Как се научих да преодолея безпокойството си поради псориазис

Пътуването до СПА центъра

Преди няколко години изпитах огромен стрес. Един приятел ми каза за спа тук в Джорджия, който остана отворен 24 часа. Имаше страна за мъжете и страна за жените и всички се разхождаха безцелно в костюмите си за рожден ден, докато се наслаждаваха на различните услуги.

По това време бях покрит с псориазис, но бях в момент от живота си, когато се чувствах, че мога да се справя с погледите и коментарите. Спа центърът беше на около час от дома ми. Докато карах дотам и се приближавах, тревожността ми удари. Започнах да мисля какво биха си помислили хората за мен, колко неудобно ще ме накарат погледите им и как ще се държат с мен, когато видят кожата ми.

Спрях до заведението, паркирах и се разплаках. — В какво се забърках? Мислех. Слязох от колата си, приближих се до гишето за обслужване на клиенти и попитах жената на гишето дали са запознати с псориазис. Тя каза да. Все пак това не беше достатъчно добро за мен. Казах й, че ще се върна веднага, отидох до колата си, разплаках се и се върнах вкъщи. Никога не се върнах.

Конкурсът

Има ежегодно лятно събитие, което се провежда в родния ми град в Мичиган, наречено Belleville National Strawberry Festival. Хората идват от целия щат, за да присъстват на това събитие в карнавален стил. Една от основните атракции е конкурс, на който момичета на възраст между 12 и 16 години се борят за короната.

Има четири категории, по които се оценяват момичетата: танци, талант, модел и интервю. Моделиращата част се състои от носене на вечерна рокля. Не знам какво ме накара да участвам в този конкурс, но го направих. По това време 90 процента от тялото ми беше покрито с псориазис. Но не говорих за това и не показах на никого. Реших, че ще се притеснявам да нося роклята, когато му дойде времето.

Всичко в този конкурс ме тревожеше. Когато трябваше да пазарувам за роклята, получих паническа атака в магазина и започнах да плача. Когато дойде време за генералната репетиция, аз се разплаках от страх какво ще си помислят хората около мен. Около месец-два след репетициите бях взела решение да напусна конкурса, защото мисълта да покажа кожата си стана твърде много.

Но тогава баба ми предложи да използвам грим за тяло, за да ми е по-удобно. Продължих конкурса, използвах грима за тяло и познайте какво? Аз спечелих! Това беше един от най-вълнуващите моменти и постижения в живота ми досега.

Въпреки че се борих с тревожността си в тези два конкретни момента, се научих да се справям с нея. Ето три съвета, които ми помогнаха и може да ви помогнат:

• Мисля
  напред. Насърчавам ви да излезете и да парадирате с местата си, но разбирам
  колко поразително може да бъде. Ако решите да излезете по шорти или без ръкави
  риза, носете резервни дрехи, като яке или покривало, за всеки случай
  внезапно станете претоварени или самосъзнание.
• Носи псориазис
  карти с вас. Създадох карти за псориазис за тези, които живеят с
  заболяване. Отпред казват: „Не се паникьосвайте“ и има важни факти
  за псориазис и къде да научите повече за него на гърба. Един от
  Причините, поради които не бях склонен да излизам на публично място с показването на кожата си, бяха
  защото знаех, че може да нямам време да обясня състоянието си на всички
  трион. Тези карти ще говорят
  за теб. Раздайте ги на всеки, когото видите да гледа.
• Вижте а
  терапевт. Аз съм защитник на психичното здраве и насърчавам всички да говорят
  за някого. Голяма част от това, с което се занимаваме, започва вътрешно и има много малко
  правят с външни сили. Ако се справяте с тревожност поради псориазис, а
  терапевтът ще може да ви даде инструменти за управление, справяне и обработка на вашите
  мисли, когато възникнат тези моменти.