Лимфната система е важна част от вашата имунна система. Чрез мрежа от стотици лимфни възли, той дренира течност, наречена лимфа, която да бъде транспортирана обратно в кръвния ви поток. Той също така премахва телесните отпадъци и носи бели кръвни клетки, които помагат за предотвратяване на инфекция.
Когато има някаква обструкция във вашата лимфна система, течността може да започне да се натрупва. Именно там идва лимфният дренаж – специализиран вид масажна терапия.
Традиционно се използва за лечение на лимфедем, състояние, белязано от хронично подуване, което може да се появи след отстраняване на лимфни възли.
Но през последните години някои започнаха да включват лимфния дренаж на лицето в режима си за красота като оръжие срещу подпухнал, матов тен и дразнене на кожата. Някои са стигнали дотам, че го наричат нехирургичен лифтинг на лицето.
Но наистина ли отговаря на шума? Доказателствата са нестабилни. Прочетете, за да научите какво може и какво не може да направи лимфният дренаж за лицето ви.
Има ли медицински ползи?
„Лимфният дренаж ускорява усвояването и транспортирането на лимфни течности, които съдържат токсини, бактерии, вируси и протеини“, казва сертифицираният терапевт по лимфедем Лиза Левит Гейнсли.
Това ускорение на лимфната система е
Левит Гейнсли отбелязва, че лечението е полезно и при състояния като акне, екзема и храносмилателни разстройства.
Какво ще кажете за естетическите му ползи?
Блогърите за красота и масажистите често рекламират лимфния дренаж като начин за подобряване на външния вид на кожата чрез намаляване на фините линии, бръчки и торбички под очите.
Ограничени изследвания
През 2015 г. козметична компания Shiseido, заедно с професор от университета в Осака, Япония, откриха връзка между кожата и лимфните съдове.
Те стигнаха до заключението, че намаленото функциониране на дермалните лимфни съдове води до увисване на кожата. Но вместо лимфен дренаж, те препоръчаха екстракт от шишарки като лек.
Лимфният дренаж обаче беше в центъра на изследване на изследователи от австралийския университет Флиндърс. Обявени през 2012 г., резултатите около ефектите на техниката върху областта на очите изглежда все още не са публикувани.
Естетична полза, свързана с телесния лимфен дренаж, е открита в a
Това беше малко проучване, включващо около 60 души, но резултатите показват, че лимфният дренаж може да има стягащи свойства.
Експертно мнение
Някои експерти не са толкова убедени от твърденията за връзката на лимфния дренаж с подобрения външен вид на кожата.
В статия, публикувана от
„Ако го направите, със сигурност няма да получите лицева грижа, за да ги решите“, каза той и добави: „Нормалният човек няма лимфни проблеми по лицето си“. Имайте предвид обаче, че хората мога развиват лимфедем в главата или шията.
Колегата дерматолог Майкъл Детмар призна в статията, че процесът на стареене, съчетан с увреждане от слънцето, може да доведе до по-малко лимфни съдове и влошаване на лимфната функция.
„Може да сте в състояние да докажете, че бихте могли да намалите натрупването на течности, като имате лице, за да насърчите дренажа, когато кожата ви има по-малко лимфни канали. Така че насърчаването на лимфния поток може да има ползи“, каза той. „Дали това се постига или не с лице, е друга история.“
Как се прави?
Лимфният дренаж обикновено се извършва от професионалист. Ако искате да го опитате по естетически причини, намерете естетик, обучен в този вид лечение.
Ако го опитвате по медицински причини, потърсете някой, който е сертифициран от Лимфологичната асоциация на Северна Америка или е член на Националната мрежа за лимфедем.
Те ще започнат с прилагане на лек натиск и нежни движения, които варират от потупване и поглаждане до триене и бутане. След това, използвайки плоски ръце и всички пръсти, те нежно ще опънат кожата ви по посока на лимфния поток, за да насърчат дренажа.
Лимфният дренаж на лицето работи по подобен начин, но може да включва и меки движения на четка по лицето.
Телесният лимфен дренаж обикновено продължава до един час, докато версията за лице обикновено е малко по-кратка. Упражненията за дълбоко дишане, които насърчават по-добрата лимфна циркулация, обикновено се комбинират и с двете.
Мога ли да го направя сам?
Не сте сигурни дали лимфният дренаж на лицето е правилният ход за вас? Можете да извършите опростена версия на лицев лимфен дренаж у дома, без да харчите нито стотинка.
Някои хора обичат да го правят всеки ден или само веднъж или два пъти седмично. Ако не можете напълно да овладеете техниката, помолете обучен естетик или терапевт да ви покаже въжетата.
Безопасно ли е?
Лимфният дренаж обикновено е безопасен. Въпреки това, първо се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, ако имате:
- висок риск от образуване на кръвни съсиреци
- застойна сърдечна недостатъчност
- активна лимфна инфекция
- подуване без известна причина
Долния ред
Лимфният дренаж е установено лечение за определени медицински състояния, включващи подуване или проблеми с лимфната система. Ползите за красотата обаче изискват повече изследвания.
Може да не отговаря на шума за нехирургичен лифтинг на лицето, но като цяло е безопасен. Ако се интересувате, опитайте или експериментирайте с подход „Направи си сам“.
Discussion about this post