1. Наистина ли трябва да измиете влагалището си?
Не, но трябва да измиете вулвата си.
Нека обобщим някои основни анатомии. Вагината е вътрешният канал вътре в тялото ви.
Терминът „вулва“ се отнася до външните части около влагалището, като например:
- клитор
- клиторална качулка
-
вътрешни и външни срамни устни (вагинални устни)
Въпреки че не трябва да миете във влагалището си, добра идея е да измиете вулвата си.
Измиването на вагината може да доведе до много проблеми. Може би сте чували, че вагината е като самопочистваща се фурна – доста точна метафора.
Американският колеж по акушерство и гинеколози посочва, че вашата вагина се почиства сама и се поддържа здрава, като поддържа правилния баланс на pH и се почиства с естествени секрети.
Вашата вагина съдържа много „добри“ бактерии. Тези бактерии поддържат идеалния pH баланс във вашата вагина, която е леко кисела.
Киселинното pH затруднява „лошите“ бактерии да заразят вагината ви.
Когато използвате сапуни, спрейове или гелове – и да, дори вода – за измиване във влагалището си, вие нарушавате бактериалния баланс. Това може да доведе до бактериална вагиноза, гъбична инфекция и друго дразнене.
Измиването на вагината също може да повлияе на способността на вагината да се почиства. Така че, ако искате чиста вагина, оставете я да се почисти сама!
2. Как измивате вулвата си?
Трябва да измиете вулвата си с топла вода. Ако желаете, можете да използвате мек сапун, който няма да дразни кожата – но това не е необходимо.
Раздалечете устните си и нежно почистете около гънките, като използвате чиста кърпа или ръцете си. Избягвайте попадането на вода или сапун във влагалището.
Освен да миете вулвата си, добре е да миете ануса и зоната между вулвата и ануса всеки ден.
Най-добре е да миете „отпред назад“ – с други думи, първо измийте вулвата си, а след това и ануса. В противен случай бактериите от ануса могат да се разпространят във вагината ви, което може да причини инфекции.
3. Изчакайте, значи не е нужно да използвате сапун?
не! Не е нужно да използвате сапун, за да измиете вулвата си, според Mayo Clinic.
Ако искате да използвате сапун, изберете сапун, който е без аромат, мек и безцветен. Ароматизираният сапун може да раздразни чувствителната кожа във и около вулвата.
4. Какво ще кажете за женствено пране или спрейове?
Повечето супермаркети имат набор от женски измивания и спрейове, за които се казва, че намаляват миризмата и почистват вагината. Не купувайте тези.
Вашата вагина не се нуждае от нито един от тези елементи, за да бъде чиста и със сигурност не е нужно да мирише на розова градина!
Тези продукти по същество са създадени, за да плячкосват несигурността на хората по отношение на техните телесни миризми.
Всъщност тези продукти са едновременно ненужни и вредни, тъй като могат да раздразнят вулвата и вагината.
5. Значи всички ароматизирани продукти са забранени?
Да, трябва да избягвате тези на всяка цена. Ароматизираните продукти – независимо дали са сапуни, измивания или спрейове – могат да раздразнят вагината и вулвата.
6. Но има миризма! Ще успеят ли всички да го помиришат?
Вероятно не. Вашата вагина може да мирише ясно като вагина и това е добре.
Малко вероятно е някой друг да може да го помирише, освен ако не е много близо до вагината ви – така че вашият сексуален партньор вероятно ще го помирише.
Но това е напълно нормално и не е нещо, за което да се притеснявате.
Никоя вагина не е без мирис, нито трябва да бъде. Вагините имат много възможни миризми, от медни до сладки. Миризмата на вагината ви може да се промени в зависимост от вашата диета и менструален цикъл.
Ако миризмата е остра и неприятна, свържете се с лекар или друг доставчик на здравни услуги.
Някои състояния, като бактериална вагиноза, могат да причинят силна миризма от вагината ви. Вашият доставчик може да ви посъветва относно следващите стъпки.
7. Ами ако имам много секрети? Това нормално ли е?
Вагиналното течение е напълно нормално. Ако се притеснявате за изхвърлянето си, погледнете цвета.
По-често, отколкото не, бистрият и бял секрет е естественото смазване, което вагината ви произвежда, за да поддържа тъканите влажни и здрави.
Прозрачен секрет може също да е резултат от овулация. Това е само знак, че вагината ви върши работата си.
Вашето течение може също да изглежда червеникаво-кафяво около менструацията, тъй като ще бъде оцветено от кръвта ви.
Може да се наложи да говорите с лекар, ако изхвърлянето ви е сиво, зелено или жълто на цвят или ако е придружено от сърбеж, болка или други необичайни симптоми.
8. Ами ако съм на менструация? Трябва ли да направя нещо различно?
Можете да миете вулвата си по същия начин по време на менструация. Ако се притеснявате за потенциална миризма, може да помислите за измиване на вулвата повече от веднъж на ден.
9. Какво се случва, ако измиете вулвата си с нещо различно от мек сапун и вода?
Някои хора използват ароматен сапун, за да измият вулвата си без никакви проблеми, но все пак не е добра идея. Ароматизираните, груби сапуни могат да раздразнят чувствителната кожа около вулвата.
10. Ами обливането?
Вагиналното изпръскване включва пръскане на разтвор във влагалището, обикновено с намерението да се почисти вагината. Това не работи и не е безопасно.
Помните ли „добрите“ бактерии, споменати по-рано? Душите, като сапуните, могат да раздразнят и убият тези добри бактерии, оставяйки вагината ви по-уязвима към инфекции.
Американският колеж по акушерство и гинеколози препоръчва да не се използват душове. Има редица усложнения, свързани с душове, от предразположеност към ППИ до проблеми с бременността.
едно
едно
Накратко, душенето не осигурява здрава репродуктивна система. Подобно на ароматизираните женствени измивания, те са ненужни и вредни.
11. Ами варенето на пара?
Вагиналното парене стана гореща тема, когато Гуинет Полтроу го похвали още през 2015 г.
Това включва накисване на определени билки в гореща вода и сядане над водата, така че парата да навлезе във вагината ви. Твърди се, че облекчава спазмите, подуването на корема и други състояния.
Вагиналното парене не е добра идея. Няма научни доказателства, че действа и може да бъде вредно.
Горещата пара може да нарани деликатните тъкани във и около вагината, а някои билки могат да причинят спонтанен аборт.
Когато става въпрос за част от тялото, чувствителна като вагината, най-добре е да се придържате към добре проучени решения.
12. Има ли нещо друго, което трябва да знам?
Има редица неща, които можете да направите, за да поддържате вагината и вулвата си здрави.
Избършете отпред назад
Когато използвате тоалетната, не бършете отзад напред, тъй като това може да разпространи бактериите от ануса във вагината ви.
Това може да причини редица инфекции. Вместо това винаги бършете отпред назад.
Същото важи и за всяка сексуална активност
Правилото „отпред назад“ не се прилага само за избърсване.
Нищо, което влиза във или близо до ануса ви, не трябва да влиза във или близо до вагината ви след това, освен ако първо не го почистите.
Това е особено важно, когато става въпрос за секс и мастурбация – играчки, пръсти, езици, пениси и всичко друго, което може да се доближи до ануса ви, трябва да се измие, преди да влезе във вагината ви.
Винаги пикайте след секс
Пикайте след секс, за да изтласкате всички микроби извън пикочните си пътища.
По време на секс микробите могат да влязат в контакт с пикочните ви пътища, малка дупка точно над вагината ви. Пикаенето след секс помага за изхвърлянето на тези микроби.
Ако не пикаете след секс, може да получите инфекция на пикочните пътища (UTI) – лесно лечимо, но болезнено състояние.
Изберете продуктите си разумно
Ако нещо попадне във вагината ви, не забравяйте да проверите съставките, преди да го използвате. Трябва да се избягват ароматизирани лубриканти, презервативи и тампони.
Носете памучно бельо
Памучното бельо е едновременно нежно и удобно за чувствителната ви пубисна област — и е дишащо, което позволява на влагата да „излиза“, вместо да се натрупва.
Найлон и други синтетични тъкани могат да раздразнят чувствителната кожа около вулвата ви.
Сменете изпотените или мокри дрехи възможно най-скоро
Влажните, топли условия са идеални за отглеждане на лоши бактерии. За да предотвратите прекомерното разрастване на тази бактерия и инфектиране на вагината ви, сменете мокрия си бански или потния фитнес панталон възможно най-скоро.
Има ли нещо, за което трябва да отида на лекар?
Посетете лекар или друг доставчик на здравни услуги, ако изпитате:
- болка, когато уринирате, правите секс или мастурбирате
- остра и неприятна миризма, идваща от вагината ви
- мехури, рани или брадавици около гениталиите ви
- зелено, жълто или сиво течение
- гъсто течение, което прилича на извара
- постоянен вагинален сърбеж
- необяснимо вагинално кървене
Също така е добра идея да посетите лекар относно вашето вагинално здраве, ако имате други въпроси и притеснения, както и за редовна цитонамазка за скрининг за рак на маточната шийка.
Discussion about this post