Колко бързо?
Ноктите ви растат на
Ако случайно загубите нокът, може да отнеме до шест месеца, докато този нокът напълно порасне. Ноктите на доминиращата ви ръка растат по-бързо от останалите, както и ноктите на по-дългите ви пръсти.
Ноктите ви също растат по-бързо през деня и през лятото.
Въпреки че може да звучи така, сякаш няма рима или причина за това как растат ноктите ви, има няколко основни фактора, които влияят на скоростта на растеж. Прочетете, за да научите повече за тези фактори, както и какво можете да направите, за да ги накарате да растат по-бързо.
Какви фактори влияят на това колко бързо растат ноктите ви?
Има редица причини, поради които ноктите ви могат да растат по-бързо или по-бавно от средната скорост.
Местоположение
Казва се, че ноктите на вашата доминираща ръка растат по-бързо, просто защото използвате доминиращата си ръка повече. Това увеличава риска от травма, като например хващане на нокътя на камък или удряне на нокътя с чук.
Ако се получи травма, тялото ви естествено изпраща повече кръв и хранителни вещества в зоната, за да помогне за нейното възстановяване. Този приток на хранителни вещества може да ускори растежа на ноктите.
Скоростта на растеж зависи и от това на кой пръст е нокътът. А
възраст
Да си по-млад също е било
На 23-годишна възраст д-р Уилям Бийн забелязал, че лявата му миниатюра расте със скорост от 0,123 мм на ден. Когато навърши 67 години, този процент е спаднал до 0,095 mm на ден.
Тази промяна в скоростта може да се дължи на това, че кръвообращението се забавя с възрастта.
Хормони
Вашите хормони също могат да повлияят на този процент. Да вземем например бременността.
През това време жените
Извън бременността пубертетът обикновено е най-бурното време за нивата на хормоните ви. Твърди се, че растежът на ноктите достига пик по време на пубертета и намалява, тъй като нивата на хормоните ви се балансират с възрастта.
Цялостно здраве
Хроничните състояния също могат
Симптомите на ноктите са често срещани при:
- псориазис
- лупус
- ендокардит
- заболяване на бъбреците
- чернодробно заболяване
- заболяване на щитовидната жлеза
Някои състояния могат също да повлияят на способността ви да се възстановите от често срещани заболявания на ноктите, като например враснал нокът.
Ако имате диабет или други проблеми с кръвообращението, не забравяйте да наблюдавате внимателно ноктите си. Уговорете час с Вашия лекар, ако получите нараняване на ноктите или забележите нещо необичайно.
Ухапване и подрязване
Онихофагия, или хроничният навик да си гризаш ноктите, всъщност е бил
Това също подкрепя теорията, че честото подрязване на ноктите кара ноктите ви да растат малко по-бързо. Редовното подстригване не носи същите рискове като гризането на ноктите, така че ако искате по-дълги нокти, подстригването е по-добрият начин.
Какво ще кажете за ноктите на краката ви?
Ноктите на краката ви растат много по-бавно от ноктите на ръцете ви. Те растат със среден темп от 1,62 мм на месец.
И ако загубите нокът на крака, може да отнеме до година и половина, за да порасне напълно. Това е три пъти по-дълго, отколкото ще отнеме нокътя ви, за да порасне отново.
Това е така, защото ноктите на краката ви обикновено са подложени на по-малко травми от ноктите на ръцете ви. Въпреки че може да ударите пръста си тук-там, този временен прилив на кръвообращение няма да има дълготраен ефект.
Как да накарате ноктите ви да растат по-бързо
Въпреки че няма научно доказани методи за ускоряване на растежа на ноктите, има редица начини да подобрите цялостното здраве на ноктите си.
Следните методи ще помогнат за укрепване на ноктите ви и ще ги предпазят от счупване, позволявайки им да останат дълго, докато ги израствате:
-
Вземете биотин. Изследователи в едно
Проучване от 2007 г установи, че приемането на 2,5 милиграма биотин всеки ден намалява счупването и подобрява цялостното здраве на ноктите. -
Използвайте втвърдители за нокти (но пестеливо). Втвърдителите за нокти могат също да укрепят нокътя и да намалят счупването. Въпреки това,
експерти да се избегне продължителна употреба, тъй като те всъщност могат да разрушат нокътя с течение на времето. Трябва да ограничите или избягвате укрепващите средства, които съдържат формалдехид или формалин. -
Избягвайте залепването на ноктите и токсичните лакове. Често нанасяне на лепило върху нокти или токсични лакове
може да се увеличи вашият риск от счупване. Избирайте нетоксични лакове или лакове на водна основа, когато е възможно. - Подгответе ноктите си. Поддържането на ноктите ви чисти е ключът към цялостното здраве на ноктите. Използвайте чист чифт машинки за подстригване, за да ги подстригвате редовно. Веднъж седмично трябва да е достатъчно. Дръжте кожичките си избутани назад или подрязани. И не забравяйте да овлажнявате!
Долния ред
От времето на годината до колко сте години, има редица фактори, които влияят на това колко бързо растат ноктите ви. Въпреки че повечето от тези фактори са извън вашия контрол, можете да подпомогнете процеса, като практикувате добра хигиена на ноктите.
Ако смятате, че ноктите ви растат необичайно бавно – или изпитвате обезцветяване или други симптоми – говорете с Вашия лекар. Вашите симптоми може да са свързани с хранителни дефицити или друго основно състояние. Вашият лекар може да ви помогне да определите защо това се случва и да ви посъветва за следващите стъпки.
Discussion about this post