От Императива за здравето на черните жени
Диабет тип 2 е предотвратимо, хронично състояние, което, ако не се лекува, може да причини усложнения – някои от които могат да бъдат животозастрашаващи.
Усложненията могат да включват сърдечни заболявания и инсулт, слепота, бъбречно заболяване, ампутации и високорискова бременност наред с други състояния.
Но диабетът може да удари особено тежко чернокожите жени. Черните жени изпитват по-висок процент на диабет поради проблеми като високо кръвно налягане, затлъстяване и заседнал начин на живот.
Според Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ, Службата за здравеопазване на малцинствата, рискът от диагностициран диабет е с 80% по-висок сред чернокожите, които не са испанци, отколкото техните бели колеги.
В допълнение, жените с диабет са по-склонни да получат усложнения, свързани с бременността, и са изложени на по-голям риск от мъжете с диабет за смърт от сърдечен удар и слепота.
Императивът за здравето на черните жени (BWHI) се ангажира да помогне на хората да научат как могат да намалят тези рискове.
BWHI управлява CYL2, лайфстайл програма, която предлага на треньори да учат жените и мъжете в цялата страна как да променят живота си, като се хранят по различен начин и се движат повече.
CYL2 води пътя в подпомагането на хората да свалят килограми и да предприемат стъпки за предотвратяване на диабет, сърдечни заболявания и много други хронични състояния. Това е част от Националната програма за превенция на диабета, ръководена от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
Тъй като ноември е национален месец на диабета, отидохме при Анджела Маршал, д-р, която също е председател на борда на Императива за здравето на черните жени, с някои ключови въпроси относно превенцията на диабета.
Въпроси и отговори с Анджела Маршал, д-р
Как да разберете дали имате или сте изложени на риск от диабет тип 2?
Лекарите редовно проверяват за диабет по време на изследвания, където се прави кръвна картина. Нивото на кръвната захар на гладно е включено в най-основните панели за кръвни изследвания. Ниво от 126 mg/dL или повече показва наличието на диабет, а ниво между 100 и 125 mg/dL обикновено предполага преддиабет.
Има и друг кръвен тест, който често се прави, хемоглобин A1c, който също може да бъде полезен инструмент за скрининг. Той улавя 3-месечната кумулативна история на кръвната захар за индивида.
Толкова много чернокожи жени живеят с диабет тип 2, но не знаят, че го имат. Защо така?
Много чернокожи жени живеят с диабет тип 2, но не знаят, че го имат. Има няколко причини за това.
Трябва да се грижим по-добре за здравето си по-цялостно. Например, ние често сме в течение на нашите цитонамазки и мамографии, но понякога не сме толкова бдителни, за да знаем нашите числа за кръвна захар, кръвно налягане и холестерол.
Всички трябва да дадем приоритет на срещите с нашите доставчици на първична медицинска помощ, за да се погрижим за останалите от нас.
Другата част от този въпрос е отричането. Имал съм много пациенти, които абсолютно упрекват думата „D“, когато им кажа, че я имат. Това трябва да се промени.
Мисля, че има ситуации, в които комуникацията от доставчиците на здравни услуги трябва да се подобри. Често виждам нови пациенти, които са абсолютно изненадани да чуят, че са имали диабет и предишните им лекари никога не са им казали. Това също трябва да се промени.
Диабетът или преддиабетът обратими ли са? Как?
Усложненията от диабет и преддиабет са напълно избегнати, въпреки че след като сте диагностицирани, ние продължаваме да казваме, че го имате. Най-добрият начин да го „обърнете“ е с диета, упражнения и загуба на тегло, ако е подходящо.
Ако човек е в състояние да постигне напълно нормални кръвни захари, ние казваме, че човекът е „в целта“, вместо да казваме, че вече я няма. Изненадващо, за хората с диабет понякога всичко, което е необходимо, е загуба на тегло от 5%, за да се постигне нормална кръвна захар.
Кои са трите неща, които човек може да направи, за да предотврати диабет?
Трите неща, които човек може да направи, за да предотврати диабета, са:
- Поддържайте нормално тегло.
- Яжте здравословна, добре балансирана диета с ниско съдържание на рафинирани захари.
-
Упражнявай се редовно.
Ако имате членове на семейството, които имат диабет, ще го получите ли?
Наличието на членове на семейството с диабет не означава, че абсолютно ще го получите; това обаче увеличава вероятността да го получите.
Някои експерти смятат, че хората със силна фамилна анамнеза трябва автоматично да се смятат за „застрашени“. Никога не е зле да спазвате препоръките, които даваме на хората с диабет.
Съвети като здравословна диета, редовни упражнения и редовни прегледи се препоръчват за всички.
Императивът за здравето на черните жени (BWHI) е първата организация с нестопанска цел, основана от чернокожи жени за защита и насърчаване на здравето и благосъстоянието на чернокожи жени и момичета. Научете повече за BWHI, като отидете на www.bwhi.org.
Discussion about this post