Как джинджифилът помага при възпалено гърло?

Общ преглед

Лечебни свойства на джинджифила

Джинджифилът съдържа биоактивни съединения. Биоактивните съединения са фитонутриенти, намиращи се в определени храни, които имат благоприятен ефект върху вашето здраве. Най-забележителните биоактивни съединения в джинджифила са gingerols и shogaols (1, 2).

Проучванията показват, че тези съединения имат противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за управлението или намаляването на риска от много състояния, включително възпалено гърло. Необходими са обаче по-контролирани научни изследвания, за да се разбере напълно ролята на джинджифила при лечението и успокояването на възпалено гърло. (3).

Също така се смята, че джинджифилът има антимикробни свойства, които могат да помогнат в борбата с инфекции (бактериални или вирусни), включително тези, които причиняват възпалено гърло (4, 5).

В едно проучване in vitro (епруветка) е установено, че разтвор с 10% екстракт от джинджифил инхибира Streptococcus mutans, Candida albicans, и Enterococcus faecalis. Тези три микроорганизма обикновено са отговорни за орални инфекции. Необходими са повече изследвания, за да се разгледа конкретно ефектите на джинджифила върху бактериите и вирусите, за които е известно, че причиняват възпалено гърло (6).

И накрая, джинджифилът има антиоксидантни свойства. Антиоксидантите могат да осигурят защитни и лечебни ползи срещу болести. В едно проучване е установено, че пресният джинджифил осигурява повече антиоксидантни ползи от сушен джинджифил (7, 8, 9).

Резюме

Джинджифилът има много здравословни свойства, които осигуряват многостранен естествен подход за лечение на възпалено гърло. Може да помогне за облекчаване и борба с инфекциите, като същевременно засилва имунитета, за да се отървете от причините за възпалено гърло.

Джинджифилът има противовъзпалително действие

Болката, която изпитвате при възпалено гърло, идва от възпалението и сърбежа в гърлото. Това възпаление може да бъде резултат от имунния отговор на тялото ви към инфекция или поради дразнител, като постназално капене.

Противовъзпалителните ефекти на джинджифила могат да помогнат за успокояване на възпалено гърло чрез облекчаване на възпалението. Изследванията показват, че джинджифилът може да направи това, като блокира про-възпалителните протеини в тялото. Тези протеини причиняват възпалителна болка и сърбеж (4).

Освен това, изследвания в две различни проучвания показват, че джинджифилът помага при болка при тонзилит и фарингит в комбинация с други билки. В едно проучване 7 от 10 участници с хроничен тонзилит наблюдават намаляване на симптомите на остър тонзилит. Другото проучване е направено в епруветки в лаборатория, но показва обещаващи резултати (10, 11).

Резюме

Възпалено гърло е имунен отговор към инфекция. Джинджифилът може да помогне за намаляване на болката, която причинява, като намали болезнените възпалителни реакции за борба с инфекцията.

Джинджифилът повишава имунната система

Джинджифилът може да помогне за успокояване на болката в гърлото и да подобри времето за възстановяване. Причината: Съединенията на джинджифила могат да подобрят имунитета (4).

Повечето болки в гърлото са причинени от вируси. Това включва обикновени настинки, грип и мононуклеоза. Лекарствата за настинка не могат да убият вирусите. Но джинджифилът може.

Едно лабораторно изследване показа, че джинджифилът стимулира имунната система да убива вирусите. Тези резултати предполагат, че джинджифилът има потенциал да намали случаите на възпалено гърло, да осигури по-бързо облекчаване на симптомите и да подобри времето за възстановяване. Необходими са тестове при хора, за да се потвърдят тези резултати (12).

Резюме

Джинджифилът насърчава имунните реакции за унищожаване на вирусите. Много възпалено гърло са причинени от вирусни инфекции, които не могат да бъдат лекувани с антибиотици. Джинджифилът може да облекчи възпалено гърло и да ускори времето за възстановяване.

Джинджифилът предпазва от патогени и токсини

Джинджифилът може да помогне при възпалено гърло, като предпазва от бактерии, патогени и токсини. Те са известни като микроби (13).

Някои от тези микроби причиняват възпалено гърло. Това включва стрептокок в гърлото, който се причинява от Streptococcus pyogenes бактерии.

Едно проучване сравнява ефективността на екстракта от джинджифил спрямо антибиотиците върху бактериите, причиняващи стрептокок. Като част от изследването, джинджифилът се екстрахира в различни количества от корена и листата на растението и се разрежда с вода или етанол (14).

Разтворителите, направени от листата и корена, са еднакво ефективни при инхибиране на бактериите и са сравними с антибиотиците. Разтворителите на базата на етанол са по-ефективни от разтворителите на водна основа. Всичко това изследване е направено в епруветки. Необходими са повече изследвания, за да се разберат антимикробните ефекти на джинджифила при хората (14).

Резюме

Джинджифилът има антимикробни свойства. Може да помогне за инхибиране на патогени, които причиняват възпалено гърло, и може да бъде алтернатива на антибиотиците за лечение на някои бактериални инфекции.

Как да приемате джинджифил при възпалено гърло

За лечение на възпалено гърло можете да приемате джинджифил по няколко начина.

Суров корен от джинджифил

Суров корен от джинджифил може да се намери в секцията за продукти в някои хранителни магазини. Прилича на бледокафяв корен и може да бъде закупен в различни размери.

За да използвате, започнете с премахване на външната повърхност, подобна на кора. Можете да направите това, като леко разтривате лъжица по повърхността на корена.

След това отрежете 1-инчово (2,5 см) парче пресен суров корен от джинджифил и го дъвчете. Добре е да поглъщате корена, докато се превръща в каша, или можете да го изплюете, ако пулпата ви дразни.

Дъвчете парче корен от джинджифил два до три пъти на ден за облекчение.

Това е най-интензивният начин за приемане на джинджифил поради пикантната топлина на билката. Може да не е за всеки.

Джинджифилови бонбони, дъвчене или таблетки за смучене

По-малко интензивен начин за консумация на джинджифил е да смучете пастила с джинджифил. Можете да ги закупите от местния магазин за хранителни стоки или аптека. Те също са налични онлайн от Amazon.

Прочетете внимателно указанията и предупрежденията на опаковката и следвайте указанията относно размера на сервиране.

Също така се уверете, че продуктът, който купувате, съдържа истински джинджифил. Най-добре е суров джинджифил.

Чай от джинджифил

Отпиването на горещ чай от джинджифил е популярен и ефективен домашен лек за възпалено гърло. Топлата течност може да успокои възпаленото гърло, а чаят е лесен начин да консумирате джинджифил и да му позволите да влезе в контакт с гърлото ви.

Чаят от джинджифил се приготвя лесно. Можете също закупете предварително пакетирани пакетчета чай от джинджифил.

За да приготвите чай от джинджифил у дома, смесете 2 чаени лъжички (9,8 ml) пресен или сушен джинджифил в 1 чаша вряща вода. Оставете да втаса пет минути, след което прецедете течността, за да отстраните джинджифила, преди да пиете. Пийте чай от джинджифил до три пъти на ден за облекчение.

Джинджифил на прах или подправка

Можете да използвате джинджифил на прах, за да подправите ястията си. Джинджифил на прах се предлага от секцията за подправки в много хранителни магазини.

За да използвате, добавете около две чаени лъжички (9,8 ml) на хранене. Можете да добавите още, ако се наслаждавате на вкуса. Можете също да приемате 2 чаени лъжички прах (9,8 ml) без храна до три пъти на ден. Смесването му с топла вода го прави по-лесно за преглъщане.

Можете също да замените джинджифил на прах с нарязан суров корен, ако желаете.

Добавка от джинджифил на прах

Джинджифилът се предлага под формата на хапчета или капсули. Добавките за джинджифил се правят с помощта на джинджифил на прах.

Прочетете внимателно указанията на етикета. Препоръките за дозиране на етикета може да не се основават на опити при хора. Оптималната доза за добавки често е неизвестна и варира в зависимост от продукта, използван в проучванията. Говорете с лекар или фармацевт, за да определите най-добрата доза за вас.

Резюме

Има много начини да приемате джинджифил за възпалено гърло. Изберете метода, който най-добре отговаря на вашия начин на живот и нужди. Някои методи може да са по-ефективни от други.

Как да обелите джинджифил

Джинджифил и мед за болки в гърлото

Добавянето на мед към джинджифила може да помогне за смекчаване на вкуса и премахване на хапката и подправката от него. Медът също има антимикробни свойства, така че може да осигури допълнителни лечебни ползи (15).

Много проучвания са изследвали антимикробните ползи от меда и той е показал обещание за инхибиране на редица бактерии и вируси. Повечето проучвания обаче са били in vitro проучвания. Необходими са повече изследвания в подкрепа на използването на меда като широкоспектърен антимикробен агент (15).

Едно проучване откри някои доказателства, които предполагат, че антимикробните ефекти на джинджифила и меда могат да се засилят, когато се използват заедно. Проучването разглежда ефектите на джинджифила и меда върху бактериите в зъбите, причиняващи кариес. Резултатите са смесени, но са обещаващи за засилени ефекти върху инхибиране на някои бактерии (16).

Вземете джинджифил и мед заедно в сокове, студени запарки или други рецепти. Можете също да добавите 1 супена лъжица (5 ml) мед към горещ чай от джинджифил.

Резюме

Джинджифилът и медът са по-ефективни заедно от джинджифила самостоятелно. Медът също помага за по-добър вкус на джинджифила.

Неща, които трябва да знаете, преди да приемете джинджифил

Джинджифилът се счита за безопасен за повечето хора, но е възможно да имате алергия към джинджифил. Също така е важно да се отбележи, че джинджифилът не трябва да се използва като заместител на препоръчани от лекар или предписани лекарства за настинка, грип или антибиотици.

Бъдете внимателни, когато използвате редовно чайове и добавки, ако сте бременна. Понякога джинджифилът причинява стомашен дискомфорт. Прекратете употребата, ако това се случи (17, 18).

Продуктите от джинджифил не се преглеждат от FDA. Тяхната безопасност, качество и чистота не се оценяват.

Поради тази причина доставяйте джинджифил продукти само от надеждни компании. Потърсете печати за сертифициране на качество от USP (Фармакопея на Съединените щати), NSF International или Consumer Lab. Тези печати показват, че продуктите отговарят на стандартите за качество на трети страни. (19).

Можете също да се придържате към марки, които Вашият лекар или фармацевт препоръчват. Уверете се, че избраните от вас продукти съдържат истински джинджифил. (20).

Ако приемате лекарства, винаги говорете с Вашия лекар, преди да използвате джинджифил или други добавки. Възможни са взаимодействия (18).

Резюме

Джинджифилът за възпалено гърло обикновено е безопасен домашен лек. Ако сте бременна или приемате лекарства, винаги говорете с Вашия лекар, преди да консумирате джинджифил или други добавки.

Долния ред

Джинджифилът може да осигури известно облекчение при възпалено гърло. Може също да помогне за предотвратяване на възпалено гърло поради антиоксидантните и антимикробни свойства.

Клиничните проучвания са ограничени, но проучванията in vitro показват много обещания за медицинската употреба на тази билка. Джинджифилът не трябва да се използва като заместител на препоръчани от лекар или предписани лекарства, но може да помогне за поддържане на холистичен план за лечение.

Има много начини за консумация на джинджифил. Експериментирайте с различни методи, за да намерите най-доброто за вас.