск и имат много други предимства.
Храненето на диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци, риба и морски дарове и ниско съдържание на преработени храни изглежда е свързано с по-ниски нива на рак на простатата. Тези храни често са част от средиземноморската диета.
Discussion about this post