Витамин D е важен за здравето на очите ви и може да помогне за предотвратяване на състояния, които включват дегенерация на макулата.
Витамин D е жизненоважно хранително вещество за много области на вашето здраве, включително очите.
Има много малко естествени хранителни източници на витамин D, така че е важно да знаете колко имате нужда и как можете да сте сигурни, че получавате достатъчно.
Тази статия изследва какво прави витамин D за здравето на очите, дали може да помогне за лечение или предотвратяване на макулна дегенерация и какви други лечения съществуват за това прогресивно състояние на очите.
Може ли витамин D да помогне при макулна дегенерация?
Витамин D се произвежда най-вече в кожата ви след излагане на слънце и помага за придвижването на жизненоважни хранителни вещества и минерали в тялото ви. Нуждаете се от витамин D, за да избегнете няколко здравословни проблема, а макулната дегенерация е един от тях.
Няма лек за дегенерация на макулата, но има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите или забавите прогресията на това състояние.
Дегенерацията на макулата е водеща причина за слепота при възрастни и е полезно да знаете рисковите фактори.
По-специално, експертите подозират, че витамин D има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които помагат за компенсиране на оксидативния (причиняващ заболяване) стрес, който причинява макулна дегенерация.
Витамин D също може да помогне при заздравяването на рани и да поддържа здравето на тъканите.
Може ли липсата на витамини да причини дегенерация на макулата в очите ви?
Някои проучвания показват, че витамин D има връзка с a
Ако имате дефицит на витамин D, допълването на вашата диета може да ви помогне. Но тези добавки вероятно няма да предотвратят напълно макулната дегенерация, ако имате други рискови фактори.
Научете кои видове храни са богати на витамин D.
Как витамините помагат за здравето на очите ви?
Дефицитът на витамин D също е свързан с редица
- свързана с диабет ретинопатия
- синдром на сухото око
- увеит
- катаракта
Подобно на други тъкани в цялото ви тяло, хранителни вещества като витамин D подпомагат поддържането на функциите на тялото, включително здравето на очите. Други хранителни вещества, витамини и минерали, които играят важна роля за здравето на очите, включват:
- витамин Ц
- витамин Е
- бета каротин
- цинк
- мед
- лутеин
- зеаксантин
Какво друго трябва да направите, за да предпазите очите си от макулна дегенерация?
Няколко неща могат да ви помогнат да намалите шансовете си за развитие на макулна дегенерация, свързана с възрастта:
- защита на очите ви от ултравиолетови лъчи или наранявания
- носенето на слънчеви очила и защита на очите, когато е възможно
- да преглеждате очите си редовно от здравен специалист
- познаване на семейната ви очна история и дали имате роднини с макулна дегенерация
- отказване от пушенето, ако пушите
- поддържане на балансиран план за хранене с питателни храни
Какви са някои други лечения за дегенерация на макулата?
Няма лек за свързаната с възрастта макулна дегенерация, но някои лечения и лекарства могат да помогнат за забавяне или спиране на прогресирането на загубата на зрение.
Добавянето на различни витамини и минерали в ранните етапи на макулна дегенерация може да помогне за забавяне на загубата на зрение.
Други лечения включват лазерни терапии или инжектирани медикаменти, наречени анти-VEGF лекарства, но тези лечения обикновено лекуват специфично мокра макулна дегенерация, свързана с възрастта.
Добавянето на витамини и минерали е една от първите мерки, които вашият здравен специалист може да препоръча, ако имате голям шанс да развиете макулна дегенерация или сте в ранен стадий на макулна дегенерация.
Няма лек за дегенерация на макулата.
Но като се уверите, че диетата ви съдържа адекватни количества жизненоважни хранителни вещества като витамин D, може да помогне за поддържане на вашето здраве по много начини, включително защита на зрението ви.
Можете да се консултирате със здравен специалист за тестване на нивото на витамин D и добавки.
Discussion about this post