Как да се отървете от миризливите крака (бромодоза)

Домашно лечение за миризливи крака

Тези съвети могат да ви помогнат да намалите миризмата на краката си. Ключът е да се уверите, че ги следвате редовно и внимателно.

Поддържайте краката си чисти и спретнати

• Използвайте мек сапун и четка за почистване, за да миете краката си поне веднъж на ден. Най-доброто време да направите това е по време на сутрешния или вечерния душ. Важно е да изсушите напълно краката си след измиване. Обърнете специално внимание между пръстите на краката си, където всяка влага може лесно да причини размножаване на бактерии.
• Подстригвайте ноктите на краката си често, за да са къси, и не забравяйте да ги почиствате редовно.
• Отстранете твърдата, мъртва кожа от краката си с пила за крака. Твърдата кожа става влажна и мека, когато е мокра, създавайки място, където бактериите обичат да живеят.
• Сменяйте чорапите си поне веднъж на ден. Ако сте в гореща среда, тренирате или в друга ситуация, при която краката ви могат да се изпотят, трябва да сменяте чорапите си по-често.
• Имайте два чифта обувки, които редувате да носите през ден. Това позволява на всеки чифт да изсъхне напълно от пот или влага за цял ден, преди да бъде носен отново. Можете да премахнете стелките на обувките си, за да им помогнете да изсъхнат отново. Мокрите обувки позволяват на бактериите да се развиват по-бързо върху краката ви.
• Изберете чорапи, които абсорбират влагата, вместо да я държат на краката ви. Те включват дебели, меки чорапи, изработени от естествени влакна или спортни чорапи.
• Носете сандали с отворени пръсти при топло време и ходете боси на закрито, когато е подходящо, за да позволите на краката ви да останат сухи.
• Избягвайте обувки, които са тесни или могат да задържат влага.
• Използвайте памучен тампон, за да нанесете малко количество спирт за триене на краката си всяка вечер. Това ще ви помогне да изсушите краката си. Избягвайте да го прилагате върху всякакви пукнатини по кожата си.
• Нанасяйте противогъбичен спрей за крака или лечебен прах за крака върху краката си веднъж дневно.
• Поставете медицински стелки за дезодорант в обувките си.
• Ако трябва бързо да намалите миризмата на краката си, безопасно е да нанесете спрей против изпотяване или дезодорант върху краката си.
• Опитайте различни видове противогъбични и антибактериални сапуни, докато намерите този, който работи най-добре за вас.
• Направете собствено накисване на крака с листерин или оцет.

Обърнете внимание на чорапите и обувките си

Използвайте тези продукти за крака

Домашните процедури обикновено ще свършат добра работа, като помогнат за намаляване или премахване на миризмата на краката ви. Въпреки това, ако домашните лечения не помогнат за облекчаване на вашата бромодоза или ако се притеснявате, че изпотяването и миризмите са тежки, трябва да посетите Вашия лекар. Те могат да предписват по-силни антиперспиранти и сапуни за крака и могат да предложат съвети за медицинско лечение на прекомерно изпотяване (хиперхидроза).

Какво причинява миризливи крака?

Краката ви произвеждат много пот. Те имат повече потни жлези от всяка друга част на тялото. Тези жлези отделят пот през целия ден, за да охладят тялото ви и да поддържат кожата ви влажна.

Краката на всички се потят, но тийнейджърите и бременните жени са най-податливи на силно потни крака, защото телата им произвеждат хормони, които ги карат да се потят повече. Хората, които са на крака по цял ден на работа, са подложени на голям стрес или имат медицинско състояние, което ги кара да се потят повече от другите, са склонни да имат по-изпотени крака.

Естествено има бактерии по краката. Тези бактерии помагат за разграждането на потта по краката, когато се отделя. Ако се натрупат бактерии и пот, може да се образува неприятна миризма. Допълнителни бактерии са склонни да се образуват, когато човек се поти в обувките си, сваля ги и след това ги обува, без да им позволява да изсъхнат напълно.

Лошата хигиена също може да играе роля в причиняването на бромодоза. Рядкото миене на краката или несмяната на чорапите поне веднъж на ден може да позволи на допълнителни бактерии да започнат да растат по краката ви. Това може да доведе до влошаване на миризмата на краката.

Вземането за вкъщи

Въпреки че е често срещано състояние, бромодозата може да ви накара да се чувствате самоуверени. Добрата новина е, че бромодозата е доста лесна за лечение. С ежедневно внимание трябва да можете да намалите или премахнете миризмата на краката си в рамките на една седмица.

Ключът е грижата за краката да стане редовна част от вашата хигиенна рутина. Домашното лечение обикновено е много ефективно, но в тежки случаи Вашият лекар може да предпише по-силни лечения.