Какъв е най-добрият климат за вас, ако имате множествена склероза?

Хората с МС могат да открият, че техните симптоми са свързани с определени метеорологични условия. За повечето хора с МС животът в умерен климат без екстремни горещи или ниски температури може да е за предпочитане.

жена с множествена склероза, която се радва на по-мек климат
Александър Накич/Гети изображения

Множествената склероза (МС) е неврологично състояние, което причинява болка, замъглено зрение и липса на мускулна координация. Хората, които имат МС, знаят, че симптомите често варират в широки граници. Някои може да открият, че техните симптоми се влошават, когато са в силно студен климат, докато други може да открият, че горещият климат изостря симптомите им повече. Определянето на най-добрия климат, в който да прекарвате по-голямата част от времето си, може да бъде един от начините да допълните плана си за лечение.

Няма универсален перфектен климат, в който да живеете, ако имате МС, но има изследвания, които дават представа как екстремните температури могат да повлияят на вашето състояние.

Какъв е най-добрият климат, ако имате множествена склероза?

Между 60% и 80% от хората с МС имат чувствителни към температурата симптоми. При тези хора симптомите могат временно да се влошат поради повишаване или понижаване на телесната температура. Дори много малка промяна на температурата (около половин градус) може да ограничи способността на засегнатите от МС нерви да предават сигнали към мозъка ви.

По-голямата част от хората с МС, които имат чувствителност към температури, са отрицателно повлияни от горещо или влажно време. По-рядко се усещат пристъпи на симптоми в резултат на престой на открито при ниски температури. Поради тази причина климатът с меки до хладни температури понякога се препоръчва като по-добър за управление на симптомите на МС.

Защо по-хладният климат може да е по-добър, ако имате множествена склероза

По-вероятно е вашите симптоми на МС временно да се влошат поради повишаване на телесната температура, а не поради понижаване на телесната температура. Промените в зрението при МС, свързани с повишаване на телесната ви температура, дори имат клинично име, феномен на Утхоф.

Ако живеете в климат, който е по-малко влажен и има по-ниски температури, е по-малко вероятно да имате няколко дни в годината, когато времето причинява обостряне на симптомите ви.

Важно е да запомните, че повишените симптоми поради горещото време са временно и, доколкото знаем, вие не причинявате прогресия на вашата МС всеки път, когато повишите телесната си температура поради време на открито, упражнения или треска.

Също така е важно да знаете, че топлината не задейства всички по един и същи начин, а студът може да създаде собствени проблеми. Някой хора с МС изпитват повишена спастичност и болка, когато са при по-ниски температури.

Съвети за справяне с множествена склероза, ако живеете в горещ климат

Климатът се счита за „горещ и влажен“, ако получава повече от 20 инча валежи годишно и температурата е постоянно над 73°F (22,7°C) през най-топлите 6 месеца от годината. Този тип климат може да е най-вероятно да предизвика временно увеличаване на симптомите на МС.

Ако живеете в по-горещ климат и преместването не е опция, има корекции, които можете да направите, за да намалите въздействието на топлината върху вашите симптоми.

Някои идеи могат да включват следното:

  • Останете хидратирани и пийте студени или студени напитки възможно най-често.
  • Ограничете времето си навън, когато температурите се повишат.
  • Помислете за инвестиране в охлаждаща жилетка.
  • Не се отказвайте от физическата активност, но вижте дали можете да тренирате в хладен воден басейн.
  • Вземете хладка вана, когато почувствате, че вътрешната ви температура започва да се повишава.

Специалист по МС, който живее във вашата климатична зона, може също да има специфични за района идеи за вас, за да победите жегата.

Как да изберете най-добрия климат за вас, ако имате множествена склероза

Може да обмисляте да се преместите в друг климат, за да намалите симптомите на МС. Ако обмисляте да направите това, има няколко неща, които първо трябва да обмислите.

Не всеки се влияе от топлината по един и същи начин. Ако смятате, че вашите симптоми са пряко свързани с прекарването на време навън при по-високи температури, преместването в по-хладен климат може да помогне. Въпреки това, ако наскоро сте диагностицирани с МС или ако топлината не е повлияла на вашите симптоми на МС досега, може да не е необходим незабавен ход въз основа на вашата диагноза.

Също така трябва внимателно да прецените плюсовете и минусите на всяко преместване. Ако в момента сте близо до надеждна мрежа от близки, които разбират начина, по който МС влияе на живота ви, или имате екип за лечение на МС, който харесвате, може да има смисъл да останете близо до тях – особено ако топлината ви влияе само на няколко изключително много горещи дни в годината. Претеглете тези компромиси, докато решавате дали трябва да смените климата като стратегия за управление на МС.

Често задавани въпроси

Топлината засяга ли всички, които имат МС, по същия начин?

Не. Някои хора установяват, че когато телесната им температура се повиши дори само малко, техните симптоми на болка, спастичност и замъглено зрение се влошават значително. Това е често срещано, но не се случва на всеки с МС. Изследователи смятат, че повече от 20% от хората с МС може да не изпитват никаква температурна чувствителност във връзка със симптомите си.

Топлината причинява ли увреждане на нервите при хора с МС?

Не. Повишаването на телесната ви температура може да доведе до изостряне на симптомите, но това е временно. Доколкото изследователите знаят, излагането на топлина не води до по-бързо развитие на МС.

Винаги ли студеният климат е по-добър за хората с МС?

Студеният климат може да бъде по-добър за някои хора, които имат МС, но има някои хора с МС, които изпитват обостряне на симптомите поради излагане на ниска температура. Известно е, че спастичността, по-специално, е свързана с излагане на студ за някои хора. Изчислено е, че около 15% от хората с МС изпитват чувствителност към студ, която временно влошава симптомите им. Към днешна дата данните за това как студът влияе на МС не са толкова изчерпателни, колкото това, което знаем за това как топлината може да повлияе на МС.

Долния ред

Хората, които имат МС, често изпитват температурна чувствителност, която може временно да влоши симптомите им. Повишаването на телесната температура е по-вероятно да причини този ефект, отколкото понижаването на телесната температура. Влажността също може да бъде част от уравнението. Поради тази причина някои хора с МС се преместват в смесен сух или студен климат, за да помогнат за справяне със симптомите си.

Ако сте загрижени за начина, по който вашият климат влияе на вашата МС, трябва да говорите с вашия медицински специалист. Те може да имат някои допълнителни идеи и стратегии за лечение, които могат да ви помогнат да сведете до минимум начина, по който колебанията на температурите ви влияят ежедневно.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss