Колко кръв е необходимо, за да се втвърдите?

Колко кръв е необходимо, за да се получи ерекция?

Действителното количество кръв, необходимо за заздравяване, варира при хората. Средно се смята, че е около 130 милилитра (mL) или 4,4 унции. Това е малка част от 1,2 до 1,5 галона (4500 до 5600 mL) кръв, циркулираща в тялото на възрастен човек по всяко време.

Тъй като ерекцията се нуждае от сравнително малко количество кръв, няма увеличение на производството на кръв в тялото. Но кръвта се пренасочва към доставяне на тъкан в пениса, което означава, че малко по-малко кръв може да бъде насочена другаде в тялото.

Какво общо има кръвта с ерекцията?

Ето какво точно се случва с пениса физиологично по време на ерекция и как кръвта участва в този процес:

Вътре в ствола на пениса има две колони от гъбеста тъкан, наречена corpora cavernosa. Тази тъкан съдържа кръвоносни съдове. Когато пенисът ви е отпуснат, артериите се свиват, осигурявайки достатъчно приток на кръв, за да поддържа тъканта в кавернозните тела здрава.

Когато се възбудите, гладките мускули на артериите в пениса се отпускат, позволявайки на кръвоносните съдове да се разширят и да се напълнят с повече кръв. Това също така разширява тъканта на кавернозните тела, което прави пениса ви по-голям и по-твърд.

За да се случи ерекция, се набират мозъкът, нервната система, кръвоносните съдове и някои хормони. Ето как работи тази част:

• Нервните сигнали от мозъка, базирани на възбуждащи стимули, като визуални образи или еротични мисли, могат да накарат мускулите в кавернозните тела да се отпуснат.
• Сензорната стимулация на пениса или около него може да предизвика подобен отговор, като нервните импулси сигнализират на тъканта в кавернозните тела, за да се подготвят за полов акт.
• По време на сексуална стимулация тялото освобождава химикал, наречен азотен оксид (NO). Това спомага за разширяването на кръвоносните съдове и активира ензим, наречен гуанилат циклаза, за да предизвика освобождаването на цикличен гуанозин монофосфат (cGMP). Този химикал отпуска гъбестата тъкан и й позволява да се напълни, тъй като артериите се разширяват с по-голям приток на кръв.
• След оргазъм допълнителната кръв, която поглъща кавернозните тела, ще започне да изтича през вените на пениса. Същата сума, въведена в началото на процеса, също ще излезе.

Хормоните също участват ли в ерекцията?

В допълнение към кръвта, хормоните тестостерон и окситоцин могат да играят роля за получаване и поддържане на ерекция.

Преглед от 2016 г. в Списание за сексуална медицина отбелязва, че тестостеронът може да играе роля във времето на ерекция, като помага за отпускане на пенисните артерии, така че те да могат да се напълнят с кръв.

Някои хора с ЕД и ниски нива на тестостерон може да се възползва от терапията с тестостерон, но нивата под нормалните все още са достатъчни за постигане на здрава ерекция. Тестостеронът също стимулира сексуалното желание, а ниските нива могат да причинят спад в либидото.

Окситоцинът също е идентифициран като важен компонент при възбудата. Но изследователите в прегледа от 2016 г. отбелязват, че използването на окситоцин за създаване на сексуална възбуда трябва да бъде проучено повече.

Какво може да причини проблеми с притока на кръв в пениса?

Няколко фактора могат да повлияят на притока на кръв към пениса или способността на пениса да стане еректен, като:

• Проблеми с циркулацията. Сърдечно-съдовите заболявания, високото кръвно налягане, диабетът и високият холестерол могат да намалят притока на кръв към пениса и други части на тялото.
• Дисфункция на нервната система. Неврологични разстройства като множествена склероза, болест на Алцхаймер и болест на Паркинсон могат да попречат на правилното сигнализиране от мозъка за иницииране на процеса на сексуална възбуда.
• Увреждане на тъканите. Радиационното лечение на пикочния мехур или простатата понякога може да увреди нервите и кръвоносните съдове, които доставят нервни и химически сигнали в зоната за възбуда и разширяване на кръвоносните съдове. Това може да затрудни или невъзможно пениса да се напълни с кръв.

Какви са някои съвети, които да помогнат за насърчаване на здравословния приток на кръв към пениса?

Начинът на живот, който се фокусира върху доброто физическо, психическо и емоционално здраве, насърчава доброто кръвообращение. Това е един от начините за увеличаване на вероятността от еректилна функция.

Опитайте тези съвети, за да поддържате здрави ерекции и цялостно благополучие:

• Помислете за отказване или намаляване на тютюнопушенето. Химикалите в цигарения дим могат да наранят кръвоносните ви съдове.
• Правете редовни аеробни упражнения. Упражненията през цялата седмица помагат за подобряване на кръвообращението, енергията и цялостната физическа форма и самочувствие.
• Яжте балансирана диета. Съсредоточете се върху зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и постни протеинови източници.
• Справете се с проблеми с психичното здраве като депресия и тревожност. Те могат да засегнат не само сексуалното ви здраве, но и цялостното ви здраве.

А проучване от 2018 г установи, че спазването на средиземноморска диета е свързано с намаляване на симптомите на ЕД в сравнение с типичната западна диета с високо съдържание на мазнини и преработени захари.

Друг проучване от 2018 г също така установи, че режим на упражнения от 40 минути, правени четири пъти седмично, намалява ED в рамките на 6 месеца, особено при индивиди, изпитващи ED, причинено от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване или заседнал начин на живот.

Кога трябва да видя лекар?

Случайни епизод на ЕД или еректилна неудовлетвореност, ерекция, която не е достатъчно стабилна за задоволителен полов акт, е нормално. Това може да се случи, когато сте:

• изморен
• разсеян
• сресиран
• под въздействието на алкохол

Ако забележите чести ЕД или недоволство дори от промени в начина на живот, особено ако няма очевиден задействащ фактор, говорете със специалист по първична медицинска помощ или уролог.

Други признаци, че трябва да посетите лекар, включват:

• Забележими промени в сексуалното ви желание. Те могат да бъдат предизвикани от хормонални промени или фактори като стрес, депресия, лош сън или проблеми в отношенията.
• Преждевременна еякулация. Това е особено важно, ако еякулирате много по-рано, отколкото обикновено очаквате.
• Болезнени ерекции. Те могат да бъдат резултат от увреждане на тъканите или инфекция.
• Болка при уриниране. Това може да е признак на инфекция или други състояния, които могат да засегнат пикочните пътища.

Какви лечения са налични за еректилна дисфункция?

Най-често срещаните лечения за ЕД са лекарства като PDE5 инхибитори. Те включват тадалафил (Cialis) и силденафил (Виагра). Тези лекарства действат като защитават cGMP, който насърчава притока на кръв към пениса и по-голямо задържане на кръв в кавернозните тела по време на сексуална активност.

Друго възможно лечение е устройство за вакуумна ерекция (или пенис помпа), тръба, която поставяте върху пениса си.

Ръчна помпа издърпва въздух от тръбата, създавайки вакуум, който задейства притока на кръв към пениса. След това около края на пениса ви се плъзга пръстен, когато извадите помпата, за да поддържате ерекцията по време на секс.

Инжекциите на пениса или хирургическата имплантация на пениса също могат да помогнат за лечението на тежки случаи на ЕД или такива, които са причинени от друго състояние като диабет (известни като рефрактерни случаи).

Здравословният приток на кръв към тъканта в пениса помага за създаване на ерекция и са необходими само около 130 ml, за да се укрепите.

Но създаването на подходяща среда за правилен кръвен поток включва мозъка и нервната система, плюс определени хормони и химикали. Много фактори влияят на здравословната сексуална функция и много проблеми също могат да попречат на нея.

Ако забележите промени в еректилната си функция, посетете лекар. Това е често срещана грижа и често с различни ефективни лечения.