- Дневникът на симптомите помага за проследяване на моделите и идентифициране на тригери за вашите пристъпи на улцерозен колит (UC).
- Често включва вашите симптоми, диета, дейности и лекарства.
- Медицински специалист може да използва дневника, за да коригира вашето лечение.
Опитът да управлявате непредвидимо здравословно състояние като UC може да ви завърти главата. Един ден се чувствате напълно добре, а на следващия се справяте с неудобен пристъп на коремна болка, диария и умора.
Вашият лекар може да ви е казал, че някои неща предизвикват пристъпите ви. Но стесняването на тези тригери може да отнеме известна детективска работа. Ядохте ли твърде много сладолед? Или стресът от тази провалена работна презентация те накара да тичаш към тоалетната?
Това е мястото, където дневникът за симптоми може да бъде ключова част от управлението на UC. Записването на симптомите на хартия или използването на приложение за смартфон може да ви помогне да започнете да виждате модели, свързващи вашите дейности, диета и симптоми. Дневникът на симптомите също така улеснява споделянето на информация със здравните специалисти.
Ето ръководство, което да ви помогне да започнете дневник за симптоми и какво трябва да влезе в него.
Какво е дневник за симптоми?
Дневникът на симптомите или тракерът е инструмент, който ви помага да следите симптомите на възпалителното заболяване на червата (IBD). Вие и вашият лекар можете да го използвате, за да свържете пристъпите на UC с това, което сте правили или яли по това време.
Вашият дневник може да включва информация за вашите:
- симптоми, включително когато са започнали
- диета
- дейности
- лекарства за лечение на UC
Можете също да използвате дневника, за да проследите как UC влияе на ежедневния ви живот. Това може да включва вашето:
- апетит
- тегло
- емоции
След като имате запис за симптомите и техните ефекти, можете да го споделите с Вашия лекар при назначения.
Традиционният начин за водене на дневник за симптоми е да го запишете на ръка на хартия или в дневник. Съвсем наскоро приложения за смартфони като My IBD Care улесниха проследяването на симптомите ви дигитално и споделянето им с вашия лекар.
Как може дневникът за симптоми да помогне за управлението на UC?
Поддържането на дневник за симптомите ще ви помогне да започнете да идентифицирате модели и връзки между вашата диета, ниво на стрес, дейности и симптоми на UC. Например, може да забележите, че симптомите ви винаги избухват, когато ядете млечни продукти или когато сте разстроени.
Дневникът на симптомите също може да помогне на вас и вашия лекар да предвидите кога може да удари следващият пристъп. Ако започнете да имате по-хлабави изпражнения, например, Вашият лекар може да промени Вашето лекарство или доза, за да избегне пълното обостряне.
Наличието на по-пълна картина на симптомите също помага на Вашия лекар да разбере дали лечението Ви работи. Изборът на правилното лечение за вас може да помогне за забавяне на прогресията на заболяването и предотвратяване на усложнения. Нарастването на симптомите може да е знак, че вашето лекарство е спряло да действа и имате нужда от друго лекарство или лечение.
Кога да използвате дневник за симптоми
Може да е полезно да използвате дневник за симптоми всеки ден, дори когато не изпитвате пристъп. По този начин можете да започнете да търсите модели. Или можете да използвате дневник само когато се появят симптомите ви. Попитайте Вашия лекар какво според тях би било най-полезно за Вас.
Записвайте симптомите си между срещите. По-лесно е да отговорите на въпросите на Вашия лекар, когато имате писмен списък с вашата диета, дейности и симптоми точно пред вас.
Създаване на дневник за симптоми
Колкото повече подробности можете да дадете на Вашия лекар, толкова по-добре. Можете да попитате Вашия лекар коя информация би била най-полезна.
Ето списък, за да започнете:
- Имахте ли симптоми днес?
- Какви бяха вашите симптоми? Честите симптоми на UC включват:
- отпуснати движения на червата
- болки в корема
- ректално кървене
- умора
- гадене
- отслабване
- Колко движения на червата сте имали? Каква беше тяхната консистенция (хлабава или твърда)?
- Колко тежки бяха вашите симптоми по скала от 1 до 10?
- Какво яде? Често срещаните задействания на UC включват:
- храни с високо съдържание на фибри, като сурови плодове и зеленчуци
- неусвоими захари, намиращи се в плодовите сокове
- захарни храни
- млечни продукти
- храни с високо съдържание на мазнини
- алкохол
- напитки с кофеин
- пикантни храни
- Как симптомите на UC повлияха на други аспекти от живота ви? Помислете за вашето:
- хранителни навици
- апетит
- ниво на активност
- сън
- сексуален живот
- работа
- Как UC повлия на вашите емоции? Например симптомите могат да ви накарат да почувствате:
- тъжен
- самотен
- разочарован
- претоварен
- засрамен
- Какви други симптоми или здравословни проблеми сте имали? Те могат да включват:
- болки в ставите
- кожни състояния
- опасения за черния дроб
- очни усложнения
- други проблеми (назовете ги)
- Какви лекарства приемахте? Включете всички лекарства, отпускани с рецепта и без рецепта. След като сте взели лекарството, отбележете дали симптомите Ви:
- стана по-добре
- остана същото
- влоши се
Резюме
Дневникът на симптомите е лесен и удобен начин да следите вашите пристъпи на UC. Можете да го използвате, за да разберете как вашата диета и ежедневни дейности влияят на симптомите ви.
Споделете дневника си с лекаря, който лекува вашия UC при всяко посещение. Вашият лекар може да използва вашите бележки като ръководство, за да поиска повече изследвания или да коригира лечението ви, когато е необходимо.
Discussion about this post