Как можете да предотвратите образуването на кръвни съсиреци?

Cultura RM Exclusive/Mischa Keijser/Getty Images

През повечето време кръвта в тялото ви е течност. Въпреки това, понякога кръвта може да се сгъсти и да се натрупва – както се случва по време на естествения процес на заздравяване на раната.

Когато кръвта образува бучки или съсиреци във вашите артерии или вени, това може да причини сериозен здравословен проблем. Тези видове кръвни съсиреци могат да се разхлабят, да пътуват през тялото ви и да блокират притока на кръв към органите ви. Ако кръвен съсирек блокира притока на кръв към основен орган, той може дори да причини смърт.

Добрата новина е, че има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите образуването на опасни кръвни съсиреци. Това е особено важно, ако имате по-висок шанс да ги развиете. Ето кратко ръководство и практически съвети за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.

Кои са основните начини за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци?

Много пъти хората с кръвни съсиреци нямат никакви симптоми, докато не се появи усложнение. Поради тази причина е важно да направите каквото можете, за да намалите риска от развитие на кръвен съсирек. Ето няколко експертни съвета какво да правите и какво да избягвате.

Поддържайте здравословно тегло

Да имаш затлъстяване е свързани с повишено налягане вътре в корема, по-малко активни и дългосрочно възпаление в тялото ви. Всички тези фактори могат да повишат риска от образуване на кръвни съсиреци. Говорете със здравен специалист за здравословни начини да намалите теглото си, ако е необходимо.

Бъдете активни

Редовните упражнения изглежда намали шансовете си от развитие на кръвен съсирек. Важно е да се отбележи, че ако сте били неактивни или неподвижни за дълъг период от време, леката до умерена физическа активност вероятно е по-добра идея от интензивните упражнения. Това е така, защото има много малък риск от разхлабване на кръвен съсирек, ако прекалите.

Ако не сте сигурни кое ниво на активност е най-здравословно за вас, можете първо да обсъдите различни видове упражнения със здравен специалист.

Хидратирайте

Смята се, че дехидратацията увеличава шансовете за развитие на кръвен съсирек. Ето защо е важно да пиете много вода всеки ден, особено ако имате други рискови фактори за образуване на кръвни съсиреци.

Спри да пушиш

Ако пушите, сега е моментът да спрете. Изследванията показват, че пушене — дори ако използвате електронна цигара — повишава риска от развитие на опасен кръвен съсирек. Има много инструменти, които да ви помогнат да се откажете. Ако не сте сигурни кой метод е подходящ за вас, обсъдете възможностите си с медицински специалист.

Прекъснете дългите периоди на седене

Ако пътуването, здравословното състояние или естеството на работата ви изискват да седите за дълги периоди от време, важно е да ставате и да се движите толкова често, колкото можете. В Центрове за контрол и превенция на заболяванията препоръчваме ви да стоите, да се разтягате (крака, глезени и крака) и да се движите на всеки 2 до 3 часа, ако е възможно, за да предотвратите образуването на съсирек.

Следете нивото на натрий

Обръщането на внимание на вашето ниво на натрий може да бъде от ключово значение за намаляване на шансовете ви за кръвен съсирек. Нивата на натрий, които са твърде високи или твърде ниски, могат да доведат до проблеми с кръвните съсиреци, кохортно проучване от 2018 г показан.

Помислете за компресията

В някои случаи могат да се използват компресионни чорапи и чорапи или специални ръкави, за да се предотврати образуването или преместването на кръвен съсирек. Можете да обсъдите опциите за компресия с медицински специалист и можете да разгледате нашите съвети за избор на компресионно облекло тук.

Вземете предписани лекарства

Някои лекарства могат да се използват за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, за разтваряне на съществуващи кръвни съсиреци или за предотвратяване на растежа им. Те включват разредители на кръвта, инхибитори на тромбина и тромболитици.

Може да искате да обсъдите тези лекарства с медицински специалист, ако имате определени рискови фактори за развитие на кръвен съсирек. Ще говорим за тях в следващия раздел.

Какво може да причини кръвни съсиреци?

Всеки може да развие кръвен съсирек. До 80 процента от хората, които развиват кръвен съсирек, който се образува в крака (дълбока венозна тромбоза или DVT), имат поне един или повече рискови фактори.

Рисковите фактори могат да бъдат наследени и присъстват при раждането или придобити, което означава, че се развиват през живота ви. Ето защо е важно да сте наясно със ситуации и условия, които могат да увеличат риска. Някои от тези фактори включват:

  • Генетика и възраст. Хората от всякакъв пол могат да развият кръвен съсирек. Черни хора, възрастни хора, хора с кръвни групи, различни от О, и хора с определени генетични мутации и наследствен дефицит на протеини са по-възможни да изпитате кръвни съсиреци.
  • Бременност или раждане. Хората, които са бременни или наскоро са имали бебе, са изложени на по-висок риск от образуване на кръвни съсиреци. Изследователи смятат, че тялото увеличава способността си да коагулира кръвта като средство за защита от твърде голяма загуба на кръв по време на раждането.
  • Хормонални контрацептиви и хормонозаместителна терапия. Противозачатъчните хапчета, които съдържат хормони, могат да повишат риска от образуване на кръвни съсиреци в краката или белите дробове 3- до 9 пъти. Някои естрогенни и прогестинови терапии, използвани от транссексуални хора и хората в менопауза също може да причини кръвни съсиреци. Рискът може да се увеличи, колкото по-дълго приемате лекарствата.
  • Хирургия. Всяка операция може да увеличи риска от развитие на кръвен съсирек. Ако операцията ви отне много време или сте били неподвижни дълго време след това, рискът е по-висок. Това е особено вярно, ако сте по-възрастни или сте имали кръвен съсирек в миналото.
  • Травма. Всяка травма на тялото ви повишава риска от образуване на кръвни съсиреци. едно проучване за 2020 г че изследваните пациенти с травма за кръвни съсиреци установиха, че хората с ниско кръвно налягане, застойна сърдечна недостатъчност или фрактура на таза са по-склонни да образуват кръвен съсирек през първите 48 часа след травматичното нараняване. Хората, които са получили наранявания на главата, са били поставени на вентилатори или са получили кръвопреливане, също са имали по-високи шансове за образуване на кръвни съсиреци в проучването.
  • Предишни кръвни съсиреци. Ако сте имали кръвен съсирек преди, може да е по-вероятно да имате друг. Важно е да уведомите медицински специалист, че сте имали съсирек в миналото, особено ако ви предстои операция.
  • Пътуване. Ако наскоро сте предприели пътуване, което изисква да сте на дълъг полет или да седите в превозно средство за продължителен период от време, рискът от развитие на кръвен съсирек е 2 до 4 пъти по-висока в седмиците след пътуването.

Какви здравословни състояния увеличават шансовете за образуване на кръвни съсиреци?

Някои заболявания и здравословни състояния могат да повишат риска от образуване на кръвни съсиреци. Ако имате едно от тези състояния, добра идея е да говорите с Вашия лекар за предпазните мерки, които можете да предприемете, за да намалите риска:

  • рак
  • COVID-19
  • сърдечни заболявания като застойна сърдечна недостатъчност, атеросклероза и високо кръвно налягане
  • хронично бъбречно заболяване
  • нарушения на кръвта
  • Болест на Бехчет
  • ревматоиден артрит
  • системен лупус еритематозус
  • възпалително заболяване на червата
  • сепсис
  • туберкулоза
  • астма
  • обструктивна сънна апнея
  • диабет
  • синдром на поликистозните яйчници

Какви са признаците и симптомите на кръвен съсирек?

Кръвните съсиреци могат да се образуват навсякъде в тялото ви, където има кръвоснабдяване. Вашите симптоми вероятно ще зависят от мястото, където съсирекът блокира притока на кръв. Ето някои от знаците, които трябва да знаете:

  • подуване, болка, топлина или чувствителност, които не са свързани с нараняване – особено в единия или двата ви крака
  • зона на обезцветяване (зачервяване или синьо) в кожата на краката
  • внезапно затруднено дишане или задух
  • бърз, скачащ или неравномерен пулс
  • виене на свят или припадък

  • ниско кръвно налягане
  • болка в гърдите, особено ако болката се влошава, когато кашляте или дишате дълбоко

  • кашляне на кръв

Кога трябва да отидете в спешното отделение?

Кръвен съсирек може да доведе до инфаркт, инсулт или внезапна смърт. Ако изпитвате някой от симптомите, изброени по-горе, или някой от симптомите на сърдечен удар или предупредителни признаци за инсулт, важно е незабавно да посетите лекар – особено ако имате някой от рисковите фактори, обсъдени по-горе.

Кръвен съсирек може да причини увреждане на органите, инфаркт, инсулт и други здравословни проблеми. Има много рискови фактори, които трябва да знаете, които могат да повишат шансовете ви за развитие на кръвен съсирек.

Някои от факторите, които повишават риска от образуване на кръвни съсиреци, са наследствени, но има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите общия риск. Говорете с медицински специалист дали лекарствата или компресионните облекла могат да работят за вас.

Преди всичко, знайте рисковите си фактори предварително, за да можете да вземете правилните предпазни мерки, за да се поддържате здрави.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss