Преглед
В повечето случаи да имате грип означава да увеличите самообслужването, докато чакате инфекцията да протече. Един ефективен метод за самообслужване е използването на етерични масла като локално триене или за ароматерапия. Тези силно ароматизирани масла могат да помогнат за облекчаване на симптомите на грип, особено чрез прочистване на носния проход и намаляване на главоболието. Някои масла може дори да имат антивирусни ползи за лечение на инфекции и намаляване на температурата. Продължете да четете, за да научите как да използвате тези масла и кои да използвате при грип.
Как да използвате етерични масла при грип
Вдишването е най-полезният начин за използване на етерични масла при грип. Можете да вдишвате етерични масла, като подушите директно бутилката или добавите няколко капки масло към памучен тампон или носна кърпа. Този метод помага да изчистите носните си проходи, за да можете да дишате по-добре. Маслата също могат да ви помогнат да спите по-добре и да се отървете от стреса.
Можете също да добавите няколко капки етерични масла към:
- дифузер за почистване на въздуха
- разредете в масло-носител и добавете към парна вода за вана
- носещо масло за масаж на главата, шията или стъпалата
- голяма купа с гореща вода, за вдишване на пара
- топли или студени компреси
Ползи
Ползите зависят от приложението и вида на маслото. Например, ментолът и охлаждащите ефекти на ментовото масло могат да работят по-добре при разтриване на гърдите, отколкото в дифузер. При локални приложения не забравяйте да разредите маслото, преди да го приложите върху кожата си. Можете да използвате унция базово масло, като кокосово масло, за всеки няколко капки етерично масло.
| масло | Ползи |
| лимон | прочиства носните ви проходи и позволява стабилно дишане |
| лавандула | облекчава стреса, умората, депресията и главоболието |
| мента | намалява кашлицата, синузите и инфекциите на гърлото |
| мащерка | има антибактериална активност за борба с респираторни инфекции |
| евкалипт | намалява температурата и се бори с вирусите |
| масло от чаено дърво | инхибира бактериите и се бори с инфекциите |
| лайка | облекчава симптомите на настинка и грип |
| карамфил (евгенол) | има антивирусни и противогъбични свойства за почистване на повърхности или въздух |
| канела | може да почиства повърхности или въздух |
| розмарин | е нетоксичен начин за почистване на повърхности или въздух |
Прочетете повече: Естествени антихистамини, които да опитате »
Рискове и предупреждения при използване на етерични масла
сила: Етеричните масла са изключително мощни. Избягвайте да приемате етерични масла през устата. Също така не трябва да използвате концентрирано количество. Ако не разредите маслата, те могат да раздразнят кожата, очите и белите дробове. Можете да разредите етеричните масла с носещи масла като кокосово масло, масло от авокадо, рициново масло или други. Разредете няколко капки етерично масло с унция базово масло. В зависимост от етеричното масло съотношението може да варира. Направете пластичен тест от вътрешната страна на предмишницата си, за да проверите за всяка чувствителност на кожата.
качество: Не забравяйте да закупите етеричните си масла от реномиран източник. Те трябва да доставят вашите масла в стъклени бутилки. Пластмасовите бутилки увеличават риска от замърсяване и намаляват срока на годност на маслото.
Бременност: Говорете с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения относно употребата на етерично масло. Ако сте бременна или кърмите, може да искате да избягвате използването на етерични масла. Няма достатъчно изследвания за безопасността на етеричните масла за деца или бременни жени. Може да бъде токсичен в големи дози.
Какво казва изследването
Има ограничени изследвания върху етеричните масла и грипа, особено при хората. Някои проучвания показват, че етеричното масло има свойства, които могат да се борят с вирусите, да облекчат симптомите на грип и да повишат комфорта по време на заболяването.
А
Преглед на етеричните масла от 2014 г. признава ползите за здравето от етеричните масла. Те също така отбелязаха антибактериални, противогъбични, антивирусни и други свойства, които могат да имат приложения в хуманната медицина.
Други възможности за лечение
Въпреки че етеричните масла могат да помогнат в борбата с грипа и да намалят симптомите ви, не трябва да разчитате на тях като единственото лечение. Лекарствата без рецепта работят по-добре и дори могат да намалят времето ви за възстановяване. Повечето от тези лекарства имат странични ефекти като сънливост или бдителност, но можете да опитате:
- деконгестанти, които трябва да се използват само в продължение на няколко дни, за да се избегнат симптоми на ребаунд
- антихистамини, които блокират типичните грипни симптоми като кихане, сърбеж и хрема
- ацетаминофен, който облекчава треската и други болки, свързани с грипа
- таблетки за смучене за гърло, които можете да смучете, за да облекчите надраскано гърло
Ограничете лекарствата, които приемате, за да избегнете претоварване на системата си. Потърсете медицинска помощ, ако имате симптоми за повече от три дни или ако се влошават.
Прочетете още: Лекарства и лечения за грип »
Какво можете да направите сега
Научете симптомите на грипа, за да знаете кога да започнете лечението с етерично масло. Можете да започнете да използвате етерични масла веднага, когато почувствате, че се появяват симптоми на грип. Добавете няколко капки във вашата вана, разпръснете ги във въздуха или ги смесете с базово масло за разтриване.
Можете да намерите етерични масла онлайн или в здравен магазин. Поддържането на няколко основни масла, като чаено дърво, мента и лавандула, може да бъде полезно, дори ако не сте болни. Те също могат да помогнат при стрес или болка.
За да се предпазите от грип, поддържайте имунната си система силна, като се храните здравословно и си правите годишна ваксина срещу грип.
Discussion about this post