Общ преглед
Какво е костна шпора?
Костната шпора, наричана още остеофит, е гладка костна бучка, която израства от кост. Костните шипове се развиват за дълги периоди от време, обикновено близо до ставите (където се срещат две или повече кости).
Кой получава костни шпори?
Костните шпори са най-чести при хора на 60 или повече години, но и по-младите хора могат да ги получат. Хората с остеоартрит (ОА) са много по-склонни да получат костни шипове. ОА е често срещана форма на артрит на „износване и разкъсване“, който се случва, когато хрущялът, който омекотява костите ви, се износва.
Къде могат да растат костни шпори?
Въпреки че могат да растат от всяка кост, остеофитите са особено чести в:
- Стъпало, особено петата (шпори на петата или петни шпори), големия пръст и глезена.
- Ръка или пръст.
- Хип.
- Коляно.
- Врат.
- Рамо.
- Гръбначен стълб.
Симптоми и причини
Какво причинява костни шпори?
Увреждането на ставите от ОА е най-голямата причина за костни шпори. ОА е разрушаване на хрущяла – твърдата, гъвкава тъкан, която омекотява костите и позволява на ставите да се движат по-лесно. ОА се развива с напредване на възрастта или след увреждане (като спортна травма).
Докато тялото се опитва да възстанови хрущяла, то създава нов костен материал. Тези нови костни израстъци са остеофити.
Анкилозиращият спондилит също може да причини костни шипове. Този рядък артрит причинява възпаление на гръбначния стълб. С течение на времето анкилозиращият спондилит слива или свързва малките кости в гръбначния стълб (прешлени). Тялото реагира чрез образуване на гръбначни остеофити.
Какви са симптомите на костни шпори?
Някои хора имат костни шпори и дори не знаят за това. Шпорите започват да създават симптоми, когато:
- Оказвайте натиск върху близките нерви.
- Ограничете движението.
- Разтрийте други кости или тъкани.
Когато това се случи, може да почувствате някои:
- Буци или неравности, особено в пръстите на ръцете или краката.
- Изтръпване и слабост, особено в краката, ако гръбначният стълб има шпори.
- Болка в близост до засегнатата става, като болка в петата.
- Намален обхват на движение (колко далече се движи ставата).
- Скованост.
- Тендинит (подуване на близкото сухожилие).
- Разкъсване на сухожилията (като разкъсване на ротаторния маншон в рамото).
Диагностика и тестове
Как се диагностицират костните шпори?
Без симптоми може случайно да откриете костна шпора по време на рентгенова снимка или друг тест за различно състояние.
Ако съобщите за болка, скованост и загуба на движение на вашия доставчик на здравни услуги, той или тя ще:
- Помолете да опишете симптомите си.
- Попитайте за вашата медицинска история и медицинската история на семейството.
- Помолете ви да оцените дискомфорта си.
- Извършете физически преглед.
- Тествайте обхвата на движение и сила на вашата става.
- Поръчайте тестове за образна диагностика, като рентгенови лъчи за търсене на артрит и шпори или КТ или ЯМР за идентифициране на увредени връзки или сухожилия.
Управление и лечение
Кога трябва да говоря с моя доставчик на здравни услуги?
Ако имате костни шпори без симптоми, не се нуждаете от лечение. Кажете на вашия доставчик на здравни услуги, ако развиете болки в ставите, скованост, ограничено движение или изтръпване.
Как се лекуват костните шпори?
Някои домашни средства и промени в начина на живот помагат за облекчаване на симптомите на остеофита:
- Лед за намаляване на отока.
- Болкоуспокояващи без рецепта, като ацетаминофен или НСПВС като ибупрофен.
- Почивка.
-
Поддържащи обувки или вложки за обувки.
-
Загуба на тегло за намаляване на стреса на ставите и костите.
Ако тези методи не са достатъчни, вашият доставчик на здравни услуги може да предпише:
- Физиотерапия: Упражненията и разтяганията могат да намалят болката, да подобрят обхвата на движение и да укрепят мускулите около ставите.
- Болкоуспокояващи лекарства с рецепта: Ако лекарствата за болка без рецепта не облекчават, вашият доставчик на здравни услуги може да предпише по-силен вариант или инжекция с кортизон.
- Хирургия: Ако симптомите продължат след една година лечение, операцията може да премахне костните шипове.
Предотвратяване
Как мога да намаля риска от костни шпори?
Няма сигурен начин за предотвратяване на костни шипове. Но можете да намалите шанса си да ги развиете, като следвате здравословен начин на живот:
- Бъдете физически годни.
- Яжте балансирана, питателна диета.
- Поддържайте здравословно тегло, за да намалите допълнителния стрес върху костите и ставите.
- Поддържайте добра стойка и ергономичност (правилно позициониране на бюрото си).
- Предотвратете наранявания на ставите чрез разтягане и използване на безопасни техники за упражнения. Не прекалявайте.
- Носете добре прилепнали, поддържащи обувки.
Перспективи / Прогноза
Колко дълго траят костните шпори?
Костните шипове не изчезват, освен ако не се подложите на операция за отстраняването им.
Костните шпори израстват ли обратно?
Въпреки че костните шипове обикновено не растат отново след операция, повече могат да се развият другаде в тялото ви.
Да живееш с
Какво мога да направя за болка и скованост от костни шипове?
Можете да облекчите болката и сковаността от костни шипове с почивка, лед и лекарства без рецепта. Правилно монтираните обувки и загубата на тегло също намаляват стреса на ставите. Ако симптомите станат тежки или неуправляеми, обадете се на вашия доставчик на здравни услуги.
Трябва ли да избягвам дейността?
Дори и с костни шпори, опитайте се да останете активни и здрави. Избягвайте дейности и движения, които нараняват. Изберете дейности с ниско въздействие, като ходене вместо бягане.
Когато тренирате, предприемете стъпки за минимизиране на увреждането на ставите: Уверете се, че имате добри обувки, концентрирайте се върху правилните техники и винаги загрявайте и разтягайте.
Костните шипове може да не причиняват никакви симптоми или могат да повлияят драстично на ежедневния ви живот. Домашните лекарства и изборът на начин на живот могат да ви помогнат да забавите или облекчите симптомите. Ако не можете сами да контролирате болката или други симптоми, попитайте вашия доставчик на здравни услуги за допълнителни стратегии.
Discussion about this post