Какво е съзнателно родителство – и трябва ли да го опитате?

Какво е съзнателно родителство?

Съзнателното родителство е термин, използван от различни психолози (и други), за да опишат стил на родителство, който обикновено се фокусира повече върху родителя и как вниманието може да доведе до избора на родител.

Той се корени в комбинация от философия в източен стил и психология в западен стил. (С други думи, обединяване на медитация и саморефлексия.)

Най-просто казано, съзнателното родителство изисква вместо да се стремят да „оправят” детето си, родителите да гледат навътре в себе си. Съзнателното родителство разглежда децата като независими същества (въпреки че все още се развиват с течение на времето), които могат да научат родителите да стават по-самоосъзнати.

Една от фигурите на този подход към родителството е д-р Шефали Цабари, базиран в Ню Йорк клиничен психолог, автор и публичен говорител. (В случай, че се чудите колко популярна е тя, Далай Лама написа началото на първата си книга, Опра я смята за едно от най-добрите интервюта, които някога е имала, а Пинк е фен на нейните книги, които включват: Съзнателният родител, Пробуденото семейство и Извън контрол.)

Шефали предполага, че чрез сериозно разглеждане на културното наследство – или казано по-направо, семейния багаж и личните условия – родителите могат да започнат да пускат собствените си контролни списъци за това как трябва да се води животът.

С пускането на тези контролни списъци Шефали вярва, че родителите се освобождават от натрапването на вярвания на децата си. Когато това се случи, децата стават свободни да развиват истинската си идентичност. В крайна сметка Шефали твърди, че това ще помогне на децата да се свържат с родителите си, тъй като биват приемани такива, каквито всъщност са.

Поддръжниците на съзнателното родителство вярват, че този модел предотвратява кризата на идентичността на децата по-късно в живота. Те също така смятат, че това създава по-тесни връзки с децата и че обусловеността и авторитетният стил, често срещани в много родителски отношения, са отговорни за големия брой деца, които се отдръпват от родителите.

Ключови елементи на съзнателното родителство

Въпреки че има много елементи за съзнателното родителство, няколко ключови идеи включват:

• Родителството е връзка. (А не еднопосочен процес на предаване!) Децата са свои собствени уникални хора, които могат да учат родител.
• Съзнателното родителство е за освобождаване от егото, желанията и привързаностите на родителя.
• Вместо да налагат поведение на децата, родителите трябва да се съсредоточат върху собствения си език, очакванията и саморегулирането им.
• Вместо да реагират на проблеми с последствия, родителите трябва да установят граници предварително и да използват положително подсилване.
• Вместо да се опитвате да отстраните моментен проблем (например избухливост), важно е да погледнете процеса. Какво доведе до това събитие и какво означава то в по-голяма картина?
• Родителството не е само да направиш детето щастливо. Децата могат да растат и да се развиват чрез борби. Егото и нуждите на родителите не трябва да пречат на растежа на детето!
• Приемането изисква присъствие и ангажиране с всякакви ситуации, които се представят.

Какви са ползите от съзнателното родителство?

Съзнателният родителски подход изисква от родителите да се занимават ежедневно със саморефлексия и внимание. Това може да е от полза не само за вашето родителство.

Редовното участие в осъзната саморефлексия може да донесе Ползи като намален стрес и тревожност. Ежедневната медитация може също да доведе до по-дълъг период на внимание, има потенциал да намали свързаната с възрастта загуба на памет и дори може да намали кръвното налягане и да подобри съня.

Освен това, неговите поддръжници казват, че съзнателното родителство може да насърчи по-уважително използване на езика (както от родители, така и от деца), както и цялостно повишена комуникация.

Един от ключовите принципи за съзнателното родителство е, че децата са пълноценни личности, които имат на какво да научат възрастните. Истинското приемане на това убеждение изисква родителите да говорят с децата с определено ниво на уважение и да общуват често с тях.

Честите уважителни разговори с възрастни моделират здрави, положителни умения за взаимоотношения, които децата да използват в други области на живота си.

Проучване от 2019 г. също така предполага, че има ползи за възрастните да ангажират деца с висококачествен и висококачествен език в ранна детска възраст. Изследователите отбелязват, че видовете разговори, насърчавани от съзнателния стил на родителство, могат да доведат до подобрено познание, по-малко признаци на агресия и напреднало развитие при децата.

Какви са недостатъците на съзнателното родителство?

За родителите, които търсят бързо и ясно решение на родителските предизвикателства, съзнателното родителство може да не е подходящо по няколко причини.

Първо, може да отнеме много време, за да се постигне необходимото количество саморефлексия и вътрешен контрол, за да бъде родител по начина, по който се изисква от този стил. В крайна сметка поддръжниците на съзнателното родителство вярват, че е необходимо да освободите собствения си багаж, за да позволите на детето си да бъде вярно на автентичното си аз, а това няма да се случи за една нощ!

Второ, съзнателното родителство изисква родителите да дават на децата си възможност да се борят и да се провалят. Това, разбира се, означава, че може да е объркано и да отнеме време.

Поддръжниците на съзнателното родителство вярват, че това време и борба са необходими на детето, за да се справи с важни въпроси, които ще го определят. Въпреки това, за някои родители може да е трудно да наблюдават това, ако имат шанс да предотвратят провал или болка на детето си.

Трето, за родителите, които харесват черно-белите отговори за справяне с проблемите с децата си, съзнателното родителство може да бъде обезпокоително. Съзнателното родителство не подкрепя подхода ако А, то Б към родителството.

Този стил на родителство изисква възрастните да отстъпят значителни количества контрол на детето си. (По-малко диктовка означава, че нещата може да станат малко по-размити и по-малко предвидими.)

Вместо винаги да има ясен курс на действие, съзнателното родителство настоява родителите да работят с децата, за да разрешат проблемите, когато възникнат, и да останат в момента.

Освен това съзнателното родителство може да представлява уникални предизвикателства при родителството на по-малки деца. Има моменти, когато от съображения за безопасност един родител трябва незабавно да предприеме действия. Не винаги е възможно да направите пауза и да обмислите, когато първата ви отговорност е да запазите детето си в безопасност.

И накрая, за някои родители ключовите вярвания зад съзнателната родителска перспектива могат да ударят нервите. Например, един от най-противоречивите редове в „Съзналият родител“ гласи: „Родителството не е толкова сложно или трудно, щом станем осъзнати, защото съзнателният човек е естествено любящ и автентичен“. Вероятно повечето родители понякога – ако не всеки ден – са смятали, че родителството всъщност е доста сложно и често трудно.

Когато обмисляте каквато и да е философия за родителство, може да има моменти, че друга философия има повече смисъл. Съзнателното родителство може да не е подходящо за всяка ситуация или дете, в зависимост от другите възгледи за родителство и личността на участващите.

Повечето родители разчитат на смесица от родителски философии, когато отглеждат децата си и базират действията си на сложна комбинация от фактори.

Примери за съзнателно родителство

Объркани сте как може да изглежда прилагането на това в реалния живот? Не се притеснявайте, не сте сами. И така, ето един пример от реалния живот за съзнателния родителски стил в действие.

Представете си, че вашето 5-годишно дете е оставено само и се е хванало за ножицата (най-лошият кошмар на всеки родител!) Решиха да играят на бръснарница и да използват новите си умения за подстригване на косата си. Току-що влязохте и видяхте резултата…

1. Дишайте

Вместо да реагирате в ярост или ужас, да осигурите незабавно наказание или да обвинявате детето, като родител, практикуващ съзнателно родителство, ще отделите секунда, за да дишате и да се съсредоточите. Отделете малко време, за да преместите ножиците на безопасно място.

2. Отразете

Важно е да отделите време, за да обмислите всякакви задействания или емоции, които това събитие може да е раздвижило във вас, преди да ги изразите към детето си. Вероятно е поне малка част от вас да мисли за това какво ще си помислят всички останали родители на детската площадка, когато видят детето ви следващия път! Време е да пуснем това.

3. Поставете граници

Съзнателното родителство включва поставяне на граници (особено когато става въпрос за изискване на уважителна комуникация). Така че, ако детето ви поиска да използва ножицата по-рано и му беше казано, че това може да се случи само с присъствието на родител от съображения за безопасност, това би било моментът да споменете нарушението на поставената граница.

Въпреки това, вие също трябва да помислите как можете да помогнете на детето си да продължи напред, като например да преместите ножицата на място, до което няма достъп самостоятелно. Запомнете: Съзнателното родителство се стреми към връзка и автентични взаимоотношения, като се фокусира върху по-голямата картина, че в дългосрочен план не става дума за лошо подстригана коса.

4. Приемете

И накрая, вместо да се разстроите, че косата на вашето дете може да не изглежда най-професионално, съзнателното родителство ще поиска да приемете косата там, където е в момента. Няма нужда да оплаквате миналите прически! Време е да практикувате освобождаване на егото си.

Можете дори да използвате това като възможност да работите с детето си, за да създадете нова прическа, ако желае такава!

За вкъщи

Възможно е всичко, описано тук за съзнателното родителство, да резонира с начина, по който смятате, че трябва да се прави родителството. От друга страна, може категорично да не сте съгласни с всичко това. Определено не сте сами, както и да се чувствате.

Никой стил на родителство не работи идеално за всяко дете (или ситуация), така че е важно да научите за различните философии на родителството. Никога не знаеш кога ще ти е от полза! Може би дори ще ръководите отговарящия екип в следващата си родителска група.