Масло от риган при настинка и грип: работи ли?

Какво е масло от риган?

Като билкова добавка, маслото от риган е известно със своите антивирусни, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Той съдържа няколко потенциално лечебни съединения, като:

• карвакрол
• тимол
• терпинен

Хората традиционно са използвали масло от риган за здраве на дихателните пътища. Също така се превърна в популярно алтернативно средство за лечение на симптоми на настинка и грип.

Маслото от риган се използва за лечение на симптоми на настинка и грип, но може да се консумира в различни форми в зависимост от вашите предпочитания. Може да се закупи като билкова добавка, тинктура или етерично масло.

Можете да го намерите в повечето магазини за здравословни храни като тинктура или мека капсула. Можете също така да го закупите под формата на силно концентрирано ароматно, летливо (склонно да се изпарява) етерично масло за външна употреба и ароматерапия.

Продължете да четете, за да научите повече за изследванията зад ползите от маслото от риган при симптоми на настинка и грип и как да го използвате безопасно.

Какво казва изследването?

Има няколко скорошни проучвания, разглеждащи ползите за здравето от билковото масло от риган и повечето от констатациите са обещаващи.

А Проучване от 2017 г установи, че етеричното масло от риган, особено от листата на растението риган, има силни антиоксидантни свойства. Изследователите отбелязват традиционната употреба на масло от риган за лечение на треска и респираторни симптоми, които и двете са свързани с грипа.

Изследване, проведено през 2011 г установи, че етеричното масло от риган може да инхибира както човешки, така и животински вируси in vitro.

Изследователите отбелязаха, че това действие вероятно се дължи на карвакрола, едно от основните съединения в маслото от риган. Докато карвакролът е по-ефективен срещу определени вируси сам по себе си, маслото от риган е по-ефективно срещу респираторни вируси, като грипни вируси.

Хората с инфекции на горните дихателни пътища, участващи в проучване от 2011 г., използваха спрей за гърло, съдържащ масло от риган, както и разредени етерични масла от евкалипт, мента и розмарин. Използваха го 5 пъти на ден в продължение на 3 дни.

В сравнение с тези в групата на плацебо, тези, които са използвали спрея, са имали намалени симптоми на възпалено гърло, дрезгав глас и кашлица 20 минути след употребата му.

Въпреки това, нямаше голяма разлика в симптомите между двете групи след 3 дни лечение. Изследователите отбелязаха, че това може да се дължи на естественото подобряване на симптомите и в двете групи през тези 3 дни.

В допълнение, малка Проучване от 2013 г установи, че маслото от риган намалява болката при плъхове поради аналгетичния си ефект. Това предполага, че маслото от риган може да помогне при по-болезнени симптоми на грип, като болки в тялото или възпалено гърло, но са необходими по-големи изследвания при хора.

Безопасно ли е?

Маслото от риган обикновено е безопасно за употреба, но може да има някои странични ефекти.

Избягвайте да го използвате, ако сте алергични към мента, градински чай, босилек или лавандула. Ако сте алергични към някое от тях, вероятно сте алергични и към риган.

Не използвайте масло от риган, ако сте бременна или кърмите.

Говорете с вашия педиатър, преди да го използвате на дете.

Не приемайте масло от риган, ако имате нарушение на кървенето или приемате някакви лекарства, които променят съсирването на кръвта ви.

Добавките и билките не се наблюдават отблизо от FDA и може да има проблеми по отношение на такива атрибути като чистота, замърсяване, качество и сила. Проучете марката и бъдете информиран потребител. Винаги е разумно да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да използвате каквато и да е билка, етерично масло или добавка.

Дори и да нямате алергия, приемането на масло от риган може да причини:

• гадене
• повръщане
• диария
• проблеми със стомаха
• умора
• повишено кървене
• болка в мускулите
• световъртеж
• главоболие
• затруднено преглъщане
• прекомерно отделяне на слюнка
• неуместна приказливост

Прочетете повече за страничните ефекти на маслото от риган и кога трябва да посетите доставчик на здравни услуги.

Как да го използвам?

Има няколко начина за използване на масло от риган.

Ако използвате чиста форма на етерично масло, не забравяйте никога да не приемате етерични масла. Вместо това изпълнете следните стъпки:

• добавете няколко капки в парен дифузьор или купа с гореща вода
• нанесете върху кожата си, след като добавите около пет капки към носещо масло, като кокосово масло

Научете повече за това как да използвате етерични масла при грип.

Можете също да пазарувате за тинктура от масло от риган, която е смес от екстракт и етерично масло, формулирана за орално приемане. Следвайте инструкциите за дозиране на бутилката.

Като алтернатива можете да закупите билково масло от риган капсулна форма. Прочетете внимателно инструкциите за дозиране на бутилката.

Независимо защо приемате масло от риган, уверете се, че правите поне едноседмична почивка на всеки 3 седмици употреба.

Маслото от риган е мощно вещество, така че е най-добре да започнете с възможно най-малката доза, за да видите как реагира тялото ви. Можете бавно да увеличите количеството, което приемате, след като видите как тялото ви реагира.

Просто се уверете, че не приемате повече от препоръчаното количество, посочено на опаковката. Също така имайте предвид, че препоръчителните дози могат да варират между производителите.

Долния ред

Маслото от риган има няколко ползи за здравето, които са подкрепени от изследвания, въпреки че са необходими по-големи проучвания, за да се разбере напълно как работи.

Ако откриете, че се справяте с настинка или грип, опитайте да използвате билково масло от риган за облекчение. Просто се уверете, че не превишавате препоръчаната доза.