Ако някога сте ходили на курс по йога или медитация, имали сте сесия за енергийно лечение като рейки или просто сте гледали онлайн видеоклипове по тези теми, без съмнение сте чували за чакрите и ролята, която играят в потока на енергия в тялото ви. .
Може също да сте научили, че е важно да държите чакрите си отворени или деблокирани.
Но какво точно представляват чакрите и как те влияят на вашето физическо и емоционално благополучие?
В тази статия ще разгледаме по-отблизо основните ви чакри. Ние също така ще помогнем да обясним въздействието, което тези енергийни центрове могат да окажат върху ума и тялото ви, плюс как да ги държите „отворени“, за да насърчите физическото, психическото и емоционалното благополучие.
Какво представляват чакрите?
На санскрит думата „чакра“ означава „диск“ или „колело“ и се отнася до енергийните центрове в тялото ви. Всеки от тези колела или дискове с въртяща се енергия съответства на определени нервни снопове и основни органи.
За да функционират най-добре, вашите чакри трябва да останат отворени или балансирани. Ако те бъдат блокирани, може да изпитате физически или емоционални симптоми, свързани с определена чакра.
Има седем основни чакри, които минават по гръбнака ви. Те започват от корена или основата на гръбнака ви и се простират до темето на главата ви. Въпреки това някои хора вярват, че имате поне 114 различни чакри в тялото.
Най-често споменаваните чакри са седемте основни, които ще разгледаме по-подробно по-долу.
Кои са 7-те основни чакри?
Системата на чакрите се отнася до енергийните центрове, които имаме в телата си. Има седем основни чакри, всяка на определено място по протежение на гръбначния ви стълб. Нека разгледаме всеки един по-отблизо.
Коренна чакра
Коренната чакра, или Муладхара, се намира в основата на гръбнака ви. Той ви осигурява основа или основа за живот и ви помага да се чувствате заземени и способни да издържате на предизвикателствата. Вашата коренна чакра е отговорна за вашето чувство за сигурност и стабилност.
Сакрална чакра
Сакралната чакра, или Свадхистана, се намира точно под пъпа. Тази чакра е отговорна за вашата сексуална и творческа енергия. Също така е свързано с това как се отнасяте към емоциите си, както и към емоциите на другите.
Чакра на слънчевия сплит
Чакра на слънчевия сплит, или Манипура, се намира в областта на стомаха. Той е отговорен за увереността и самочувствието, както и ви помага да почувствате, че контролирате живота си.
Сърдечна чакра
Сърдечната чакра, или Анахата, се намира близо до сърцето ви, в центъра на гърдите ви. Не е изненада, че сърдечната чакра е свързана с нашата способност да обичаме и да показваме състрадание.
Гърлена чакра
Гърлената чакра, или Вишудха, се намира в гърлото ви. Тази чакра е свързана със способността ни да общуваме вербално.
Чакра на третото око
Третата чакра на окото, или Аджна, се намира между очите ви. Можете да благодарите на тази чакра за силен чревен инстинкт. Това е така, защото третото око е отговорно за интуицията. Също така е свързано с въображението.
Корона чакра
Короната чакра, или Сахасрара, се намира в горната част на главата ви. Вашата Сахасрара представлява вашата духовна връзка със себе си, другите и вселената. То също играе роля в целта на живота ви.
Какво означава, ако една чакра е блокирана или небалансирана?
Даян Маласпина, доктор по медицина, терапевт по йога медицина, казва, че предпочита да мисли за чакрите като за небалансирани спрямо блокирани.
„Може да има изчерпване на енергийния поток или твърде много енергийна активност в една чакра – всеки ще се прояви в различни резултати“, обясни тя.
Когато една чакра е с ниско съдържание на енергия, каза тя, ще имате затруднения да изразите конкретните качества, свързани с тази чакра.
Когато една чакра е свръхактивна, каза Маласпина, качествата са доминираща сила в живота на човека. Това може да има както физически, така и емоционални ефекти.
Например, първата чакра е свързана със сигурността, оцеляването и основата на нашия живот.
Ако е неактивен, каза Маласпина, това може да се прояви като депресия и несигурност. Ако има твърде много енергия, това може да се прояви като безстрашие без предпазни мерки или натрупване, защото имате нужда от повече, за да се чувствате сигурни.
Може ли блокирана чакра да повлияе на здравето ви?
Като цяло, местоположението на чакрата, която е извън баланс, може да засегне частите от тялото ви в непосредствена близост до тази чакра, според Malaspina.
Това включва вашите органи, кости, стави и тъкани в близост до тази област.
Психологически, казва тя, дисбалансите в чакрите могат да причинят емоционален дисбаланс.
Това може да доведе до повишен гняв, тъга, страх или нерешителност.
„Важно е да се обърне внимание както на психологическите, така и на физиологичните усещания, защото те могат да се информират взаимно и да разкрият първопричината за преживяването“, каза сертифицираният учител по йога и майстор рейки лечител Гуадалупе Теронес.
Според Теронес, изпитването на твърде много стрес – физически или психически – може да доведе до дисбаланс на една или повече чакри.
„Лични навици като лошо физическо подреждане или стойка, ядене на нездравословна храна или саморазрушително поведение могат да причинят дисбаланс на чакрата“, каза тя.
Теронес също каза, че продължителният дисбаланс може да доведе до физически заболявания и заболявания, проблеми с опорно-двигателния апарат и предизвикателства на психичното здраве като депресия или тревожност.
Как можете да отблокирате чакра?
Според Malaspina, чудесен начин за насърчаване на баланса в чакрата е да създадете подравняване във вашето физическо тяло чрез:
- йога пози
- дихателни практики за насърчаване на потока на енергия
- медитация за постигане на яснота на ума
Всяка чакра има йога пози, които могат да помогнат за фина настройка на нейната енергия. Ето някои пози, които могат да ви помогнат да отблокирате всяка от седемте ви чакри.
Коренна чакра
Коренната чакра е основната чакра и отразява вашата основа. Според Terrones, позата на дървото или всякакви балансиращи пози, като планина или воин, са чудесни за установяване на по-силна връзка с основата на тялото ви.
Сакрална чакра
Сакралната чакра е свързана с нашата репродуктивна област и е отговорна за нашата креативност и чувственост.
Теронес казва, че позите, които укрепват тазовото ви дъно, където се намира сакралната чакра, като мостова поза или дълбоко отваряне на бедрата като поза на гълъб или поза на гущер, са чудесни за укрепване на сакралната ви чакра.
Чакра на слънчевия сплит
Чакра на слънчевия сплит е свързана с вашия вътрешен огън и се намира около сърцевината ви. Ето защо Теронес казва, че позите за укрепване на сърцевината, като лодка или триъгълник, са чудесни за задействане на корема и създаване на повече баланс в тази чакра.
Сърдечна чакра
Вашата сърдечна чакра, според Теронес, е интеграционната точка между по-ниските и висшите чакри. „Това отразява способността ни да се отворим за по-дълбоки връзки с другите“, каза тя.
За да отблокирате тази чакра, тя препоръчва средства за отваряне на сърцето, като Камилска поза или Колело. Тя също така препоръчва поза на кравешко лице и Humble Warrior, които помагат да отворите гърдите, раменете и ръцете си, за да можете по-пълно да прегърнете другите.
Гърлена чакра
Гърлената чакра е вашият комуникационен център. Според Terrones, плуг и риба са страхотни пози за отваряне на гърлената ви чакра. И двете помагат да отворите задната и предната страна на шията, където се намира гърлената чакра.
Чакра на третото око
Чакра на третото око управлява способността ви да каните нова реалност в живота си, като мечтаете за различни възможности. Terrones препоръчва пози, които включват тясно свързване на горната част на тялото с долната част на тялото.
Според Terrones, пози като сгъване напред или сгънат орел са страхотни за третото око.
„В тези пози висшето ни Аз, представено от горните ни тела, установява връзка с нашите по-вкоренени части на тялото ни, краката, така че да можем да проявим мечта във физическа реалност.
Корона чакра
Короната чакра управлява връзката ви с висшето ви Аз. Ето защо Terrones препоръчва позата, която идва след всички йога пози: Савасана или поза на труп.
Тази поза, казва Теронес, помага за укрепване на коронната ви чакра, като ви свързва с вечното ви аз – вашата душа – и ви напомня откъде сте дошли и къде ще отидете.
Долния ред
Чакрите се отнасят до различни енергийни центрове в тялото ви, които съответстват на специфични нервни снопове и вътрешни органи.
Седемте основни чакри минават от основата на гръбначния ви стълб до върха на главата ви. Ако тези енергийни центрове се блокират, може да изпитате физически или емоционални симптоми, свързани с определена чакра.
Един от начините, по които може да успеете да деблокирате или балансирате чакрите си, е като правите определени йога пози. Специфичните дихателни упражнения и медитационни практики също могат да помогнат.
Ако не сте сигурни откъде да започнете или просто искате да научите повече за вашите чакри и как те могат да ви повлияят, помислете за работа с професионален енергиен лечител, като рейки практикуващ или сертифициран инструктор по йога.
Discussion about this post