Колко често всъщност трябва да ексфолирате лицето си?

мъж, който нежно нанася ексфолиращ скраб върху лицето си

Ексфолирането се рекламира като бърз и лесен начин да придадете на кожата желания блясък.

Процесът – който включва премахване на мъртвите кожни клетки – може да намали тъпотата и дори да подобри тонуса на кожата и състояния като акне.

Накратко, броят пъти, които ексфолирате всяка седмица, зависи от вашия тип кожа и това, което се опитвате да постигнете.

Ние си партнирахме с Neutrogena®, за да ви даде конкретни насоки за ексфолиране.

Бърза диаграма

Веднъж седмично Два пъти седмично Три пъти седмично Химически ексфолиант Физически ексфолиант
Суха или чувствителна кожа х х х
Мазна или склонна към акне кожа х х х х
Комбинирана кожа х х х х
Зряла кожа х х

Най-общо казано, колко често трябва да ексфолирате лицето си?

Хората губят около 500 милиона кожни клетки всеки ден, което означава, че мъртвата кожа може да се натрупа доста бързо.

Мнозина смятат, че седмичното ексфолиране е достатъчно и е добра отправна точка за начинаещи.

Повечето експерти съветват да ексфолирате два до три пъти седмично – стига кожата ви да може да се справи.

Химическите ексфолианти са склонни да се използват по-редовно.

Физическите методи, от друга страна, може да са твърде абразивни, за да се използват няколко пъти седмично.

Колко често трябва да ексфолирате, ако имате суха или чувствителна кожа?

Хората със суха или чувствителна кожа трябва да бъдат предпазливи. Суровите продукти могат да раздразнят, което да доведе до допълнително изсушаване или чувствителност.

Според естетиката Елена Дуке тези типове кожа трябва да ексфолират само веднъж или два пъти седмично.

„Най-добрият ексфолиант би бил или ензим, ако сте чувствителни, или гликолов [acid] ако си суха – казва тя. “За предпочитане такъв, който съдържа овлажняваща съставка.”

Физическите ексфолианти не трябва да се отписват напълно, тъй като чувствителните типове кожа „могат да контролират нивото на интензивност“, казва д-р Джошуа Зейхнер, директор на козметични и клинични изследвания в дерматологията в болницата Mount Sinai.

Той препоръчва ултра нежен такъв със съставки като бамбук или ориз на прах.

Колко често трябва да ексфолирате, ако имате мазна или склонна към акне кожа?

Тези типове кожа могат да ексфолират два или три пъти седмично, ако кожата им може да го понесе.

Изберете продукти, съдържащи салицилова киселина, отбелязва Цайхнер, тъй като е масленоразтворима. (Те ще бъдат предимно от химически сорт.)

В Neutrogena Stubborn Texture™ Daily Cleanser съдържа салицилова киселина и комплекс от дерматологичен клас 4% гликол + полихидрокси киселина. Създаден е да ексфолира кожата и да изчисти акнето, като същевременно оставя кожата видимо по-гладка.

Duque добавя, че тази бета хидрокси киселина (BHA) „ще помогне за отпушване на порите, без да засяга производството на масло“. Освен това може и двете предотвратяване и лечение на пробиви.

Хората с мазна кожа могат също да опитат физическо ексфолиране, за да премахнат излишните натрупвания.

Колко често трябва да ексфолирате, ако имате комбинирана кожа?

„Ако имате комбинирана кожа, имате късмет!“ казва Дуке. „Можете наистина да отидете и в двете посоки и дори да превключвате между ексфолианти, киселини и ензими.

Отново, придържайте се към ексфолиране два или три пъти всяка седмица, ако кожата ви позволява.

Обърнете специално внимание на съставки като бадемова киселина, казва Зейхнер, „която е полезна за премахване на излишното масло от кожата, но е достатъчно мека, за да се използва и в сухи зони“.

Колко често трябва да ексфолирате, ако имате зряла кожа?

За зряла кожа опитайте нежен химически ексфолиант два пъти седмично. Трябва да намалите честотата, ако кожата ви показва признаци на дразнене.

Duque препоръчва продукти с ензими или гликолова киселина. Цайхнер също хвали гликоловата киселина.

„Тази алфа хидрокси киселина (AHA) е страхотен универсален ексфолиант и помага за осигуряване на ползи против стареене чрез укрепване на основата на кожата“, казва той.

Какво трябва да използвате за ексфолиране?

Както вероятно вече разбрахте, има два основни типа ексфолианти: физически и химически.

Първият тип, заявява Зейхнер, „използва песъчинки частици за физическо отстраняване на клетките от повърхността на кожата“.

Междувременно химическите ексфолианти „използват хидрокси киселини, за да помогнат за разтварянето на връзките между кожните клетки, така че те да могат по-лесно да се отделят“.

Какво ще използвате зависи от вашия тип кожа и чувствителност. Може да се наложи да експериментирате, преди да вземете решение.

Ако търсите химически ексфолиант

Химическите ексфолианти почти винаги съдържат AHA или BHAs. Помислете за гликолова киселина, салицилова киселина и млечна киселина.

Въпреки това, ензимите, извлечени от плодовете, също могат да бъдат характеристика. Те могат да включват ананас и папая.

Химическите опции – серуми, пилинги и други – обикновено са по-нежни към кожата, тъй като не включват абразивно действие.

Някои хора дори ги използват всеки ден, въпреки че трябва да надграждате бавно, вместо да приемате тази рутина веднага.

Ако търсите физически ексфолиант

Ексфолиантите и четките попадат във физическата – известна още като ръчна – категория ексфолианти.

Те работят, но могат лесно да станат твърде груби, ако се използват прекомерно или се прилагат с много натиск. Освен това те не влизат толкова дълбоко в кожата, колкото химическият тип.

Пемзата и мъниста от жожоба обикновено са по-нежни опции за опит.

Ако не сте сигурни за конкретен продукт, тествайте го на ръката си.

Усеща ли се драскане? Тогава вероятно е най-добре да избягвате да го използвате върху лицето си.

Това ли е всичко, от което се нуждаете?

Ексфолирането може да има изсушаващ ефект, така че е важно да нанесете овлажнител и други хидратиращи продукти след това.

Някои киселини, като гликоловата, могат да направят кожата по-чувствителни към слънчева светлинатака че винаги носете слънцезащитен крем и нанасяйте тези химически ексфолианти през нощта.

Какво може да се случи, ако прекомерно или недостатъчно ексфолирате?

Признаците на свръхексфолиране са доста очевидни. Например, раздразнението е предупредителен знак, че нещо не е наред.

„Нито едно ексфолиране не трябва да причинява видимо лющене или зачервяване на кожата“, казва дерматологът д-р Вишеслав Тонкович-Капин.

Това са признаци на увреждане на кожата, добавя той, и могат да доведат до инфекции и дългосрочни състояния като екзема.

Малки разкъсвания на кожата и счупени капиляри също могат да се появят от прекомерно ексфолиране.

Недостатъчно ексфолирането обаче ще позволи натрупването на мъртва кожа, което потенциално ще доведе до тъпота, задръствания и груба текстура.

Други продукти за грижа за кожата също може да нямат шанс да проникнат толкова дълбоко, колкото би трябвало, без подходящо ексфолиране.

Други често срещани въпроси

Трудностите при ексфолиране не се въртят само около седмичните времена. Има цял куп други неща, които трябва да имате предвид.

Трябва ли първо да почистите?

Дуке казва: „Първото почистване е задължително“. В крайна сметка ексфолирането премахва само мъртвата кожа.

За да свършите добра работа, имате нужда от чиста основа, от която да работите. Освен това почистването ще премахне грима и други замърсявания от деня.

Има ли значение дали го правите сутрин или вечер?

Зависи от нуждите на кожата ви. Хората, които носят ежедневен грим, трябва да ексфолират през нощта, за да помогнат за премахването на остатъците.

Хората, които се събуждат с по-малко блестящ тен, може да искат първо да ексфолират.

Можете ли да използвате повече от един ексфолиант наведнъж?

Можете, но обърнете внимание как реагира кожата ви. Най-добре е да започнете с един продукт и след това да добавите втори, ако смятате, че кожата ви се нуждае от повече.

Ако използвате две наведнъж, изберете нежни опции, които е по-малко вероятно да дразнят.

Можете също да комбинирате както физически, така и химически тип. Тонкович-Капин препоръчва „бавно“ ексфолиране с помощта на „подложки за лице, предварително напоени със салицилова киселина и ресвератрол“.

Долния ред

Кожата на никой човек не е същата, което означава, че може да се наложи да опитате няколко продукта, преди да намерите ексфолираща рутина, която работи.

Ако все още не сте сигурни от какво се нуждае кожата ви, консултирайте се с дерматолог.


Лорън Шарки е журналист и автор, специализирана в проблемите на жените. Когато тя не се опитва да открие начин да прогони мигрената, тя може да бъде намерена да разкрива отговорите на вашите дебнещи здравни въпроси. Тя също така е написала книга, описваща млади активистки по целия свят и в момента изгражда общност от такива съпротивляващи се. Хвани я Twitter.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss