Как да четете диаграма на кръвното налягане, за да определите риска от хипертония

Какво е кръвно налягане?

Кръвното налягане е измерване на степента на силата на кръвта върху стените на кръвоносните ви съдове, докато сърцето ви изпомпва. Измерва се в милиметри живак (mm Hg).

Систоличното кръвно налягане е най-високото число в показанието. Той измерва налягането върху кръвоносните съдове, докато сърцето ви изстисква кръв към тялото ви.

Диастоличното кръвно налягане е най-ниското число в показанието. Той измерва налягането върху кръвоносните съдове между ударите на сърцето, докато сърцето ви се пълни с кръв, която се връща от тялото ви.

Важно е да управлявате кръвното си налягане.

Хипотонията или кръвното налягане, което е твърде ниско, може да причини сериозни симптоми, като замайване или припадък. Силно ниското кръвно налягане може да увреди органите, като ги лиши от притока на кръв и кислород.

Хипертонията или твърде високото кръвно налягане може да ви изложи на риск за:

• сърдечно заболяване
• загуба на зрение
• бъбречна недостатъчност
• удар

Познайте стойностите на кръвното си налягане

За да управлявате кръвното си налягане, трябва да знаете кои стойности на кръвното налягане са идеални и кои са причина за безпокойство.

Като цяло, отговарянето на критериите за хипотония има повече общо със симптоми и специфични ситуации, отколкото с точни числа. Но институции като Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта и Националната здравна служба на Обединеното кралство (NHS) смятат хората за хипотоници, ако кръвното им налягане попада в този диапазон:

Цифрите за хипотония служат като ориентир, докато числата за хипертония са по-точни. Според Американска сърдечна асоциация (AHA)тези диапазони представляват нормално, повишено или високо кръвно налягане:

Когато разглеждате тези числа, забележете, че само едно от тях трябва да е твърде високо, за да ви постави в категория хипертоници. Например, ако кръвното ви налягане е 119/81, ще се счита, че имате хипертония от етап 1.

Нива на кръвно налягане за деца

Нивата на кръвното налягане са различни при децата, отколкото при възрастните. Целите на кръвното налягане при децата се определят от няколко фактора, като тяхната възраст, пол и височина.

Говорете с педиатъра на детето си, ако се притеснявате за кръвното му налягане. Педиатърът може да ви преведе през диаграмите и да ви помогне да разберете кръвното налягане на вашето дете.

Как да измерим кръвното налягане

Има няколко начина да проверите кръвното си налягане. Например, Вашият лекар може да провери кръвното Ви налягане в техния кабинет. Много аптеки предлагат и безплатни станции за измерване на кръвното налягане.

Можете също да го проверите у дома с помощта на домашни апарати за кръвно налягане. Предлагат се за закупуване от аптеки и магазини за медицински консумативи.

В AHA препоръчва използването на автоматичен домашен апарат за кръвно налягане, който измерва кръвното налягане на горната част на ръката ви. Налични са и апарати за кръвно налягане на китката или пръста, но може да не са толкова точни.

Когато измервате кръвното си налягане, не забравяйте да предприемете следните стъпки:

• Седнете неподвижно, с изправен гръб, подпряни крака и нескръстени крака.
• Дръжте горната част на ръката на нивото на сърцето.
• Поставете средата на маншета точно над лакътя.
• Избягвайте упражненията, кофеина или пушенето в продължение на 30 минути преди измерване на кръвното налягане.

Лечение на ниско или високо кръвно налягане

Вашето показание може да показва проблем с кръвното налягане, дори ако само едно число е високо. Без значение каква категория кръвно налягане имате, важно е да го следите редовно. Говорете с лекар колко често трябва да проверявате кръвното си налягане у дома.

Запишете резултатите в дневник за кръвно налягане и ги споделете с лекаря. Добра идея е да измервате кръвното си налягане повече от веднъж на едно заседание, с 1 минута между всяко четене.

За ниско кръвно налягане

Вашият лекар може да не лекува ниско кръвно налягане, ако нямате симптоми.

Ниското кръвно налягане често е причинено от друго здравословно състояние или безпокойство, като:

• проблем с щитовидната жлеза
• странични ефекти на лекарствата
• дехидратация
• диабет
• кървене

Лекарят вероятно първо ще разгледа това здравословно състояние или притеснение.

Ако не е ясно защо кръвното Ви налягане е ниско, опциите за лечение могат да включват:

• яде повече сол
• пиене на повече вода
• да носите компресионни чорапи, за да предотвратите натрупването на кръв в краката ви
• приемане на кортикостероид като флудрокортизон за увеличаване на обема на кръвта

За високо кръвно налягане

Ако имате високо кръвно налягане, Вашият лекар може да го наблюдава внимателно. Това е така, защото е рисков фактор за сърдечни заболявания.

Повишено кръвно налягане ви излага на риск от високо кръвно налягане. Ако кръвното Ви налягане е повишено, Вашият лекар може да Ви предложи промени в начина на живот, като хранене на здравословна диета, намаляване на алкохола и редовно упражняване. Това може да ви помогне да намалите стойностите на кръвното си налягане. Може да не се нуждаете от лекарства с рецепта.

Ако имате хипертония от етап 1, Вашият лекар може да Ви предложи промени в начина на живот и лекарства. Те могат да предпишат лекарство като:

• диуретик
• инхибитор на ангиотензин конвертиращия ензим (ACE).
• ангиотензин II рецепторен блокер (ARB)
• блокер на калциевите канали

Хипертонията на етап 2 може да изисква лечение с промени в начина на живот и комбинация от лекарства.

Усложнения от ниско или високо кръвно налягане

Неконтролирано ниско или високо кръвно налягане може да причини сериозни усложнения.

Ако кръвното Ви налягане е ниско

Ниското кръвно налягане може да причини:

• световъртеж
• припадък
• нараняване от падане
• увреждане на сърцето
• мозъчно увреждане
• други увреждания на органите

Ако кръвното Ви налягане е високо

Високото кръвно налягане е много по-често срещано от ниското кръвно налягане.

Трудно е да разберете кога кръвното ви налягане е високо, освен ако не го следите, тъй като високото кръвно налягане не причинява симптоми, докато не сте в хипертонична криза. Хипертоничната криза изисква спешна медицинска помощ.

Ако не се контролира, високото кръвно налягане може да причини:

• удар
• сърдечен удар
• аортна дисекация
• аневризма
• метаболитен синдром
• увреждане или неизправност на бъбреците
• загуба на зрение
• проблеми с паметта
• течност в белите дробове

Как да се предпазим от високо кръвно налягане

Промените в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване на високо кръвно налягане. Опитайте следните съвети.

Хората с хронично, нелекувано високо кръвно налягане са по-склонни да развият животозастрашаващо състояние.

Ако имате ниско кръвно налягане, перспективите ви зависят от причината за това. Ако е причинено от нелекувано основно състояние, симптомите ви може да ескалират.

Можете да намалите риска от сериозни усложнения, като управлявате ниското или високото си кръвно налягане. Това може да включва промени в начина на живот и предписани лекарства. Говорете с лекар, за да намерите най-доброто лечение за вас.

Прочетете тази статия на испански.