Преглед
Астмата е сложно заболяване. Изследователите смятат, че това се дължи на комбинация от генетични и екологични фактори. Те са свързали много гени и фактори на околната среда с астмата. Факторите на околната среда са до голяма степен отговорни за обострянията на астмата. С толкова много потенциални фактори, които могат да доведат до астматичен пристъп, предотвратяването на такъв може да бъде предизвикателство. Ето няколко съвета как да избегнете пристъпите на астма.
Избягване на тригери и алергени
Вдишването на нещо, което предизвиква възпаление в дихателните пътища, може да доведе до астматичен пристъп. Тези атаки са резултат от възпаление на дихателните пътища, което води до:
- бронхоспазъм
- подуване на лигавицата на дихателните пътища
- отделяне на слуз
Всички тези фактори причиняват стесняване на дихателните пътища и ограничаване на въздушния поток. Най-добрият начин за предотвратяване на пристъпи на астма е да се идентифицират и избягват тези тригери.
Система за филтриране на въздуха
Системите за филтриране на въздуха могат да ви помогнат да избавите дома си от често срещани причини за астма, включително повечето:
- мухъл
- цветен прашец
- прахови акари
- други алергени
Най-добрите системи използват високоефективни въздушни филтри за твърди частици. Според Американското дружество на инженерите за отопление, охлаждане и климатизация, те могат да изчистят въздуха от най-малко 99,97 процента от замърсителите с размер до 0,3 микрона. Поленът, мухълът и праховите акари са по-големи от 0,3 микрона, но тютюневият дим може да бъде по-малък. Трябва да използвате филтриране на въздуха в комбинация с други методи за контролиране на астматичните тригери и симптомите.
Овлажнители
Овлажнителите повишават нивото на влага във въздуха, като отделят водни пари. За някои хора добавянето на малко влага във въздуха може да облекчи симптомите на астма. Трябва обаче да ги използвате внимателно, в противен случай те могат да влошат астмата. Ако във въздуха има твърде много влага, това може да насърчи растежа на праховите акари. Американската академия по алергия, астма и имунология (AAAAI) препоръчва поддържане на ниво на влажност между 30 до 45 процента, за да се избегне този проблем.
Трябва да почиствате овлажнителите, за да избегнете растежа на мухъл. Най-добре е да използвате дестилирана или деминерализирана вода във вашия овлажнител. Високите нива на минерали, които може да откриете в чешмяна или бутилирана вода, могат да доведат до растеж на бактерии.
Имунотерапия
Лекарите обикновено предлагат имунотерапия за астма под формата на алергични инжекции. Тези инжекции съдържат малко количество от алергените, които могат да предизвикат астма при човек. Целта на имунотерапията е да промени реакцията на имунната ви система, като я направи по-малко чувствителна към тези тригери с течение на времето. През първите няколко месеца те обикновено дават инжекциите веднъж седмично. В крайна сметка вместо това може да ги получавате веднъж месечно. Това може да продължи няколко години, докато имунната ви система не се десенсибилизира.
Ако не можете да избегнете алергични фактори, говорете с Вашия лекар дали имунотерапията може да бъде опция за Вас.
Превантивно лекарство
Лекарствата за астма обикновено попадат в две категории. Вероятно ще имате лекарства, които приемате редовно, за да предотвратите атаки. Друг вид лекарства за астма са за бързо облекчение. Тези лекарства лекуват астматичен пристъп, но приемането им при първите признаци на симптоми на астма също е от ключово значение за предотвратяване на пристъпи.
Лекарствата за астма могат да бъдат под формата на:
- инхалатор
- таблетка
- течност
- изстрел
Някои от по-често срещаните превантивни лекарства включват следното:
Инхалаторни кортикостероиди
Те действат като естествени хормони и блокират възпалението. Докато стероидите са най-силните лекарства за астма, техните дългосрочни странични ефекти ги правят по-малко подходящи за редовна употреба.
Модификатори на левкотриен
Тези лекарства действат, като блокират образуването на левкотриени, които са вещества, които отделят белите кръвни клетки. Левкотриените участват във възпалението.
Бета-агонисти
Бета-агонистите могат да предотвратят и лекуват пристъпи на астма чрез отпускане на мускулите, които контролират дихателните пътища. Това ви позволява да дишате по-лесно. Те са известни още като бронходилататори.
Тестване на белодробната функция
Важно е да наблюдавате колко добре действат вашите лекарства за астма, като редовно тествате белодробната си функция. Можете да използвате ръчно устройство, наречено пиков разходомерза измерване на количеството въздух, изтичащ от белите дробове. Този тест може да разкрие стесняване на дихателните пътища, преди да започнат симптомите.
Сравнявайки измерванията на пиковия поток във времето, можете да определите:
- какво предизвиква астматичен пристъп
- кога да спрете приема на лекарството
- кога да добавите лекарство
- кога да се потърси спешна медицинска помощ
План за действие при астма
Експерти по астма, включително тези в
Повечето планове, включително и този
Зелена зона
Зелената зона означава, че се справяте добре. Вие сте в зелената зона, ако пиковият ви поток е 80 до 100 процента от личния ви рекорд или нямате симптоми на астма през деня или нощта и сте в състояние да извършвате ежедневни дейности.
Жълта зона
Жълтата зона означава, че имате влошена астма. Обадете се на Вашия лекар, ако сте били в тази зона повече от 24 часа.
Вие сте в жълтата зона, ако пиковият ви поток е 50 до 80 процента от личния ви рекорд или се случи следното:
- Имате симптоми като кашлица, хрипове или задух.
- Събуждате се през нощта поради симптоми на астма.
- Можете да извършвате някои, но не всички нормални дейности.
- Вашите симптоми са същите или по -лоши за 24 часа.
Червена зона
Ако сте в червената зона, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Вие сте в червената зона, ако пиковият ви поток е по-малък от 50 процента от личния ви рекорд или се случи следното:
- Имате изключително недостиг на въздух.
- Лекарствата за бързо облекчаване не помагат.
- Не можете да извършвате нормални дейности.
Discussion about this post