Как да изпомпвате изключително кърма

Ексклузивното изцеждане на гърдата е, когато бебето се храни само с изцедена кърма през шише, вместо да се храни директно от гърдата. Можете да изберете да изпомпвате изключително по много различни причини, включително ако:

имате недоносено бебе
вашето бебе не може да суче
вашето бебе има цепка на небцето
кърменето е неудобно за вас
всеки ден сте далеч от бебето си за продължителни периоди от време

Каквато и да е причината, важно е да обсъдите решението си да помпате изключително с педиатъра на вашето бебе и Вашия лекар, преди да започнете. Те могат да ви насочат към консултант по кърмене, ако е необходимо. Те също така могат да предложат съвети, за да гарантират, че вашето бебе получава цялата храна, от която се нуждае, и че вие получавате необходимата подкрепа.

Прочетете, за да научите повече за ексклузивното изпомпване, включително предимствата и съветите за успех.

Какви са ползите?

Изключителното изцеждане може да предложи предимствата на майчиното мляко на бебе, което иначе би могло да не може да суче. Ето някои от ползите за бебета и майки.

За бебета

Кърмата може да предложи редица ползи за бебетата:

Защита от болести. Кърма съдържа антитела които могат да помогнат за предпазване на бебето от редица заболявания и инфекции.
Може да намали риска за синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Въпреки че не се фокусира върху изпомпването, резултатите от скорошен мета-анализ показват, че кърменето в продължение на 2 или повече месеца намалява риска от SIDS.
Хранителен и лесен за смилане. Майчиното мляко може да се смила по-лесно от адаптираното мляко за много бебета. То също съдържа всички хранителни вещества бебето трябва да расте и да се развива.

За майките

Ексклузивното изпомпване на гърдите може да ви даде свободата да бъдете далеч от бебето си за определен период от време. Освен това може да улесни други лица, които се грижат за бебето, да хранят бебето ви, тъй като храненето на бебето не трябва да пада само върху вас.

Изключителното изцеждане на гърдата също може да бъде опция, ако не можете да кърмите, но искате кърмата да бъде част от вашия родителски план.

Може да загубите част от теглото, натрупано по време на бременност, докато изцеждате изключително. Помпените майки могат да изгорят до 500 допълнителни калории на ден. Но имайте предвид, че ще трябва да ядете често, за да попълните загубените калории и да поддържате енергийните си нива.

Яденето на достатъчно калории и осигуряването на здравословна диета също са важни за поддържане на запасите от мляко.

Какви са минусите?

Може да има няколко недостатъка на изключителното изпомпване. Основно бебетата може да пропуснат част от физическия контакт, който биха изпитали по време на кърмене. Физическият контакт е важен за връзката майка-бебе.

Ако използвате ексклузивно изпомпване, дръжте бебето си близо до тялото си, докато му предлагате бутилка, за да може то все още да изпитва близък контакт.

едно проучване също така установи, че майките, които изключително цедят в сравнение с тези, които практикуват смесено хранене, са по-склонни да спрат да хранят кърмата си по-рано. Изследователите подозират, че това може да се дължи отчасти, защото изключителното изпомпване изисква повече подкрепа, което много майки не получават. Но са необходими повече изследвания, за да се наблюдават разликите между изключително изпомпване и кърмене.

Друго съображение е, че е по-лесно да се прехранва бебе, хранено с шише, отколкото кърмено. Бебетата, които получават кърма, често се нуждаят от по-малко мляко на хранене, отколкото бебетата, хранени с адаптирано мляко. Те също така пият шише по-бързо от кърменето.

Прекомерното хранене на бебето може да доведе до наддаване на тегло твърде бързо. Ако не сте сигурни колко или колко често да храните бебето си, говорете с вашия педиатър. Също така говорете с тях, ако се притеснявате, че бебето ви наддава твърде много или твърде малко тегло.

Колко често трябва да помпате?

Изпомпването по график може да ви помогне да поддържате количеството си мляко. Но може да са необходими известни опити и грешки, за да разберете ексклузивен график за изпомпване, който работи за вас.

При новородено може да започнете да изцеждате 8 до 10 пъти на ден. Това е колко често може да се наложи вашето бебе да яде.

Докато бебето ви расте, може да намалите до пет до шест изпомпвания на ден, като изцеждате повече мляко на сесия и разчитате повече на запасите си.

Някои примерни графици са по-долу.

новородено: изпомпвайте 8 до 9 пъти за период от 24 часа; опитайте да изпомпвате в 5 сутринта, 7 сутринта, 9 сутринта, 11 сутринта, 13 часа, 15 часа, 17 часа, 19 часа и 12 часа сутринта или изпомпвайте при поискване, ако е необходимо
3 месеца: изпомпвайте 5 до 6 пъти на ден в 6 сутринта, 10 сутринта, 14 часа, 20 часа и 23 часа
6 месеца: изпомпвайте 4 пъти на ден в 6 сутринта, 10 сутринта, 14 часа и 22 часа
Изключително изпомпване за близнаци: помпайте на всеки два часа, като използвате двойна електрическа помпа за кърма през първите три месеца, след това помпайте на всеки три или четири часа

Изключително изпомпване на работното място

За да ви помогнем да се придържате към график, добавете времената на помпата към работния си календар, сякаш са срещи. В зависимост от страната, в която живеете, може да се наложи вашето работно място да осигури лично пространство и време за изпомпване. Проверете политиките на вашата компания, за да потвърдите.

В Съединените щати от компаниите се изисква да осигурят частно място без тоалетна, където жените да изпомпват през първата година от живота на бебето си. От работодателите се изисква да осигурят и време за почивка за изпомпване.

Какви консумативи имате нужда?

Ще изпомпвате на всеки няколко часа поне за начало, така че е разумно да инвестирате в консумативи с добро качество. Това включва висококачествена помпа за кърма.

Ако е възможно, помислете за получаване на двойна електрическа помпа за кърма за болничен клас. Ако не можете да го направите, вместо това потърсете само двойна електрическа помпа.

Двойната помпа ви позволява да изцеждате мляко от двете гърди едновременно. Това може да ви спести време и може да ви помогне да увеличите количеството си мляко.

Освен това ще ви трябва:

Удобен за фризер чанти за съхранение или бутилки. Може да искате да закупите 12 или повече. Чантите заемат по-малко място от бутилките, така че може да сте в състояние да поставите повече торби във фризера си, отколкото бутилките.
Чанта с помпа и охладител, когато сте далеч от дома.
Сутиен за кърмачки без ръце, ако искате да запазите ръцете си свободни, докато помпате
Дезинфекциращи кърпички и дезинфектант за ръце, за да изтриете помпата и консумативите си в движение и да почистите ръцете си след изпомпване
По избор: адаптер за кола или допълнителни резервни батерии, ако ще помпате в колата си

Други съображения

В допълнение към създаването на график и правилните доставки, ще трябва също да се уверите, че имате достатъчно място за съхранение на кърма. По този начин никога няма да се налага да изхвърляте работата, която сте свършили, за да получите млякото.

Също така ще искате да сте сигурни, че носите помпата, охладителя и чантите или бутилките за съхранение със себе си, когато сте далеч от дома или нямате достъп до фризер.

Ако редовно изпомпвате някъде извън къщата, може да е полезно да държите резервна помпа или други консумативи на това място. По този начин няма да пропуснете сесия за изпомпване, ако забравите нещо.

Ако бебето ви е в отделението за интензивно отделение, може да отнеме няколко дни, за да влезе млякото ви. Добре е само да изпомпвате няколко капки наведнъж, за да започнете. Може също така да опитате да започнете изражението на ръцете, докато запасите ви не бъдат натрупани.

Консултирайте се с вашата болница относно опциите за съхранение на кърма в отделението за интензивно лечение и изискванията за транспортиране. Всяка болница може да има малко различни политики за изпомпване на майки.

Как да увеличим количеството мляко

Поддържането на хидратация и поддържането на здравословна, балансирана диета може да помогне за поддържане на снабдяването с мляко. Опитайте се да управлявате стреса и да спите колкото е възможно повече.

Може да се наложи да изцеждате по-често или за по-дълги периоди от време, за да увеличите количеството мляко.

Можете също да опитате да добавите богати на желязо храни като овесена каша и други галактагоги към ежедневната си диета. И можете да говорите с Вашия лекар за приемане на добавки, като сминдух. Въпреки това, не е ясно дали тези храни и добавки всъщност увеличават предлагането.

Ако се притеснявате, че количеството ви мляко е ниско, говорете с Вашия лекар за препоръки, които могат да помогнат.

Как да спрем изпомпването на гърдите

Когато сте готови да се откажете от изключителното изпомпване, важно е да дадете на тялото си време да се приспособи. Това ще ви помогне да намалите вероятността от развитие на запушени канали, мастит или натрупване.

Първата стъпка е да намалите броя на изпомпванията на ден. Например, ако помпате три пъти на ден, намалете до два пъти на ден, с интервал от около 12 часа. След това се опитайте да намалите времето, прекарано в изпомпване на всяка сесия. Така че, ако в момента изпомпвате по 20 минути всяка сесия, стремете се да намалите това време до 15 или 10 минути.

Можете също така да намалите обема, който изпомпвате всяка сесия. След като стигнете само до няколко минути или няколко унции, опитайте се да пропуснете една от двете си ежедневни сесии на изпомпване.

В крайна сметка, когато тялото ви навакса, ще изпомпвате само няколко унции наведнъж. Опитайте се да пропуснете изцеждането един ден, а след това в последния си ден, изпомпвайте 36 до 48 часа по-късно. Ако гърдите ви все още се чувстват пълни няколко дни по-късно, можете да изцедите отново за последен път.

Съвети за успех

Следните съвети могат да бъдат полезни за успех.

Имайте под ръка консумативи за резервна помпа. Не искате помпата ви да се повреди или да ви липсва част, когато имате нужда от нея.
Делегирайте отговорностите. Например, накарайте партньора си да измие бутилките и частите на помпата, когато имате нужда от почивка.
Бъдете точни. Придържайте се към графика си за изпомпване, доколкото можете.
Практикувайте самообслужване. Ще имате по-голям успех с изпомпването, когато сте спокойни и се храните добре.
Бъди добър към себе си. Изключителното изпомпване е тежка работа. Ако от време на време пропускате сесия за изцеждане или ако трябва да допълните някои хранения с адаптирано мляко, дайте си почивка. Нахраненото бебе е щастливо и обгрижено бебе.

За вкъщи

Изключителното изпомпване може да бъде предизвикателство за новите майки. Но това може да бъде и ползотворен начин да се уверите, че вашето бебе получава цялата храна, от която се нуждае.

Говорете с Вашия лекар или педиатър, ако имате нужда от помощ за изключително изцеждане или ако се притеснявате, че не произвеждате достатъчно мляко.

И се уверете, че се фокусирате върху самообслужването и разчитате на вашата система за поддръжка, когато е необходимо.