Малък пакет радост си струва чакането и без значение как вашето бебе влезе в този свят, ние смятаме, че наградата е за да стигнете до финала.
И все пак, не може да се избегне фактът, че възстановяването от раждането и раждането може да бъде труден момент както за нови, така и за опитни родители.
И ако сте родили бебето си чрез цезарово сечение – известно още като цезарово сечение – периодът на физическото ви възстановяване може да бъде по-дълъг от този на тези, които са родили вагинално.
По-конкретно, тези, които раждат чрез цезарово сечение, често биват съветвани какво могат и какво не могат да правят безопасно през първоначалния следродилен период. Тези препоръки помагат за предотвратяване на повторно отваряне на разрези и други неочаквани усложнения и включват ограничения за шофиране.
Ето защо трябва да избягвате да шофирате в непосредствените седмици след цезарово сечение, както и когато е безопасно да го направите.
Колко време трябва да изчакате, преди да шофирате
Като общо правило, ако се възстановявате от цезарово сечение, не трябва да шофирате най-малко 2 седмици от деня, в който сте родили. Въпреки това, в зависимост от процеса на възстановяване, може да се наложи да изчакате повече, преди да започнете да шофирате отново. Вашият акушер-гинеколог може да ви посъветва.
Имайте предвид, че това не е същото като да кажете, че изобщо не трябва да сте в кола. Напълно добре е да си пътник в кола.
Защо трябва да чакате
Притеснението относно цезарово сечение и прекалено рано шофиране се съсредоточава около физическите ви възможности и рисковете, свързани с това, че сте под въздействието на болкоуспокояващи.
Цезарово сечение е сериозна операция, което означава, че идва със сериозни рискове и последствия по време на периода на възстановяване. Не е необичайно обхватът ви на движение да бъде ограничен от операцията поради мястото на разреза и мускулите, които са били засегнати по време на процедурата.
Това означава, че прости, но съществени движения като следните могат да повлияят на способността ви да шофирате безопасно:
- завъртете главата си, за да проверите за слепи петна
- движете краката си, за да докоснете прекъсванията
- закопчаване на предпазния колан
- като долната част на колана се трие в корема
Освен това, поради болката, която често се свързва с възстановяването след цезарово сечение, е обичайно да се нуждаете от лекарства с рецепта, за да управлявате дискомфорта. Поради това съществува риск да шофирате, докато сте увредени, с потенциално намалено време за реакция. Това може да ви направи опасен шофьор.
Време за изчакване за други общи дейности
Не се напрягайте, докато се възстановявате от цезарово сечение. За да ви помогнете да се ръководите през напредъка на възстановяването си и да сте в график, следвайте препоръките по-долу.
Въпреки това, ако имате някакви съмнения дали дадена дейност е добра идея по време на ранния ви период на възстановяване на цезарово сечение, говорете с вашия акушер-гинеколог.
- Избягвайте да вдигате нещо по-тежко от вашето бебе през първите 6 до 8 седмици.
- Избягвайте секс през първите 4 до 6 седмици.
- Изчакайте 4 до 6 седмици, преди да се заемете с тежка работа или упражнения, които могат да ви причинят недостиг на въздух.
- Изчакайте, докато разрезът ви заздравее, преди да се къпете или да плувате.
Как да насърчите собственото си възстановяване
Всеки е различен, така че вашият период на възстановяване след раждането може да не е същият като този на сестра ви или най-добрата ви приятелка – дори ако всички сте имали цезарово сечение. Все пак има много неща, които можете да направите, за да подпомогнете процеса на възстановяване, докато чакате да седнете зад волана.
Не забравяйте да си почивате често и да пиете много течности, за да замените загубеното по време на цезарово сечение и процеса на раждане.
И не се чувствайте така, сякаш трябва да търпите ужасна болка. Контролирайте дискомфорта си, като приемате болкоуспокояващи без рецепта – или безопасна опция за рецепта – според препоръките на Вашия лекар.
Въпреки че трябва да избягвате тежки упражнения, леките разходки са напълно подходящи. Ходенето също помага за предотвратяване на запек и кръвни съсиреци.
Освен това се уверете, че ядете здравословни ястия. Освен че лекувате тялото си, имате нов малък човек, който се нуждае от вашето внимание.
Яденето на ястия с много протеини и зеленчуци може да ви даде горивото, от което ще се нуждаете, за да преживеете тези тежки ранни дни – и дори да насърчи бъдещата любов към здравословните зеленчуци сред кърмените бебета.
Цезарово сечение може да бъде тежко преживяване и тялото ви е работило извънредно през последните 9 месеца, за да доведе на света ново малко човешко. Това означава, че ще трябва да си дадете малко повече TLC по време на процеса на възстановяване.
Това включва да разчитате на семейството и приятелите да ви карат през първите няколко седмици след раждането. Насладете му се – скоро ще бъдете шофьор, който ще карате детето си до училище, футболна тренировка и всичко между тях.
Discussion about this post