Какво трябва да знаете за паническото разстройство

Какво е паническо разстройство?

Паническото разстройство възниква, когато изпитвате повтарящи се, неочаквани пристъпи на паника.

Може да имате паническа атака, когато почувствате внезапен, непреодолим ужас, който няма очевидна причина. Може да има и физически симптоми, като препускане на сърцето, затруднено дишане и изпотяване.

В Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства, пето издание (DSM-5) дефинира паническата атака като „рязък прилив на силен страх или силен дискомфорт, който достига връх в рамките на минути“.

Повечето хора изпитват паническа атака веднъж или два пъти в живота си. Според проучване от 2019 г. 2 до 4 процента от хората имат паническо разстройство.

Паническото разстройство се определя от поне 1 месец постоянен страх от повторна поява на пристъпи на паника (или техните ефекти).

Симптомите на паническо разстройство често започват да се появяват при млади хора на възраст между 20 и 24 години. Може да имате паническо разстройство, ако сте имали четири или повече пристъпи на паника, или живеете в страх от нова паническа атака, след като сте преживели такава.

Въпреки че симптомите на паническото разстройство могат да бъдат поразителни и плашещи, те могат да бъдат управлявани и подобрени с лечение. Търсенето на лечение е най-важната част от намаляването на симптомите и подобряването на качеството на живот.

Какво е усещането за паническа атака

Пристъпите на паника предизвикват силен страх, който започва внезапно, често без предупреждение. Атаката обикновено продължава от 5 до 20 минути. В екстремни случаи симптомите могат да продължат повече от 1 час. Изживяването е различно за всеки и симптомите често варират.

Честите симптоми, свързани с паническа атака, включват:

• ускоряващ пулс или сърцебиене

• недостиг на въздух
• усещането, че се задавяш

• световъртеж или световъртеж

• замаяност
• гадене

• изпотяване или втрисане

• треперене или треперене
• промени във вашето психическо състояние, като чувство на дереализация (чувство за нереалност) или деперсонализация (откъсване от себе си)
• изтръпване или изтръпване на ръцете или краката
• болка в гърдите или стягане
• страх, че може да умреш

Симптомите на паническа атака често се появяват без ясна причина. Обикновено симптомите не са пропорционални на нивото на опасност, което съществува във вашата среда.

Тъй като тези атаки не могат да бъдат предвидени, те могат значително да повлияят на ежедневието ви.

Причини за паническо разстройство

Причините за паническото разстройство не са ясно разбрани.

Някои изследвания показват, че паническото разстройство може да бъде генетично свързано, докато други проучвания не са открили силна връзка между паническото разстройство и генетиката на човек.

Паническото разстройство също е свързано със значителни промени в живота. Заминаването за колеж, сключването на брак или раждането на първо дете са всички основни житейски преходи, които могат да създадат стрес и да доведат до развитие на паническо разстройство.

Страхът от паническа атака или припомнянето на паническа атака може да доведе до нова атака.

Възможности за лечение

Лечението на паническо разстройство се фокусира върху намаляване или премахване на симптомите. Това се постига чрез терапия с квалифициран специалист и в някои случаи с медикаменти.

Терапията обикновено включва когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Тази терапия ви учи да промените мислите и действията си, за да можете да разберете своите пристъпи на паника и да управлявате страха си.

Лекарствата, използвани за лечение на паническо разстройство, могат да включват селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), които са клас антидепресанти. SSRI, предписани за паническо разстройство, могат да включват:

• флуоксетин (Прозак)

• пароксетин (Paxil)

• сертралин (золофт)

Други лекарства, използвани понякога за лечение на паническо разстройство, включват:

• инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs), които също са антидепресанти

• инхибитори на моноаминоксидазата (МАО), които са антидепресанти, които се използват рядко поради редки, но сериозни странични ефекти

• лекарства против припадъци

• бензодиазепини (често използвани като транквиланти), включително алпразолам (Xanax) или клоназепам (Klonopin)

В допълнение към тези лечения има редица стъпки, които можете да предприемете у дома, за да намалите симптомите си. Примерите включват:

• поддържане на редовен график
• упражняване на редовна база
• достатъчно сън
• избягване на стимуланти като кофеин

Рискови фактори за паническо разстройство

Въпреки че причините за паническото разстройство не са ясно разбрани, информацията за състоянието показва, че някои групи са по-склонни да го развият.

По-специално, жените са по-склонни от мъжете да развият състоянието, според Национален институт по психично здраве. Като цяло изследванията показват, че тревожните разстройства като паническо разстройство са по-чести при жените, отколкото при мъжете.

Паническото разстройство също е по-често при тийнейджъри и млади хора, отколкото в други възрастови групи.

Усложнения на паническото разстройство

Ако не се лекува, паническото разстройство може да има значителен ефект върху ежедневния ви живот. Усложненията включват:

• мисъл за самоубийство
• депресия
• агорафобия
• забавено развитие при деца и тийнейджъри, тъй като страхът от пристъп на паника може да затрудни посещаването на училище или поддържането на взаимоотношения

Процентът на разстройство, свързано с употребата на вещества и алкохол, е високо сред хората с тревожни разстройства. Необходими са повече изследвания, за да се определи дали тревожните разстройства причиняват разстройство с употребата на вещества и алкохол или обратно.

Как да получите диагноза

Ако изпитвате симптоми на паническа атака за първи път, може да искате да потърсите спешна медицинска помощ. Повечето хора, които получават паническа атака за първи път, вярват, че получават сърдечен удар. Може да е трудно да се разграничат симптомите без помощта на медицински специалист.

Докато сте в заведението за спешна помощ, медицински специалист ще извърши няколко теста, за да види дали симптомите ви са причинени от сърдечен удар. Те могат да направят кръвни изследвания, за да изключат други състояния, които могат да причинят подобни симптоми, или електрокардиограма (ЕКГ или ЕКГ), за да проверят сърдечната ви функция.

Ако преценят, че не се нуждаете от спешна помощ, ще бъдете насочен обратно към вашия доставчик на първична медицинска помощ, ако имате такава.

Вашият доставчик на първична медицинска помощ може да извърши преглед на психичното здраве и да попита за вашите симптоми. Всички други медицински разстройства ще бъдат изключени, преди вашият доставчик на първична медицинска помощ да постави диагноза паническо разстройство.

Специалист по психично здраве също може да диагностицира паническо разстройство.

Може ли да се предотврати?

Паническото разстройство често е дългосрочно състояние, което може да бъде трудно за лечение.

Някои хора с това разстройство не реагират добре на лечението. Други може да имат периоди, когато нямат симптоми и периоди, когато симптомите им са доста интензивни. Повечето хора с паническо разстройство ще изпитат известно облекчение на симптомите чрез лечение.

Може да не е възможно да се предотврати паническото разстройство. Въпреки това, можете да работите за намаляване на симптомите, като използвате вещества само според предписанието и избягвате алкохол и стимуланти.

Също така е полезно да забележите, ако имате симптоми на тревожност след тревожно събитие в живота. Ако сте притеснени от нещо, което сте преживели или на което сте били изложени, обсъдете ситуацията с вашия доставчик на първична медицинска помощ или специалист по психично здраве.