Какво е лордоза?
Гръбнакът на всеки се извива малко във врата, горната част на гърба и долната част на гърба. Тези извивки, които създават S-образната форма на гръбначния ви стълб, се наричат лордотични (шията и долната част на гърба) и кифотични (горната част на гърба). Те помагат на тялото ви:
- абсорбира удара
- поддържа тежестта на главата
- подравнете главата си над таза
- стабилизира и поддържа структурата си
- движете се и се огъвайте гъвкаво
Лордозата се отнася до вашата естествена лордозна крива, което е нормално. Но ако извивката ви се извива твърде навътре, това се нарича лордоза или люлеене. Лордозата може да засегне долната част на гърба и шията. Това може да доведе до прекомерен натиск върху гръбначния стълб, причинявайки болка и дискомфорт. Това може да повлияе на способността ви да се движите, ако е тежко и не се лекува.
Лечението на лордоза зависи от това колко сериозна е кривата и как сте получили лордоза. Има малко медицински грижи, ако извивката на долната част на гърба се обърне, когато се наведете напред. Вероятно можете да управлявате състоянието си с физическа терапия и ежедневни упражнения.
Но трябва да отидете на лекар, ако извивката остане същата, когато се наведете напред. Прочетете, за да разберете как изглежда лордозата и как Вашият лекар ще я диагностицира.
Чести причини за лордоза
Лордозата може да засегне хора на всяка възраст. Някои състояния и фактори могат да увеличат риска от лордоза. Това включва:
- спондилолистеза: Спондилолистезата е състояние на гръбначния стълб, при което един от долните прешлени се изплъзва напред върху костта отдолу. Обикновено се лекува с терапия или операция. Научете повече за състоянието тук.
- ахондроплазия: Ахондроплазията е един от най-често срещаните видове джудже. Научете за неговите причини, диагноза и лечение.
- остеопороза: Остеопорозата е костно заболяване, което причинява загуба на костна плътност, което увеличава риска от фрактури. Научете за неговите причини, симптоми и лечение.
- Остеосарком: Остеосаркомът е рак на костите, който обикновено се развива в пищяла близо до коляното, бедрената кост близо до коляното или костта на горната част на ръката близо до рамото. Прочетете повече за симптомите, диагнозата и лечението.
- затлъстяване: Затлъстяването е епидемия в САЩ. Това състояние излага хората на по-висок риск от сериозни заболявания, като диабет тип 2, сърдечни заболявания и рак. Научете за затлъстяването тук.
Какви са видовете лордоза?
Лордоза в долната част на гърба
Лордозата в долната част на гърба или лумбалния гръбначен стълб е най-често срещаният тип. Най-лесният начин да проверите за това състояние е да легнете по гръб върху равна повърхност. Трябва да можете да плъзнете ръката си под долната част на гърба, с малко свободно място.
Някой с лордоза ще има допълнително пространство между гърба и повърхността. Ако имат екстремна извивка, ще има видима С-подобна арка, когато стоят. А от страничен изглед коремът и задните им части ще стърчат.
Цервикална лордоза
При здрав гръбначен стълб шията ви трябва да изглежда като много широка буква C, като извивката е насочена към задната част на шията. Цервикална лордоза е, когато гръбначният ви стълб в областта на шията не се извива, както обикновено трябва.
това може да означава:
- Има твърде много крива.
- Кривата се движи в грешна посока, наричана още обратна цервикална лордоза.
- Кривата се е преместила надясно.
- Кривата се е преместила наляво.
Какви са симптомите на лордоза?
Най-честият симптом на лордоза е мускулна болка. Когато гръбначният ви стълб се извива необичайно, мускулите ви се дърпат в различни посоки, което ги кара да се стягат или да се спазят. Ако имате цервикална лордоза, тази болка може да се разпространи до шията, раменете и горната част на гърба. Може също да изпитате ограничени движения във врата или долната част на гърба.
Можете да проверите за лордоза, като легнете на равна повърхност и проверите дали има много място между извивката на шията и гърба и пода. Може да имате лордоза, ако можете лесно да плъзнете ръката си през пространството.
Уговорете час с лекар, ако имате други симптоми, като:
- изтръпване
- изтръпване
- болки от електрически удар
- слаб контрол на пикочния мехур
- слабост
- трудности при поддържане на мускулен контрол
Това може да са признаци на по-сериозно състояние, като например заклещен нерв.
Лордоза при деца
Често лордозата се появява в детството без известна причина. Това се нарича доброкачествена ювенилна лордоза. Това се случва, защото мускулите около бедрата на вашето дете са слаби или стегнати. Доброкачествената ювенилна лордоза обикновено се коригира, когато децата ви растат.
Лордозата също може да е признак за изкълчване на бедрото, особено ако детето ви е ударено от кола или е паднало някъде.
Други състояния, които могат да причинят лордоза при деца, обикновено са свързани с нервната система и мускулните проблеми. Тези състояния са редки и включват:
- церебрална парализа
- миеломенингоцеле, наследствено състояние, при което гръбначният мозък пробива през празнина в костите на гърба
- мускулна дистрофия, група от наследствени заболявания, които причиняват мускулна слабост
- спинална мускулна атрофия, наследствено състояние, което причинява неволеви движения
- артрогрипоза, проблем, който възниква при раждането, когато ставите не могат да се движат толкова, колкото нормално
Лордоза при бременни жени
Много бременни жени изпитват болки в гърба и ще покажат признаците на лордоза, изпъкнал корем и задните части. Но според Harvard Gaze изследванията показват, че лордозата по време на бременност всъщност е гръбначният ви стълб, който се настройва, за да пренастрои центъра на тежестта.
Цялостната болка в гърба може да се дължи на променен кръвен поток в тялото ви и болката най-вероятно ще изчезне след раждането.
Как се диагностицира лордоза?
Вашият лекар ще прегледа вашата медицинска история, ще извърши физически преглед и ще попита за други симптоми, за да ви помогне да определите дали имате лордоза. По време на физическия преглед Вашият лекар ще Ви помоли да се наведете напред и настрани. Те проверяват:
- дали кривата е гъвкава или не
- вашия обхват на движение
- ако гръбнакът ви е подравнен
- ако има някакви аномалии
Те могат също да задават въпроси като:
- Кога забелязахте прекомерната извивка на гърба си?
- Влошава ли се кривата?
- Променя ли формата си кривата?
- Къде изпитваш болка?
След като стесни възможните причини, Вашият лекар ще назначи изследвания, включително рентгенови лъчи на гръбначния Ви стълб, за да види ъгъла на лордотичната Ви крива. Вашият лекар ще определи дали имате лордоза въз основа на ъгъла в сравнение с други фактори като височина, възраст и телесна маса.
Как да се лекува лордоза
Повечето хора с лордоза не се нуждаят от медицинско лечение, освен ако не е тежък случай. Лечението на лордоза ще зависи от това колко тежка е вашата извивка и наличието на други симптоми.
Опциите за лечение включват:
- лекарства, за намаляване на болката и подуването
- ежедневна физическа терапия, за укрепване на мускулите и обхвата на движение
- загуба на тегло, за подпомагане на стойката
- брекети, при деца и тийнейджъри
- хирургия, в тежки случаи с неврологични проблеми
- хранителни добавки като витамин D
Пазарувайте онлайн добавки с витамин D.
Какви са перспективите за лордоза?
За повечето хора лордозата не причинява значителни здравословни проблеми. Но е важно да поддържаме здрав гръбначен стълб, тъй като той е отговорен за голяма част от нашето движение и гъвкавост. Нелекуването на лордоза може да доведе до дългосрочен дискомфорт и повишен риск от проблеми с:
- гръбначния стълб
- тазобедрен пояс
- крака
- вътрешни органи
Как да предотвратим лордоза
Въпреки че няма насоки за предотвратяване на лордоза, можете да изпълнявате някои упражнения, за да поддържате добра стойка и здраве на гръбначния стълб. Тези упражнения могат да бъдат:
- свива рамене
- странични наклони на врата
- йога пози, като котка и мост
- повдигане на крака
- наклон на таза върху a топка за стабилност
Продължителното стоене може също да промени извивката на гръбначния ви стълб. Според една
За упражнения на под, пазарувайте онлайн постелки за йога.
Кога да отидете на лекар за лордоза
Ако лордотичната крива се коригира сама, когато се наведете напред (кривата е гъвкава), не е необходимо да търсите лечение.
Но ако се наведете и лордотичната крива остане (кривата не е гъвкава), трябва да потърсите лечение.
Трябва също да потърсите лечение, ако изпитвате болка, която пречи на ежедневните ви задачи. Голяма част от нашата гъвкавост, мобилност и ежедневни дейности зависят от здравето на гръбначния стълб. Вашият лекар ще може да предостави опции за управление на излишната кривина. Лечението на лордоза сега може да помогне за предотвратяване на усложнения по-късно в живота, като артрит и хронична болка в гърба.
Discussion about this post