Какво е трихофобия и как се лекува?

Симптоми на трихофобия

Симптомите на трихофобия и други специфични фобии са индивидуални. Това означава, че определени физически или емоционални симптоми, които хората изпитват, когато чувстват страх, варират от човек на човек.

Физическите симптоми могат да включват:

• повишен сърдечен ритъм
• разширяване на зениците
• изпотяване
• горещи или студени вълни
• повишено кръвно налягане
• затруднено дишане
• разтърсване
• световъртеж или замаяност
• гадене

Емоционалните симптоми могат да включват:

• тревожност или панически атаки

• огромна нужда да избягате от ситуации, които предизвикват страх
• усещане за загуба на контрол
• усещане за безсилие
• усещане за откъснат от себе си
• усещането, че може да припаднете или да умрете

Децата често изпитват различен набор от симптоми с фобии. Те може да не са в състояние да изразят страха си толкова лесно, колкото възрастните. В резултат на това детето може да плаче, да изпада в гняв или да се вкопчва в лицето, което се грижи за него, когато се страхува.

Причини за трихофобията

Определянето на точната причина за вашата трихофобия може да бъде трудно. Страхът може да се появи внезапно или да се развие постепенно с течение на времето. някои изследователи вярвам, че може да възникне от:

• стрес или тревожност
• депресия или други психични състояния, като трихотиломания
• обсесивно-компулсивното разстройство

Други рискови фактори също могат да направят човек по-податлив на специфични фобии. Те включват:

• Опит. Това може да означава лош опит с коса, подстригване или друга травмираща ситуация, свързана с косата, като например косопад с шарки.
• възраст. Известно е, че фобиите засягат както деца, така и възрастни. Някои може да се появят още на 10-годишна възраст или да имат по-късно начало.
• Семейство. Наличието на близък роднина, който също се занимава с фобии или тревожност, също може да ви изложи на по-висок риск да развиете сами страхове. Това може да бъде генетично наследено или заучено поведение.
• Разпореждане. Хората с по-чувствителен темперамент може да са изложени на по-висок риск от развитие на фобии.
• Информация. Хората могат също да развият страх, като четат или чуват за травматични ситуации, които включват обекта, от който се страхуват.

Диагностика на трихофобия

Ако страхът ви от косата започне да превзема живота ви, има помощ. Докато самата трихофобия се разглежда рядко, експерти изчисляват, че между 7 до 9 процента от населението е засегнато от специфични фобии.

Фобиите са официално признати от Американската психиатрична асоциация и са включени в Диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства, пето издание (DSM-5). Трихофобията попада в категорията „други“ в фобиите. Вашият лекар може да използва DSM-5, за да помогне за диагностициране на вашата фобия въз основа на различни критерии.

Може да се запитате:

• Страхът ми продължава ли шест месеца или повече?
• Прекомерно ли очаквам ситуации, в които може да има коса, като подстригване?
• Изпитвам ли паника или страх, докато съм около косата или докосвам косата?
• Признавам ли, че страхът ми от косата може да е ирационален?
• Избягвам ли ситуации, в които може да съм около косата или да бъда принуден да докосвам косата?

Ако сте отговорили с положителен отговор на тези въпроси, помислете да си запишете час с Вашия лекар. Може да отговаряте на диагностичните критерии, зададени от DSM-5. При назначаването ви лекарят вероятно ще ви зададе въпроси относно медицинската ви история и за повече подробности относно симптомите, които изпитвате.

Лечение на трихофобия

Докато фобията може да се почувства просто досадна в началото, тя в крайна сметка може да наруши ежедневните ви задачи, като повлияе на способността ви да функционирате на работното място или в социални ситуации. Добрата новина е, че има различни лечения, които могат да ви помогнат да преодолеете страха си.

терапия

Лицензиран специалист по психично здраве може да предложи помощ за трихофобия. Най-ефективните методи са когнитивно-поведенческата терапия и експозиционната терапия.

• Когнитивно-поведенческа терапия (CBT) включва излагане на човек на нещото, от което се страхува, и използване на други техники за справяне със страха. Фокусът при CBT е върху придобиването на увереност с вашите мисли и чувства – овладяването им – вместо да бъдете преодоляни от тях.
• Експозиционна терапия осигурява многократно излагане на опасен обект или ситуация – в този случай коса – постепенно с течение на времето. Чрез излагане, изживяването на различни мисли и чувства, свързани със страха, може да ви помогне да стигнете до корена на вашата фобия и да намерите начини да я управлявате.

Лекарство

Въпреки че терапията често е първият избор за лечение на фобии, някои лекарства също могат да бъдат полезни за управление на пристъпите на паника и намаляване на общата тревожност. Някои опции за лечение включват:

• Бета-блокерите блокират ефектите на адреналина върху тялото – например повишават кръвното налягане или ви карат да се чувствате треперещи.

• Успокоителните, като бензодиазепините, също могат да смекчат ефектите на тревожността. Въпреки това, успокоителните трябва да се избягват от хора с анамнеза за наркотична или алкохолна зависимост.

Използването на лекарства често се разглежда като краткосрочно решение за специфични или редки ситуации, в които човек е изложен на страха си. В резултат на това може да не е подходящо във всички ситуации или за всички хора.

Алтернативна медицина

Съществуват и допълнителни лекарства, които могат да помогнат при страх, свързан с фобии, въпреки че са необходими повече изследвания, специфични за трихофобията. Обучен натуропат или друг алтернативен лекар може да ви помогне, ако се интересувате от тези опции. Те могат да включват едно или комбинация от тях:

• определени билкови смеси, предназначени за балансиране на тялото и мозъка
• хиропрактика лечение
• техники за релаксация
• акупунктура

Каква е перспективата?

Резултатите от лечението ще варират в зависимост от индивида, подхода и тежестта на фобията. Лекият страх може да реагира добре на промени в начина на живот, които се отнасят до нивата на стрес и тревожност, като дълбоко дишане, ходене или правене на йога.

При по-тежка фобия се свържете с Вашия лекар. CBT или някои лекарства могат да ви помогнат и може да са по-ефективни, колкото по-рано ги започнете.

Без лечение специфичните фобии имат потенциал да доведат до изолация, разстройства на настроението, разстройство при употреба на вещества или по-сериозни усложнения, като самоубийство. Не забравяйте, че има налична поддръжка и не сте сами. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги за насоки относно групите за подкрепа и други ресурси.