Какво трябва да знаете за офидиофобията: страх от змии

Какви са симптомите на офидиофобия?

Ако изпитвате дълбок страх от змии, може да изпитате един или повече симптоми, когато се приближите до тях, мислите за тях или се занимавате с медии, съдържащи змии.

Например, ако вашият колега обсъжда своя питон за домашни любимци в стаята за почивка, може да имате една или повече от следните реакции:

• световъртеж или замаяност
• гадене
• изпотяване, особено в крайниците като дланите
• повишен сърдечен ритъм
• затруднено дишане или задух
• треперене и треперене

Тези симптоми могат да се влошат, когато се приближите физически до змия или когато времето на предложеното взаимодействие със змия наближава да се случи.

Какви са причините за офидиофобията?

Подобно на други специфични фобии, страхът от змии може да идва от различни причини. Всъщност може да има множество фактори, всеки от които се наслоява върху друг, като поема латентен (неразвит) страх и го превръща в нещо, предизвикващо тревожност. Някои причини за офидиофобия включват:

• Отрицателно преживяване. Травматично преживяване със змия, особено в млада възраст, може да ви остави с дългосрочна фобия от съществата. Това може да включва ухапване или пребиваване в плашеща среда, в която на видно място има змии и в която сте се чувствали в капан или безпомощни.
• Научени поведения. Ако сте израснали, виждайки родител или роднина, демонстриращ ужас около змиите, тогава може би сте научили, че те са нещо, от което да се страхувате. Това важи за много специфични фобии, включително офидиофобия.
• Изобразяване в медиите. Често се научаваме да се страхуваме от нещо, защото популярните медии или обществото ни казват, че е страшно. Клоуни, прилепи, мишки и наистина змии често се озовават в тази позиция. Ако сте гледали твърде много страшни филми или плашещи изображения със змии за дълъг период от време, можете да се научите да се страхувате от тях.
• Изучаване на негативни преживявания. Да чуете някой да описва плашещо преживяване със змия, може да бъде задействане. Страхът често идва от очакването на нещо, което причинява болка или дискомфорт, за разлика от спомен за действително преживяване.

Как се диагностицира офидиофобията?

Специфичните фобии понякога могат да бъдат деликатни за диагностициране, тъй като не всички от тях са изброени в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5). Това е референтен инструмент, който специалистите по психично здраве използват, когато диагностицират различни проблеми или разстройства на психичното здраве.

В този случай страхът ви от змии може да бъде диагностициран като специфична фобия, което означава интензивен страх или тревожност в отговор на конкретен задействащ фактор, като животно, среда или ситуация.

Първата стъпка в научаването на вашата диагноза е да обсъдите симптомите и страховете си с вашия терапевт. Ще разкажете различни спомени или преживявания, които имате от вашата фобия, за да им помогнете да получат ясна представа за вашата история.

След това, заедно, можете да обсъдите различни възможни диагнози, за да видите коя се чувства най-близо до вашето лично преживяване. След това можете да решите заедно за възможно лечение.

Какво е лечението на офидиофобията?

Няма еднократно лечение за специфична фобия като офидиофобията. И може да решите да проучите няколко различни стила на лечение във връзка един с друг. Всичко е в намирането на правилната комбинация, която работи за вас. Някои често срещани методи за лечение на офидиофобия включват:

Експозиционна терапия

Тази форма на разговорна терапия, наричана още систематична десенсибилизация, звучи така: Вие сте изложени на нещото, от което се страхувате, в незастрашаваща и безопасна среда.

За офидиофобията това може да означава да гледате снимки на змии с вашия терапевт и да обсъждате емоциите и физическите реакции, които възникват в отговор.

В някои случаи може да опитате да използвате система за виртуална реалност, за да сте около змия в естествено, но дигитално пространство, където се чувствате сякаш сте там, но нищо не може наистина да ви нарани. Може да се стремите да бъдете около истински змии в безопасна и регулирана среда като зоологическата градина.

Когнитивна поведенческа терапия

С този тип разговорна терапия вие работите върху поставянето на краткосрочни цели с вашия терапевт, за да промените моделите или проблемите в мисленето си. Когнитивно-поведенческата терапия обикновено включва практическо решаване на проблеми, което ви помага да промените начина, по който се чувствате по въпроса.

В този случай можете да обсъдите начини за преструктуриране на змии, така че те вече да не са нещо, от което да се страхувате. Може да отидете на лекция от херпетолог, някой, който изучава змии, за да научите повече за животните.

Лекарство

Медикаментите се използват най-добре във връзка с редовна терапия за разговори, докато лекувате вашата фобия. Има два вида лекарства, които обикновено се използват за подпомагане на специфични фобии: бета-блокери и успокоителни. С бета-блокерите сърдечният ви ритъм се помпа малко бавно, така че ако имате реакция на паника или страх, това може да ви помогне да се почувствате спокойни и отпуснати, вместо да спирате.

Успокоителните са лекарства, отпускани с рецепта, които ви помагат да се отпуснете. Те обаче могат да доведат до зависимост. В резултат на това много предписващи ги избягват поради тревожност или фобия, като вместо това избират да ви насърчат да преодолеете фобията чрез консултиране.

получаване на помощ за офидиофобия

• Намерете група за поддръжка. Можете да проверите уебсайта на Асоциацията за тревожност и депресия на Америка, за да намерите група за фобия близо до вас.
• Свържете се с терапевт или съветник. Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве има указател за намиране на терапевтичен център близо до вас.
• Свържете се с психиатър или практикуваща психиатрична медицинска сестра. Американската психиатрична асоциация има справочник от професионалисти, които да ви помогнат да започнете.
• Говорете открито с доверен приятел или член на семейството. Намаляването на срама и стигмата около страха ви може да му помогне да се почувства по-малко изолиращо и интензивно.

Долния ред

Страхът от змии е често срещана фобия сред голямо разнообразие от различни типове хора – помните ли нашия герой-археолог от самото начало? Дори той се страхуваше от тях. Но най-добрият начин да победим страховете си е да ги назовем и да се изправим пред тях.

Като говорите с терапевт и търсите подкрепа от доверени приятели и членове на семейството, можете да намерите начин да намалите тревожността си и да живеете живот без офидиофобия.