Как да държите астмата си под контрол

Как можете да получите краткосрочно облекчение на астмата?

За незабавно, краткосрочно облекчаване на симптомите на астма има няколко лечения, които можете да използвате. Тези лечения се отнасят до симптомите на астма, но не се отнасят към основната причина – възпаление на дихателните пътища.

Бронходилататори

Бронходилататори, отпускани с рецепта, известни също като инхалатори, са незабавно лечение. Те отварят пътищата към белите дробове.

Видовете бронходилататори включват:

• краткодействащи инхалаторни бета2-агонисти
• антихолинергици

Те обикновено помагат за 4 до 6 часа. Ако установите, че имате нужда от тях повече от два пъти седмично, астмата ви може да не е добре контролирана. Посетете медицински специалист, за да обсъдите промените и възможностите за лечение.

Лекарства без рецепта

Има и лекарства без рецепта (OTC), включително такива без рецепта, като Primatene Mist, както и бронходилататори като ефедрин, комбиниран с guaifenesin (обикновено в марки като Bronkaid или Primatene).

Преди да използвате тези лекарства, говорете с лекар. Въпреки че не се нуждаете от рецепта, тези видове лекарства могат да имат странични ефекти като ускорен пулс или треперене и може да не винаги са подходящи за вашите нужди от астма.

Как можете да управлявате астмата?

Контролирането на вашата астма включва и управление на симптомите.

Това не винаги трябва да означава лекарства. Това може също да включва избягване на места или неща, които предизвикват астматични реакции и включване на промени в начина на живот, които могат да помогнат за минимизиране на тежестта на вашата астма.

Тригери и дразнители

Тригерите и дразнителите могат да причинят астматичен пристъп и избягването им може да ви помогне да контролирате астмата си. Те могат да бъдат различни за всеки човек. Тригерите и дразнителите могат да включват:

• прахови акари
• цветен прашец
• калъпи
• цигарен дим
• замърсяване на въздуха
• прах
• химикали
• хлебарки
• пърхот на домашни любимци
• огньове на дърва или скара на дървени въглища

Вашите симптоми на астма не винаги могат да се появят по време или веднага след експозицията. Понякога реакцията може да се забави в зависимост от това колко сте чувствителни към спусъка.

Инсталирането на въздушни филтри във вашата къща или използването на по-малък пречиствател на въздуха също може да помогне за подобряване на качеството на въздуха и намаляване на дразнителите и задействанията.

Съвети за хранене

Яжте повече плодове и зеленчуци може да помогне с контролиране на вашата астма. Тези храни помагат за намаляване на възпалението в тялото, което може да помогне при възпаление на дихателните пътища.

Богатата на хранителни вещества диета е полезна за достигане и поддържане на умерено тегло, което също е полезно, тъй като затлъстяването може да увеличи тежестта на астмата и да затрудни лечението й, според Американското торакално общество.

Говорете със здравен специалист за насочване към диетолог, ако имате нужда от помощ при създаването на богат на хранителни вещества план за хранене. Диетолозите могат да работят с вас, за да задоволят вашите хранителни нужди и да ви насочат към възприемане на начин на живот, насърчаващ здравето.

Можете също да прочетете повече за астмата и диетата тук.

Физическа дейност

Физическата активност е полезна за поддържане на умерено тегло. То е също свързани с:

• намалено хрипове
• по-малко екзацербации на астма
• намалени количества посещения на спешна помощ за астма

Като се има предвид това, понякога упражненията могат да предизвикат астматичен пристъп, особено ако са с висока интензивност или се правят в студено време.

Преди да започнете каквато и да е рутинна тренировка, говорете с медицински специалист дали е безопасно да го правите и какви дейности ви препоръчват.

Как се лекува астмата?

Има 4 основни типа лекарства/лечения за астма:

• лекарства за бързо облекчаване: използва се при поява на симптоми и се приема при необходимост
  • краткодействащи бета агонисти
  • краткодействащи мускаринови агонисти
• контролни лекарства: помагат за контролиране на астмата, като намаляват отока на дихателните пътища и се отърват от слузта
  • дългодействащи мускаринови антагонисти
  • теофилин
  • инхалаторни кортикостероиди
  • перорални кортикостероиди
• биологични продукти: използвани за специфични видове персистираща астма

Може да се приема и комбинация от лекарства за бързо облекчаване и контролер.

Тези лекарства могат да се приемат по следните начини:

• инхалатор (бронходилататор)
• пулверизатор
• инжектиран
• перорално чрез хапче или течност за пиене

Ако използвате инхалатор, правилното му използване ви помага да извлечете максимума от лечението.

Според Американската фондация за астма и алергии (AAFA), 70 до 90 процента от хората, които използват инхалатори, правят поне една грешка, когато ги използват. За да предотвратите това, помолете лекар или медицинска сестра да наблюдават употребата на вашия инхалатор, за да сте сигурни, че правите всичко правилно.

При тежка астма има минимално инвазивна процедура, наречена бронхиална термопластика (BT). При BT, контролирана топлина се прилага към дихателните пътища, за да се намали количеството на гладката мускулатура. Това помага за по-доброто отваряне на дихателните пътища и намаляване на честотата на астматичните пристъпи. Това не е постоянно, но ефектът продължава около 10 години.

Има рискове за BT, както при всяка процедура. Говорете със здравен специалист дали това е подходяща опция за лечение за вас.

Има ли някакви терапевтични лечения за астма?

Докато традиционните лечения и инструменти за управление на астма са добре проучени и обичайни, някои хора използват допълнителни и алтернативни лекарства (CAM) за лечение на астма.

Примерите за CAM могат да включват:

• билки и/или добавки
• дихателни упражнения или медитация
• биологична обратна връзка
• йога и релаксация
• акупунктура

Преди да използвате каквато и да е допълнителна и/или алтернативна медицина или лечение за астма, първо говорете със здравен специалист. Дори „естествените“ добавки могат да взаимодействат с лекарства и те не трябва да се използват вместо всичко, което ви предписва медицински специалист.

Възможно е да държите астмата си под контрол и успешно да управлявате всякакви пристъпи с комбинация от:

• краткосрочно облекчение
• техники за управление
• медицинско лечение

Понякога плановете за лечение или лекарствата може да се наложи да се променят с течение на времето в зависимост от сезоните и всички налични задействания, но медицински специалист може да работи с вас, за да отговори на всякакви променящи се нужди, които може да имате.

Осъзнаването на това как да помогнете за контролиране на вашата астма може да ви помогне да сведете до минимум нейните последици и да се погрижите за всички проблеми, когато възникнат.