Какво трябва да знаете за връзката между ADHD и самоубийството

Какво казват изследванията за ADHD и самоубийството?

Самоубийството е резултат от самонараняване, което е предназначено да бъде фатално. Това е основен проблем за психичното здраве в Съединените щати.

Според Национален институт по психично здравеповече от 47 500 души в Съединените щати са починали от самоубийство през 2019 г. След неволно нараняване самоубийството е втората водеща причина за смърт при хора на възраст от 10 до 34 години през същата година.

Изследванията свързват ADHD с повишен риск от самоубийство. Причината за тази връзка е неизвестна – но фактори като други съпътстващи психични състояния и ефектите на ADHD върху живота на човек могат да играят роля.

ADHD се свързва с повишен риск от самоубийство

А Преглед на изследването за 2017 г събра данни от 26 изследователски проучвания относно самоубийството и ADHD. Рецензентите установиха, че има доказателства, подкрепящи връзка между ADHD и самоубийството. Този ефект се наблюдава във всички изследвани възрастови групи.

А Преглед на изследването за 2020 г изследва дългосрочния риск от самоубийство при деца и тийнейджъри с ADHD. Почти всички включени проучвания откриват връзка между ADHD и суицидно поведение или опити за самоубийство.

Други фактори също могат да бъдат важни

Наличието на ADHD е свързано с повишен риск от суицидно поведение и някои други фактори могат да увеличат този риск допълнително.

Изследователите установиха, че анамнезата за депресия или тревожност може значително да повлияе на нивата на риска от самоубийство при хора с ADHD, заедно с фактори като:

• с анамнеза за разстройство при употреба на вещества
• идентифицирайки се като жена
• постигане на по-ниско ниво на образование
• преживяване на родителско домашно насилие в детството

А проучване от 2019 г също установи, че депресията или тревожността увеличават риска от самоубийство при деца с ADHD. Установено е, че структурата на семейството на детето (наречена „семейна функция“ в проучването) също играе важна роля.

А проучване от 2021 г. на хора с ADHD установи, че симптомите на ADHD са свързани само с опит за самоубийство, когато е налице и разстройство на настроението, като депресия или биполярно разстройство.

Типове самоубийства и ADHD

Има три вида ADHD:

• невнимателен тип
• хиперактивно-импулсивен тип
• тип комбинация

А Проучване от 2021 г изглеждаше самоубийствено поведение при 5693 студенти в Китай. Изследователите установиха, че наличието на невнимателен или комбиниран тип ADHD е силно свързано със самоубийствено поведение, като напр.

• мисъл за самоубийство
• планове за самоубийство
• опити за самоубийство

Симптомите на ADHD могат да бъдат разделени на две различни категории: невнимание и хиперактивност-импулсивност. Нека разгледаме всеки малко по-подробно по-долу.

невнимание

Невниманието означава, че човек с ADHD има проблеми да се фокусира върху задачи или да остане организиран.

Хората, които изпитват невнимание, може да им е трудно да запазят вниманието си и лесно да се разсейват от това, което правят. Те могат да имат проблеми с планирането или изпълнението на различни задачи или дейности.

Хиперактивност-Импулсивност

Хиперактивността може да изглежда като постоянна активност и може да се случи в различна степен. Например, може да се прояви като безпокойство или нервност, като например когато човек стане и се движи в неподходящо време.

Импулсивността обикновено се разглежда като възприемана липса на самоконтрол или действие първо, без да се обмислят нещата. Някой, който изпитва импулсивност, може да вземе и да действа по решение, без да мисли за потенциалните дългосрочни последици от това решение или въздействието, което то може да има върху участващите.

Симптоми на спешно психично здраве

Независимо дали имате ADHD или не, важно е да знаете симптомите на спешно психично здраве.

Незабавно се свържете с 911 или местните служби за спешна помощ или помогнете на някой друг да се свърже с тях, ако вие или някой, с когото сте близък, е:

• мислене или говорене за смърт или желание да умре
• изпитване на чувство на празнота, безнадеждност или силна емоционална болка
• изпитване на чувства на:
  • няма изход от сегашната ситуация
  • да бъде в тежест за другите
  • няма причина да живее
• оттегляне или изолация от близки
• спи твърде много или твърде малко
• изпитват интензивни промени в настроението
• поемане на повишени рискове, като употреба на наркотици или алкохол по-често или шофиране безразсъдно или твърде бързо
• раздаване на ценни вещи или сбогуване с близки
• търсене на начин за опит за самоубийство или създаване на план за самоубийство

Какви инструменти за лечение и справяне са налични?

Независимо дали имате ADHD, депресия или и двете, има няколко възможности за лечение, които са ви налични.

Лечение на ADHD

Опциите за лечение на ADHD могат да включват:

• Медикаменти. Лекарствата за ADHD могат да помогнат за намаляване на симптомите на хиперактивност-импулсивност. Имайте предвид, че може да се наложи да се изпробват различни лекарства или дози, преди да намерите този, който работи за вас.
• Психотерапия. Психотерапията се нарича още „терапия с говорене“. Някои видове психотерапия, които могат да бъдат полезни за хора с ADHD, включват поведенческа терапия, когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и семейна терапия.
• Промени в начина на живот. Опитайте да организирате задачи или събития, като използвате списък или календар, като използвате бележки за напомняне или задайте добре дефинирана рутина, когато е необходимо.

Лечение на депресия

Лечението на депресия включва опции, подобни на тези за лечение на ADHD, включително:

• Медикаменти. За лечение на депресия могат да се използват различни лекарства. Най-често срещаният тип се наричат ​​селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs).
• Психотерапия. Психотерапията се използва и при депресия. CBT може да бъде особено полезна при депресия.
• Промени в начина на живот. Да останеш активен и социално ангажиран може да помогне при депресия.

хора под 25 години може да изпитате повече суицидни мисли или поведение, когато приемате антидепресанти. Внимателно наблюдавайте промените в мислите и поведението си или помолете някой близък да ви помогне да наблюдавате тези промени, особено когато започнете да приемате антидепресанти или след коригиране на дозата.

Как можете да помогнете за предотвратяване на самоубийство в резултат на ADHD?

Първо, вземете лечение за вашия ADHD. Изследвания предполага, че лекарствата за ADHD, по-специално стимулантите, са свързани с по-нисък риск от опит за самоубийство при хора с ADHD.

Говорете с лекар, ако текущите ви лечения не ви помагат да управлявате симптомите на ADHD. Коригирането на вашия план за лечение може да помогне.

Ето някои други начини за предотвратяване на депресия и суицидни мисли:

• Създайте мрежа за поддръжка. Създайте и поддържайте силна мрежа за подкрепа, съставена от доверени приятели, членове на семейството и членове на вашата общност.
• Помоли за помощ. Свържете се и се доверете на вашата мрежа за подкрепа, когато негативните чувства започнат да се прокрадват. Кажете им какво чувствате и как могат да ви помогнат.
• Насърчавайте положително отношение. Съсредоточете се върху най-добрите си качества и силни страни, както и върху нещата, за които смятате, че си струва да живеете и да изживеете.
• Бъдете активни. Занимавайте се с упражнения или други дейности, които наистина харесвате, за да помогнете за повдигане на настроението си, когато имате нужда от това.
• Поддържайте цялостното си здраве. Вземете стъпки за подобряване на цялостното си здраве, като:
  • хранене на балансирана диета
  • извършване на редовни упражнения
  • достатъчно сън
  • намиране на ефективни начини за намаляване на стреса
  • управление на всякакви други състояния, които могат да повлияят на вашето физическо или психическо здраве

Кога да получите помощ

Депресията или суицидните мисли никога не трябва да се пренебрегват. Намерете незабавно помощ, ако изпитвате някой от симптомите на спешно психично здраве.

Това може да включва контакт с някого от вашата мрежа за поддръжка, за да му се доверите. Уверете се, че имате под ръка информацията за контакт с членовете на вашата мрежа за поддръжка, в случай че трябва да се свържете.

Можете също да се обадите на National Suicide Prevention Lifeline на 1-800-273-8255. Предлага се 24 часа в денонощието и 7 дни в седмицата. Всички обаждания са поверителни.

Ако ситуацията е спешна, не се колебайте да се обадите на 911 или да отидете в спешното отделение.

Изследванията свързват ADHD с повишен риск от самоубийство.

Има някои фактори, които могат да играят роля, включително влиянието, което симптомите на ADHD могат да имат върху качеството на живот на човек. Други съпътстващи психични състояния като депресия и тревожност също могат да бъдат включени.

Никога не пренебрегвайте симптомите на депресия или суицидни мисли. Ако изпитвате симптоми на спешно психично здраве, важно е незабавно да получите помощ.