Какво представлява нормалната дихателна честота за възрастни и деца?

Какви са жизнените показатели?

Жизнените показатели са измервания на основните функции на тялото ви. Те се наричат ​​„жизненоважни“, защото отразяват най-важните функции, необходими за поддържане на живота.

Има четири жизненоважни признака:

• Телесна температура. Вашето тяло трябва да остане при определена температура, за да поддържа основните си функции. При здрав възрастен телесната температура е около 98,6°F (37°C)но може да варира между 97,7°F до 99°F (36,5°C до 37,2°C).
• Кръвно налягане. Кръвното налягане измерва силата на кръвта, която натиска стените на артериите, когато сърцето ви бие и се свива. Здравословно кръвно налягане за възрастни се счита за 120/80 милиметра живак (mm Hg) или по-малко.
• Пулс. Вашият пулс или сърдечен ритъм е броят на ударите на сърцето ви за една минута. Скоростта и моделът на пулса ви дават индикация за сърдечния ви ритъм и колко добре сърцето ви изпомпва кръв.
• Дихателна честота. Това е броят на вдишванията, които правите за една минута. Скоростта, моделът и дълбочината на дишането ви показват колко добре тялото ви работи, за да доставя кислород до всичките ви жизненоважни органи и тъкани.

Всяка медицинска оценка започва с измерване на тези признаци. Това помага на здравните специалисти да определят грижите и лечението, от които се нуждаете.

Какво измерва вашата дихателна честота?

Дишането е метаболитен процес на прием на кислород и освобождаване на въглероден диоксид. Той се контролира от телесна система, наречена дихателно задвижване. Респираторното задвижване е разделено на три системи:

• Невронен централен контрол. Невронната централна система за управление задава скоростта на вентилация и обема на всмукване на въздух. Това засяга издишването, вдишването и модела на дишане.
• Сензорна система за въвеждане. Сетивната система позволява на централната нервна система да знае колко обем и с каква скорост да диша. Той също така разпознава химически промени като дразнители.
• Мускулна система. Мускулната система движи белите дробове в съответствие със сигналите от другите системи. Той контролира механиката на дишането.

Тези системи работят заедно, за да създадат процес, който обменя кислород и въглероден диоксид.

Когато издишваме, отделяме малко кислород и високо въглероден диоксид. Когато вдишваме, ние поемаме високо кислород и ниско въглероден диоксид. Обмяната на тези елементи е важна, за да продължат метаболитните процеси на клетъчно ниво.

Дихателната система е тясно свързана с централната нервна система. Когато централната нервна система е променена или увредена, това може да повлияе на скоростта на дишане.

Например, инсулт, който причинява увреждане на мозъчния ствол, може да повлияе на дишането. Наркотиците, като опиоидите, също могат да потискат централната нервна система и да повлияят на дишането.

Има и други фактори, които могат да повлияят на дихателната ви честота, както ще разгледаме по-нататък в тази статия.

Каква е нормалната дихателна честота при възрастни?

Нормалната дихателна честота при здрави възрастни е приблизително 12 до 20 вдишвания в минута. Вашата дихателна честота е важен жизнен знак. Това потенциално може да показва по-сериозно състояние, като сърдечен арест.

Ако дихателната честота е под средната, това може да показва дисфункция на централната нервна система. Ако дихателната ви честота е над средната, това може да показва друго основно състояние.

Някои вариации в дихателната честота се появяват естествено с напредването на възрастта. С напредване на възрастта ставаме по-податливи на заболявания и здравословни състояния. Някои органи са тясно свързани с вашето дихателно здраве и могат да променят дихателната ви честота.

Каква е нормалната дихателна честота при деца?

Нормалната дихателна честота при деца варира в зависимост от възрастта.

Как да измерите дихателната си честота

Вашата дихателна честота може да бъде измерена в три лесни стъпки:

1. Задайте таймер за 1 минута.
2. Трябва да сте в покой, седнал или легнал. Избягвайте напрегната дейност предварително.
3. Стартирайте таймера и измерете количеството вдишвания, направени за 1 минута. Това може да стане, като преброите колко пъти се издигат гърдите ви.

Най-честите фактори, които могат да повлияят на измерената ви дихателна честота, включват:

• емоционално състояние
• физически фитнес
• вътрешна температура
• заболяване и здравословно състояние

Какво може да причини бавна скорост?

алкохол

Алкохолът е депресант, който засяга централната нервна система. Ефектите от алкохола продължават да се увеличават, колкото повече консумирате.

Приблизително четири до шест порции алкохол са достатъчни, за да повлияят негативно на функционирането на централната ви нервна система.

Наркотици

Наркотиците могат да имат голямо влияние върху централната нервна система. Някои лекарства могат да действат като депресант, докато други действат като стимуланти. Ефектите могат да се видят в цялата система, от кръвното налягане до честотата на дишане.

Известно е, че марихуаната, халюциногенните лекарства и опиоидите влияят на дихателната честота. Смъртни случаи от предозиране с опиоидикоито отнемат повече от 130 живота всеки ден в Съединените щати, често са причинени от променено или дисфункционално дишане.

Метаболитни проблеми

Хипотиреоидизмът се причинява от недостатъчна активност на щитовидната жлеза. Хормонът на щитовидната жлеза играе важна роля в много процеси в тялото, включително дишането.

Хипотиреоидизмът може да отслаби мускулите на белите дробове, което затруднява дишането. Това може да забави нормалната ви честота на дишане.

Мозъчни наранявания или инсулт

Според CDC, удар е отговорен за смъртта на 140 000 американци всяка година. Един от чести усложнения на инсулт е дисфункция на дихателната система.

Промените в дихателната честота могат да бъдат незначителни до тежки, в зависимост от инсулта. Незначителни дихателни промени могат да доведат до нарушения на съня, като сънна апнея. Големите респираторни смущения могат да доведат до по-сериозни усложнения, като например необходимостта от дихателна тръба.

Сънна апнея

Сънната апнея е състояние, при което дишането ви е нарушено по време на сън. Обструктивната сънна апнея и централната сънна апнея са двата основни типа на това състояние.

Централната сънна апнея възниква, когато областта на централната нервна система, която контролира дишането, не изпраща правилните сигнали, докато спите. Това може да бъде причинено от основни фактори, като инсулт, сърдечна недостатъчност или някои лекарства.

Какво може да причини бърза скорост?

Висока температура

Треската е една от реакциите, които тялото ви изпитва, когато се бори с инфекция. Има много признаци и симптоми на треска, включително гореща кожа, изпотяване и треперене. Треска може да причини повишена честота на дишане, тъй като тялото ви се опитва да се охлади.

Дехидратация

Дехидратацията настъпва, когато тялото ви не приема достатъчно вода, за да задоволи нуждите си.

Когато сте дехидратирани, намалените нива на течности стават достатъчно ниски, за да променят нивата на електролитите ви. Това може да повлияе на обмена на важни газове в белите дробове, причинявайки увеличаване на дихателната честота.

астма

Астмата е състояние, характеризиращо се с тесни, възпалени и пълни с слуз дихателни пътища. При астма има моменти, когато става трудно да получите достатъчно въздух в белите дробове.

Освен това излишната слуз може да блокира дихателните пътища. Това може да доведе до намален достъп до кислорода във въздуха. Това може да причини повишено дишане, тъй като тялото ви се опитва да компенсира липсата на обмен на въздух.

ХОББ и други белодробни състояния

Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е набор от състояния, които се характеризират с продължително увреждане на белите дробове. Следните състояния попадат в обхвата на ХОББ:

• емфизем
• хроничен бронхит
• рефрактерна астма

Подобно на астмата, възпалението в лигавицата на белите дробове с ХОББ затруднява получаването на достатъчно кислород. Тъй като тялото ви се опитва да увеличи консумацията на кислород, дишането се увеличава.

Сърдечни състояния

Сърцето е тясно свързано с дишането. Ролята на сърцето, работещо във връзка с белите дробове, е да циркулира кислородна кръв до жизненоважните органи на тялото ви.

При сърдечни заболявания сърдечната функция се влошава и то не може да изпомпва толкова много кръв. Когато това се случи, тялото ви не получава кислорода, от който се нуждае, и дишането се увеличава.

Предозиране

Стимулиращите лекарства влияят на определени невротрансмитерни химикали в мозъка. Един от тези невротрансмитери, норепинефрин, играе роля в дихателната честота. Предозирането на някои лекарства, особено стимуланти, може да доведе до повишена честота на дишане.

Инфекции

Белодробните инфекции могат да причинят възпаление на дихателните пътища и белите дробове. Това възпаление може да затрудни дишането. Когато тялото ви не е в състояние да поема дълги, дълбоки вдишвания, то ще увеличи дишането, за да компенсира и подобри приема на кислород.

Пристъпи на тревожност или паника

Хипервентилация е често срещан симптом на тревожност и панически атаки. По време на паническа атака се активира реакцията бори се или бягай. Този отговор подготвя тялото да се бори или да избяга, а сърдечната честота, кръвното налягане и дихателната честота се увеличават.

Преходна тахипнея (бебета)

Това остро състояние се среща при новородени и се характеризира с бързо, понякога затруднено дишане.

Когато новородените поемат първите си няколко вдишвания, течността, която е била в белите им дробове, се изхвърля. Когато бебето не може да изхвърли течността изцяло, дихателната честота може да се увеличи, за да поеме повече кислород.

Преходната тахипнея обикновено отзвучава в рамките на няколко дни, но понякога изисква допълнително наблюдение в болницата след раждането.

Кога да посетите лекар

Ако дишането ви е ниско за твърде дълго време, това може да причини усложнения като нисък кислород в кръвта, ацидоза или дихателна недостатъчност. В допълнение, повишената или намалената честота на дишане често показва основни състояния, които трябва да бъдат лекувани.

Ако вие или вашето дете изпитвате следните симптоми, важно е да посетите лекар:

• бързо дишане от над 20 вдишвания в минута при възрастни
• бавно дишане под 12 вдишвания в минута при възрастни
• честота на дишане, която е извън нормалната при децата
• симптоми на астма или белодробна инфекция, като кашлица, хрипове и повишена слуз
• симптоми на нарушение на щитовидната жлеза, като суха кожа, промени в косата и умора

Ако подозирате, че промяната в дишането се дължи на предозиране или отравяне, незабавно отидете до най-близкото спешно отделение.

Долния ред

Нормалната дихателна честота на възрастните е в диапазона от 12 до 20 вдишвания в минута. При децата нормалната дихателна честота ще зависи от възрастта им.

Ако се притеснявате, че дишането ви не е типично, посетете Вашия лекар. Те могат да диагностицират всякакви други основни състояния и причини.

Прочетете тази статия на испански.