Колко кръв губите по време на менструацията?

Как можете да разберете колко действително кървите?

Изхвърляте повече от кръв по време на менструация. Вашата менструална течност също съдържа смес от слуз и маточни тъкани, които могат да добавят обем към общата загуба на течности. Това прави измерването на загубата на кръв трудно.

Но определено е възможно. Хигиенните продукти, които използвате, могат да ви помогнат да получите груба оценка на цялостния си поток. И ако искате точен отчет за чистата кръвозагуба, математиката е на ваша страна.

Ако използвате менструални чаши

Един от най-лесните начини за измерване на загубата на течности е с менструална чаша. Не е нужно да се занимавате с проблеми с усвояването. Някои чаши дори включват маркировка за обем за лесно четене.

В зависимост от марката и типа, вашите менструални чаши могат да съдържат от 30 до 60 милилитра наведнъж. Ако чашата ви няма маркировка за обем, можете да проучите уебсайта на производителя, за да научите повече.

Когато дойде време да изпразните чашата си, обърнете внимание колко течност съдържа. Можете да запишете това като бележка в телефона си или да запазите дневник. След това изпразнете, измийте и поставете отново както обикновено.

Продължете да актуализирате дневника си за следващите три или четири периода. Това трябва да ви даде достатъчно данни, за да определите средната си менструална загуба на ден и на седмица.

Може да откриете, че цялата загуба на менструация е по-голяма от 60 милилитра. Това е така, защото тъканта, слузта и маточната лигавица добавят обем към потока ви.

Ако използвате тампони, подплънки или периодично бельо

Малко по-трудно е да се измери общата загуба на менструация, когато използвате абсорбиращи тампони, подложки или бельо за менструация, но може да се направи.

Първо, вземете под внимание капацитета на предмета, който е напълно напоен. Обикновените тампони, например, побират 5 милилитра течност. Супер тампоните държат двойно повече.

Ако загубите 60 милилитра по време на менструацията, можете да накиснете 6 до 12 тампона в зависимост от размера, който използвате. Ако загубите половината от това, вероятно ще използвате по-малко.

Можете да водите дневник, за да получите по-добра представа за това колко губите. Трябва да отбележите:

• какъв продукт използвате и неговия размер
• колко често трябва да го сменяте
• колко е пълен, когато го смените

Регистрирането на тази информация за следващите три или четири периода ще ви даде достатъчно данни, за да изчислите разумна оценка.

Ако можете да му помогнете, избягвайте да накиснете напълно абсорбиращ продукт. Натискането на тампон или друг продукт до границата му може да доведе до изтичане или други нежелани странични ефекти. Общото правило е да сменяте тампоните, подложките и бельото всеки четири часа.

Ако искате да изчислите действителното кръвно съдържание

Първо, важно е да разберете един много важен елемент от менструалния поток: Вие не само губите кръв.

Едно проучване установи, че периодичен поток е 36 процента кръв и 64 процента други елементи, като:

• тъкан
• маточната лигавица
• слуз
• кръвни съсиреци

Имайки това предвид, можете да умножите общата си загуба по 0,36, за да определите приблизителното количество кръв, което сте загубили. Изваждането на тази цифра от общата ви загуба ще ви даде количеството други материали.

Например, ако съберете 120 милилитра менструална течност, умножете това по 0,36, за да получите обща загуба на кръв от 43,2 милилитра. Това е в рамките на „нормалния“ диапазон от 30 до 60 милилитра.

Ако извадите 43,2 милилитра от 120 милилитра, ще откриете, че вашият менструален поток съдържа 76,8 милилитра други компоненти.

Кога кървенето се счита за тежко? | Кога кървенето се счита за тежко?

Някои насоки казват, че периодът е „тежък“, когато губите 60 милилитра кръв; други поставят числото по-високо, по-близо до 80 милилитра.

Обилното кървене или менорагията не винаги е причина за безпокойство. Лечението обикновено не е необходимо, освен ако не пречи на ежедневния ви живот или ако изпитвате други симптоми.

Вижте Вашия лекар, ако:

• накиснете през един или повече тампона, подложки или чаши на час в продължение на няколко часа
• трябва да използвате двойна защита, като тампон и подложка, за да предотвратите изтичане
• кървене повече от седем дни
• пропускат кръвни съсиреци, по-големи от една четвърт
• трябва да ограничите ежедневните си дейности поради менструацията
• опит, умора, задух или други признаци на анемия

Какво причинява силно кървене?

Ако менструалният ви поток е постоянно обилен, това може да е признак на основно състояние или резултат от лекарство, което приемате. Обикновено ще изпитате други симптоми в допълнение към силното кървене. Ето за какво да внимавате.

Вътрематочно устройство (IUD)

ВМС е имплантируем контрацептив. Може да изпитате силно кървене, спазми и болки в гърба през първите няколко дни след поставянето. Вашият месечен цикъл може да е по-тежък, по-дълъг или по друг начин нередовен през първите 6 месеца.

Синдром на поликистозните яйчници (PCOS)

СПКЯ е често срещано хормонално състояние. Това влияе върху работата на яйчниците ви и може да причини наддаване на тегло, нередовни менструации и нежелано окосмяване по лицето, гърдите, ръцете, гърба и корема.

Ендометриоза

Ендометриозата възниква, когато тъканта, която обикновено расте вътре в матката, започне да расте извън нея. Това може да причини кървене между менструациите, обща болка в таза и болка по време на секс.

Възпалително заболяване на таза (PID)

PID е инфекция във вашата матка, фалопиеви тръби или яйчници. Може да причини нередовно кървене по време на или между менструациите, силна коремна болка и болезнено уриниране.

фиброиди

Тези неракови тумори се развиват в мускулите на матката. Те също могат да причинят болка в долната част на гърба и корема, затруднено изпразване на пикочния мехур и запек.

полипи

Подобно на фиброидите, полипите са неракови образувания, които се развиват в лигавицата на матката или шийката на матката. Те предотвратяват свиването на маточните мускули, което предотвратява правилното отделяне на маточната лигавица. Това може да доведе до кървене между менструациите, по-кратки или по-дълги периоди и други менструални нередности.

Аденомиоза

При хора с аденомиоза, маточната тъкан се вгражда в стените на матката, вместо да се отделя с менструалния поток. В допълнение към тежки, продължителни периоди, това може да причини големи кръвни съсиреци, обща болка в таза и болка по време на секс.

Хипотиреоидизъм

Ако щитовидната ви жлеза е недостатъчно активна, тя не произвежда достатъчно хормони, за да регулира правилно всички функции на тялото ви. Това може да повлияе на менструацията, както и да причини необяснимо наддаване на тегло и температурна чувствителност.

Нарушения на кръвосъсирването

Нарушенията на кървенето могат да попречат на кръвта ви да се съсирва. Това може да доведе до обилна менструация, обилно кървене след порязвания или ожулвания, необяснимо кървене от носа и чести синини.

Определени лекарства

Антикоагулантните лекарства също предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Това може да доведе до лесно образуване на синини, кървене на венците и черни или кървави изпражнения. Същото важи и за лекарствата за химиотерапия.

Опитайте това: 5 съвета за облекчаване на симптомите

Ако се справяте с нередовни симптоми, може да ви бъде полезно:

Водете запис

Ако подозирате, че кървите повече, отколкото трябва, проследете цикъла си за няколко месеца. Можете да използвате приложение за проследяване на периоди или да водите дневник. Не забравяйте да отбележите кога започва и завършва менструацията, колко често сменяте чашата или абсорбиращия продукт и дали изпитвате други симптоми.

Вземете ибупрофен

Ибупрофен (Advil, Motrin) съдържа съставка, която може да помогне за намаляване на притока на кръв, като същевременно облекчава вашите спазми.

Използвайте компрес

Може също така да успокоите спазмите на мускулите, като приложите нагревателна подложка или седнете в топла вана.

Пия вода

Няма значение дали потокът ви е лек или над средния – все още губите течност. Поддържането на хидратация може да помогне за облекчаване и може да предотврати симптоми като гадене и виене на свят.

Яжте храни, богати на желязо

Тежката загуба на кръв може да доведе до дефицит на желязо, което може да ви накара да се чувствате уморени и летаргични. За да възстановите нивата си и да облекчите симптомите преди и по време на менструацията, опитайте да ядете богати на желязо храни като:

• яйца
• месо
• риба
• тофу
• ядки
• семена
• цели зърна

Кога да видите Вашия лекар

Периодите могат да се променят от месец на месец. Вашият цикъл може да е обилен един месец и да е лек през следващия не по друга причина, а по начина, по който тялото ви работи.

Ако изпитвате нови симптоми или смятате, че менструацията е необичайно тежка, посетете Вашия лекар. Ако не друго, Вашият лекар може да Ви увери, че цикълът Ви наистина е нормален.

Ако подозират основна причина, те ще работят с вас, за да диагностицират симптомите ви и да разработят план за лечение, съобразен с вашите нужди.