Какво казва науката за използването на хипноза за тинитус

Науката не е категорична, но казуси показват, че лечението с хипноза е помогнало за облекчение на някои хора.

Ако някога сте седели в тишина и сте забелязали слабия (или силен) звук на звънене или бръмчене в ушите ви, вероятно сте изпитвали шум в ушите.

Шум в ушите описва наличието на звуци, като звънене, бръмчене и рев, които се случват при липса на външен звук.

Според Националния институт по глухота и други комуникационни нарушения, приблизително 25 милиона американци изпитвате епизоди на шум в ушите всяка година.

Но за някои хора шумът в ушите не е просто мимолетен симптом – той може да стане хроничен, причинявайки дълготрайни, изтощителни епизоди. И за тези хора лечението е от съществено значение за намаляване на тежестта на техния шум в ушите и подобряване на цялостното им качество на живот.

След това ще споделим какво казва изследването за използването на хипноза за лечение на шум в ушите и ще разгледаме някои други алтернативни възможности за лечение на този симптом.

Действа ли хипнозата при шум в ушите?

Хипнозата, понякога наричана хипнотерапия, е терапевтичен подход, който включва навлизане в подобно на транс състояние на релаксация. Когато някой е под хипноза, той може да получи предложения, които могат да му помогнат да подобри своите мисли, чувства, емоции или дори поведение.

Според Американската психологическа асоциация (APA), ефективността на хипнозата все още се проучва – и текущата литература за използването на хипноза за шум в ушите е невероятно ограничена.

Един от най-ранните казуси за използване на хипноза за шум в ушите, публикувана през 1958 г., установи, че хипнозата е ефективна за временно намаляване на тежестта на шум в ушите при 35-годишна жена.

Друг ранно проучване от 1990 г. установява, че самохипнозата е ефективна за намаляване на шума в ушите – както краткотраен, така и за период от месеци – при повечето участници.

Но въпреки че първоначалните изследвания показват, че хипнозата може да има потенциални ползи за шум в ушите при някои хора, повечето от доказателствата са слаби.

Например много от ранните проучвания имат ограничен брой участници и използват различни подходи за хипноза. И дори по-скорошните изследвания са оскъдни, с почти никакви проучвания по темата.

В крайна сметка, настоящ консенсус относно ползите от хипнозата при хроничен шум в ушите е, че все още са необходими повече изследвания.

Какво представлява сесията за хипноза, свързана с шум в ушите?

Въпреки че доказателствата за хипноза и шум в ушите са ограничени, все пак може да решите, че искате да опитате хипнотерапия. Ако за първи път се подлагате на хипноза при хипнотерапевт, ето какво можете да очаквате да се случи по време на вашата сесия:

Индукция: По време на етапа на въвеждане вие се фокусирате върху пълното отпускане на тялото и ума си, така че да можете да влезете в състояние на хипноза.
Продълбочител: По време на по-дълбокия етап на хипнозата вие навлизате „по-дълбоко“ във вашата релаксация и хипноза, като използвате различни техники за умствени образи.
Предложения: В етапа на предложения вие официално сте под хипноза и можете да започнете да получавате предложения, които могат да помогнат за справяне с вашите мисли, поведение, симптоми и други.
Поява: Възникването е последният етап от сеанса на хипноза, в който бавно се връщате от хипнозата.

Когато се подложите на хипнотерапевтична сесия за лечение на шум в ушите, вашият хипнотерапевт вероятно ще проучи предложения, свързани с вашия шум в ушите.

Така че това може да изглежда като справяне с мислите, емоциите и поведението, свързани с шум в ушите, в опит да се облекчи тежестта и въздействието, което има върху живота ви.

Как да намеря хипнотизатор за лечение на шум в ушите?

Няма конкретна степен на висше образование, която да води до кариера в хипнотерапията, но има множество организации, които предлагат удостоверения за сертифициран хипнотерапевт.

Например, както Американският колеж по хипнотерапия, така и Националният съвет за сертифицирани клинични хипнотерапевти предлагат сертификати по хипнотерапия.

Едно важно нещо, което трябва да запомните е, че някои програми за удостоверяване имат ограничени изисквания, което означава, че почти всеки с диплома може да стане сертифициран хипнотерапевт.

Ако изобщо е възможно, най-добре е да намерите сертифициран хипнотерапевт, който вече е лицензиран медицински специалист, като лекар или терапевт.

Ако търсите сертифициран хипнотерапевт, който да ви помогне да управлявате хроничния си шум в ушите, можете да разгледате:

Национален съвет за сертифицирани клинични хипнотерапевти: Намерете терапевт
Американско дружество по клинична хипноза: Намерете сертифициран специалист
Инструментът FindCare на Healthline

Алтернативно лечение на шум в ушите

Традиционно тинитусът е лекувани използване на подходи като звукова терапия, поведенческа терапия и медикаменти – и тези подходи на лечение често се използват заедно, за да помогнат за справяне със симптомите и тежестта на шума в ушите.

Но изследванията показват, че има няколко алтернативни подхода, които също могат да бъдат полезни при лечението на шум в ушите. Според преглед от 2020 г. потенциалните алтернативни лечения за управление на шум в ушите включват:

техники за релаксация
нервна стимулация
витаминни добавки
билкови добавки

Научете повече за други лечения за шум в ушите.

Беше ли Ви полезно?

Съществуват различни подходи за лечение на тинитус. Това включва хипноза, която според някои проучвания може да помогне за облекчаване на някои хора, живеещи с хроничен шум в ушите.

Но изследванията върху ефективността на хипнозата за шум в ушите все още са доста ограничени, като много малко съвременни проучвания показват ефективността на това лечение. Необходими са много по-големи проучвания, за да се види колко полезна може да бъде хипнозата при хроничен шум в ушите.