Какво причинява спазми след раждане и какво можете да направите, за да ги лекувате?

Закопчайте се за още едно диво каране – идва следродилният етап.

Сякаш бременна в продължение на 9 дълги месеца и раждането не са достатъчни, може да изпитате множество болки след раждането, които не сте очаквали. Дори и да сте опитен родител, има различни ситуации и усещания, които ще имате с всяко бебе.

Спазмите определено са нещо в дните и седмиците след раждането. Често това е свързано с връщането на матката в нормалното си състояние. Друг път обаче може да е причина за безпокойство.

Ето какво трябва да знаете за следродилните спазми, какво ги причинява и кога трябва да се свържете с Вашия лекар.

Причини за следродилни крампи

Отново е нормално да изпитвате спазми в долната част на корема след раждането. В края на краищата, матката ви нараства до многократно първоначалния си размер по време на бременността – докато нейната лигавица се уплътнява и кръвоносните й съдове се разширяват, за да поддържат плацентата и вашето бебе.

Когато бебето ви се роди, тялото ви започва процеса на връщане към изходната си точка.

Следболки

Най-честата причина да имате спазми след раждането на бебето е, че матката ви се свива, за да се свие обратно до първоначалния си размер. Докато се свива, тялото ви също работи за компресиране на кръвоносните съдове в матката, за да предотврати твърде много кървене.

Контракциите са като мини версии на родилните контракции и понякога се наричат „следболки“, защото получавате тези болки след доставяш малкото си.

Крампите могат да приличат много на менструални – от леки до вероятно тежки понякога – и са склонни да бъдат по-забележими при втора или трета бременност.

Болките след раждането обикновено са най-неудобни през първите няколко дни след раждането. Те са склонни да избледняват след това, но може да откриете, че са по-забележими, когато кърмите.

Цезарово сечение

Следболките не засягат само хора, които раждат вагинално. Вашата матка също се свива по този начин, след като имате цезарово сечение. И така, същите правила важат за матката и нейната нужда да се върне към размера си преди бременността.

Въпреки това е важно да се отбележи, че може да имате допълнителен дискомфорт в долната част на корема след цезарово сечение. В крайна сметка това е сериозна операция! Може да почувствате спазми и болезненост, докато разрезът и околните тъкани зарастват.

запек

Точно така – запек. Нещото, за което всъщност никой не говори, е акането след раждането, но ние отидохме там.

Вероятно ще имате първото си следродилно изхождане в рамките на няколко дни след раждането. Но можете също да развиете запек, който може да бъде причинен от високо прогестерон нива по време на бременност, вашата диета (например нисък прием на фибри) и понижени нива на активност.

Запекът идва със спазми – и може също да се почувствате подкрепени или да имате малко подуване и натиск.

Това състояние може да е особено вероятно, ако сте имали цезарово сечение. Защо е това? Е, може да прекарвате малко повече време в леглото, за да се възстановявате след операция. А някои лекарства за болка също могат да забавят храносмилателната ви система и да ви подкрепят, което води до спазми.

Инфекции и др

Макар и по-рядко, е възможно да се развият инфекции след раждането. Някои видове инфекции са по-склонни да се развият от други. Освен това е важно да се отбележи, че може да почувствате болка и спазми, които изобщо не са свързани с раждането.

Възможностите включват неща като:

Ендометритът е възпаление на маточната лигавица, причинено от инфекция. Други симптоми включват треска, запек, необичайно вагинално течение и болка в таза.
Бактериалната вагиноза е инфекция, причинена от твърде много лоши бактерии в матката. Други симптоми включват усещане за парене при уриниране, секрет с неприятна миризма и сърбеж/болка във вулвата.
Инфекцията на пикочните пътища (UTI) засяга уретерите, пикочния мехур, уретрата и бъбреците. Други симптоми включват треска, болезнено или често уриниране, спешност за уриниране, мътна/кървава урина и болка в таза.
Апендицитът е възпаление на апендикса. Въпреки че е напълно несвързан с раждането, изследователи имайте предвид, че е възможно да получите апендицит (и други състояния) в следродилния период, но че с всичко останало, диагнозата може да се забави. Други симптоми включват субфебрилитет, гадене/повръщане, коремна болка, която се влошава при движение, и диария/запек.

Колко дълго продължават следродилните крампи

Болката след раждането може да започне веднага след раждането на вашето бебе. Те са склонни да достигнат своя пик на интензивността на 2-ия и 3-ия ден след раждането. След това те продължават през първата седмица до 10 дни след раждането или докато матката ви се върне към размера си преди бременността.

Дискомфортът с цезарово сечение също е по-вероятно през първите няколко дни след раждането. Въпреки това, все още вероятно ще изпитвате общи болки след това, които следват времевата линия по-горе.

Спазмите, причинени от други състояния, като запек или инфекция, ще продължат различно време. И без лечение, спазмите могат да продължат, докато не се справите с основната причина.

Така че, ако изпитвате болка – не отлагайте. Проверете се, за да се почувствате по-добре възможно най-скоро.

Лечение на следродилни спазми

Вашата матка трябва да премине през работата по свиването и свиването след раждането на вашето бебе. Няма лечение, което да го спре – нито бихте искали да го спрете – но можете да лекувате спазмите и болката, които изпитвате, за да станете малко по-удобни.

Болкоуспокояващи. Лекарствата без рецепта (OTC), като ибупрофен, могат да свалят предимството. При особено болезнени спазми Вашият лекар може също да Ви предпише кратък курс на болкоуспокояващи, които са малко по-силни.
Движение. Може да звучи непривлекателно, но ставането и нежното ходене наоколо веднага щом сте в състояние може да облекчи болките ви. Бонус: Движението на тялото също е добро при запек.
Релаксация. Опитайте някои дълбоки дихателни упражнения, когато получите болка. Това може да ви помогне да преминете през тях и да останете спокойни.
Топлина. Нагревателни подложки или бутилки с гореща вода също могат да осигурят известно облекчение и са лесни за намиране в големите магазини и аптеки. (Или можете да направите своя собствена.)
Други предложения. Дръжте пикочния си мехур празен; ако кърмите, опитайте се да го правите често; и не забравяйте, че и това ще мине.

Ако имате запек, помислете за приемане на омекотители за изпражнения без рецепта или лаксативи, за да раздвижите нещата. Вашият лекар или фармацевт може да Ви насочи към конкретни такива, които е добре да приемате по време на кърмене.

Промените в начина на живот, които могат да помогнат, включват:

извършване на леки упражнения (ключова дума светлина – като ходене)
диета с високо съдържание на фибри с много пресни плодове и зеленчуци
пиене на повече вода

Колко повече вода ви трябва? Експертите препоръчват да пиете 13 чаши течности на ден, ако кърмите.

За инфекции ще трябва да посетите лекар и да получите рецепта за подходящи лекарства. Вашият лекар може също да е в състояние да предложи домашни методи за облекчаване на дискомфорта ви, като приемане на болкоуспокояващи без рецепта.

Кога да видите Вашия лекар

Докато спазмите могат да бъдат често срещани, силната болка и други симптоми не са – и може да са признак на инфекция. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако получите някой от следните предупредителни знаци.

Висока температура. Ако не се чувствате добре, опитайте да си измерите температурата. Всяко показание, което е 100,4°F (38°C) или по-високо, може да показва инфекция.
Изписване. Ще изпитате различна степен на кървене и отделяне след раждането. Но ако течението е със странен цвят или мирише на неприятна миризма, може да имате инфекция като ендометрит или бактериална вагиноза.
Кървене. При спазми може да изпитате повишено кървене и отделяне. Кървенето се счита за тежко, ако се накисва през повече от една подложка на всеки 1 до 2 часа.
Болезнено уриниране. Честото или болезнено уриниране може да е признак на UTI или друга инфекция. Без лечение, UTI могат да доведат до бъбречни инфекции или сепсис.
Силна болка в корема. Макар че понякога спазмите могат да бъдат силни, те не трябва да продължават повече от няколко дни или да продължават, когато не кърмите. Ако изпитвате огромна болка, може да имате инфекция.
Зачервяване около разреза. Ако имате болка, зачервяване, течение или топлина около разреза след цезарово сечение, зоната може да е инфектирана.

Американският колеж по акушерство и гинеколози споделя, че трябва да се свържете с вашия доставчик на здравни услуги в рамките на първите 3 седмици след раждането. По този начин можете да обясните всичко, което смятате, че може да се отрази на възстановяването ви.

От там също трябва да насрочите пълен следродилен прием не по-късно от 12 седмици след раждането на вашето бебе.

И запомнете: също така е възможно да имате спазми или болка в корема, които са причинени от нещо, което не е свързано с бременността или раждането. Когато се съмнявате, проверете.

Долния ред

Има много неща, които се случват в тези ранни седмици, след като имате бебето си – но грижата за себе си е изключително важна.

Между всички смяна на пелените, хранене и безсънни нощи, опитайте се да намерите моменти на спокойствие и тишина и за себе си. Настройте се с тялото си и отбележете всичко, което не ви се струва съвсем правилно.

За повечето хора спазмите на матката трябва да отшумят в рамките на една седмица след раждането. Ако продължава или имате други притеснения, не се колебайте да се свържете с Вашия лекар.