Кофеинът може да бъде както лечение, така и задействане на пристъпи на мигрена.
Макар че в началото това може да звучи объркващо, изследванията около консумацията на кофеин и мигрената показват как могат да бъдат личните тригери за мигрена и защо е важно да разберете какви са вашите.
Прочетете, за да научите повече за връзката между кофеина и епизодите на мигрена.
Какво причинява пристъпите на мигрена?
Хората, живеещи с мигрена, обикновено се справят с повтарящи се, пулсиращи главоболия, които могат да бъдат тежки.
Тези главоболия могат да продължат от няколко часа до почти 3 дни и понякога включват симптоми като чувствителност към светлина и звук, гадене и повръщане.
Докато изследователите все още се опитват да стигнат до дъното на причината за възникването на мигренозни атаки, те могат да бъдат причинени от различни известни тригери, включително:
- стрес
- промени в съня
- дехидратация
- диета
- силни миризми
- ярки светлини
- промени във времето
- хормони
Лекарствата, използвани за лечение на мигрена, също понякога причиняват повече пристъпи, ако се използват повече от 10 дни в месеца.
Може ли кофеинът да облекчи пристъпите на мигрена?
Разнообразие от лекарства, използвани за лечение на главоболие, като Excedrin, Anacin и Midol, съдържат кофеин.
Това е така, защото кофеинът може да намали усещането за болка чрез ефектите си върху аденозиновите рецептори, които влияят на сигнализирането за болка в мозъка.
Докато изследванията около кофеина и мигрената все още продължават, се смята, че тъй като аденозинът участва във физиологичните процеси, свързани с пристъпите на мигрена, кофеинът може да бъде
Въпреки това, количеството на консумирания кофеин и честотата на консумация имат много общо с неговите полезни ефекти.
Може ли кофеинът да предизвика пристъпи на мигрена?
Докато малко кофеин може да помогне за облекчаване на епизода на мигрена, твърде много може да има обратен ефект.
Пример за това е главоболието при прекомерна употреба на лекарства, което може да се случи, когато приемате повече лекарства за главоболие (много от които съдържат кофеин), отколкото трябва в рамките на един месец.
Друг фактор е отнемането на кофеина. Докато от време на време чаша кафе тук-там най-вероятно е добре (освен ако не сте определили кафето като личен тригер за мигрена), мозъкът ви вероятно ще развие зависимост от него, ако го пиете редовно.
Когато тази редовност не се поддържа — може би си вземете ден почивка от кафе или изпаднете в ситуация, в която не можете да пиете обичайното си количество — могат да се появят симптоми на отнемане.
Един от тези симптоми на отнемане може да бъде главоболие, което може да се превърне в пристъп на мигрена.
Освен това,
Когато става въпрос за механизмите за това как твърде много кофеин всъщност предизвиква пристъпи на мигрена, изследователите смятат, че има два основни начина, по които прекомерното количество може да създаде отрицателни физиологични ефекти:
- Кофеинът има неблагоприятен ефект върху способността на тялото да абсорбира магнезий, който е полезно хранително вещество при състояния на хронична болка като мигрена.
- Кафето действа като диуретик във високи дози, което означава, че може да доведе до дехидратация. Дехидратацията е а
известен тригер за мигрена .
Така че, докато малко количество кофеин в лекарството за главоболие или във вашата чаша за кафе може да бъде поносимо, надвишаването на това малко количество може да предизвика атака. Това може да бъде чрез отнемане на кофеин, малабсорбция на магнезий или дехидратация.
Ако в момента се справяте с епизоди на мигрена и знаете, че кофеинът е личен тригер, отговорът е прост: Стойте далеч от него, когато е възможно!
Но ако не сте сигурни, тогава отговорът става малко по-сложен.
Опитайте се да поддържате количеството кофеин, което консумирате, възможно най-последователно. Внезапното увеличаване на приема може да предизвика главоболие, а внезапното спиране на приема може да доведе до отнемане на кофеина, което също може да предизвика главоболие.
Ако обмисляте да се откажете от кофеина, правете го бавно, в продължение на няколко седмици.
Причините и симптомите на мигрена са лични, което означава, че сте най-добрият ви защитник, когато става въпрос за избягване на храни и ситуации, които не работят за вас.
Discussion about this post