Как да спрем кърменето

Няколко думи как да го направите бързо

В идеалния случай спрете да кърмите за период от седмици или дори месеци. Това позволява постепенното намаляване на количеството на млякото, тъй като млякото се отстранява по-рядко.

В зависимост от възрастта на вашето дете, това допълнително време също ви дава възможност да въвеждате други твърди вещества и течности освен кърмата. Ще бъде по-удобно и по-малко стресиращо да си дадете време бавно да се откажете от кърменето. (Бавно и стабилно печели състезанието!)

Но понякога може да не е възможно да се удължи процеса на отбиване. Ако трябва бързо да спрете кърменето (или дори студена пуйка), ето няколко предложения, които да подпомогнат процеса:

• Започнете, като откажете сесията за кърмене, от която детето ви изглежда най-малко се интересува. Много хора запазват ранните сутрешни сесии за кърмене или преди лягане за последно. Освен ако не сте студена пуйка, няма нужда да се отказвате веднага от тези сънливи гушкания!
• Носете поддържащ сутиен който не оказва натиск върху гърдите ви и не ги нарязва. (Да, току-що ви предложихме извинение да пазарувате!)
• Ако наистина трябва бързо да пресушите млякото си, говорете с Вашия лекар относно възможността за употреба Sudafed, контрол на раждаемостта или билкида се опита да намали производството на мляко.
• Помислете също така да говорите с Вашия лекар за предлагане на адаптирано мляко на детето или друга подходяща за възрастта храна преди предлагайки гърдата по време на сесиите за хранене, за да намалите интереса към кърменето.
• Предлагайте на детето си само една гърда на хранене и се опитайте да се придържате към фиксиран режим на хранене, за да сведете до минимум „закуските“ при кърмене.
• Ако гърдите ви се напълнят и болезнени, опитайте се да изцедите ръчно или използвайте ръчна помпа само докато се почувствате по-удобно. Опитайте се да не изпразвате гърдите си. Не искате да предизвикате увеличение на предлагането!

Странични ефекти от твърде бързото спиране

Може да сте преживели физически промени – и емоционални възходи и падения – с увеличаването на количеството ви мляко. Сега, като вашето тяло спира произвеждайки мляко, много от същите странични ефекти могат да се появят отново (или за първи път, ако не сте ги изпитали, когато млякото ви влезе.)

Например, може да се окажете с напълнени гърди от млякото, което не се източва редовно. Запушени канали или мастит могат да дойдат заедно с това. Може също да откриете, че гърдите ви изпускат част от излишното мляко и че изпитвате голямо количество тъга, тревожност, гняв или дори щастие.

Чудите се как можете да сведете до минимум някои неприятни или дълбоки емоции? Отговорът, макар и може би не това, което искате да чуете, вероятно не е изненада: може да имате по-малко (или по-малко тежки) странични ефекти, с които да се справите, ако удължите процеса на отбиване.

Като дадете на тялото си повече време да се приспособи и да намали производството на мляко, натрупването може да бъде по-малко – което обикновено означава по-малко подуване на гърдите и по-малко болка в гърдите.

Ако ти направи изпитайте нежелани реакции, помислете за лечение на симптомите си с някои от нашите съвети по-долу по-рано, отколкото по-късно.

Отбиване по начин, който свежда до минимум дискомфорта – и за двама ви

Ако сте готови да спрете кърменето и да пресушите кърмата, добро правило е да планирате да прекъснете едно хранене на всеки 3 до 5 дни. Това звучи достатъчно просто и ясно, но нека да поговорим за минимизирането на някои от често срещаните проблеми, които идват с този изпитан и верен метод.

Предотвратяване на мастит

Без значение колко дълго е издържано вашето мляко, един метод не да се използва за намаляване на производството на мляко е обвързващо за гърдите. Това може да причини запушване на канали и мастит.

Маститът – основно възпаление, обикновено причинено от инфекция – може да дойде с много болка. Освен че не обвързвате гърдите си, помислете за следните съвети, за да избегнете мастит, когато спрете да кърмите.

• Не можем да кажем това достатъчно: Дайте си време бавно да преустановите сесиите за хранене и изцеждане. Една от основните причини за мастит е натрупването на мляко в гръдната тъкан. Бавното намаляване на сесиите за хранене дава на тялото повече време за постепенно намаляване на количеството мляко, така че натрупването на мляко да не е толкова голямо.
• Уверете се, че продължавате да се грижите добре за гръдната си тъкан. Бактериите могат да влязат през всякакви рани или порязвания, водещи до инфекция и мастит.
• Използвайте само помпи, които пасват правилно!

Ако някакви признаци на мастит – като треска и твърди червени подутини – се появят по време на отбиването, незабавно уведомете Вашия лекар, тъй като може да се нуждаете от антибиотици или друго медицинско лечение.

Справяне с емоционалните възходи и падения

Дори при бавно и стабилно отбиване, вашите хормони се променят. И няма да го захаросваме — дори и да не сте били фенове на кърменето (което е напълно ОК, между другото), може да е емоционално трудно да спрете и дори може да почувствате, че губите известна близост с твоето сладко бебе. (Не се притеснявайте обаче – връзката, която имате с детето си, само ще се задълбочава с годините.)

Някои съвети за справяне с това влакче в увеселителен парк, ако това се случи:

• Уверете се, че получавате достатъчно почивка и хранене. Това ще ви помогне да регулирате хормоните си и ще ви накара да се чувствате най-добре!
• Намерете група за подкрепа или приятел, който разбира през какво преминавате.
• Прекарвайте време в любимите си занимания и хобита.
• Накарайте тези ендорфини да потекат с малко упражнения!

Използване на домашни средства за болезнени цици

Ето няколко ефективни начина за лечение на възпалени гърди и подуване у дома:

• Използвайте студени опаковки и болкоуспокояващи без рецепта, за да помогнете при болка и възпаление.
• Ръчно изцеждане, ако е необходимо, за да извадите малко кърма от тъканта на гърдите и да облекчите този натиск. (Но внимавайте да не изпразните гърдата напълно и да предизвикате повече производство на мляко!)
• Някои жени съобщават, че използването на студени зелеви листа в добре поддържащ, но не стегнат сутиен помага при натрупване.

Помогнете на вашето бебе през процеса

Нека бъдем честни: Отбиването може да бъде трудно и за двете майки и бебе. Ако се окажете с разярено дете, поемете дълбоко въздух и опитайте следното:

• Предложете залъгалка, която детето ви да суче на мястото на гърдата си.
• Предложете на детето си много течности и твърди храни, ако е подходяща за възрастта. Не забравяйте да се консултирате с лекаря на детето си, за да сте сигурни, че всичките им хранителни нужди са задоволени.
• Продължавайте да прекарвате много време в гушкане с детето си и обвързване!
• Ако бебето ви свързва времето за лягане (или други дейности) с кърменето, помислете дали партньорът ви да поеме тези задължения по време на отбиване.

Каквито и да са причините ви да преминете от кърменето, вие заслужавате да бъдете възможно най-безболезнени – физически и емоционално. Важно е да бъдете мили към себе си и тялото си. Не забравяйте, че това не е краят, а по-скоро началото на нов етап с вашето дете.

Ако трябва бързо да спрете кърменето, говорете с Вашия лекар за методи, които могат да помогнат – и следете внимателно симптомите си. В противен случай опитайте да спрете храненето на всеки 3 до 5 дни и не забравяйте, че независимо от емоционалните възходи и падения на процеса, вие вършите чудесна работа.