Какво е серумният холестерол и защо е важен?

Тестване на холестерола в кръвта

Вашият серумен холестерол се измерва с обикновен кръвен тест. Лекар взема кръв от ръката ви – достатъчно, за да напълни един или повече малки шишенца. Кръвните проби се изпращат в лаборатория за анализ. Преди да вземете кръвта, ще трябва да гладувате поне осем часа.

Здрав възрастен трябва да има кръвен тест, който включва проверка на серумния холестерол на всеки четири до шест години. С напредване на възрастта Вашият лекар може да Ви посъветва да проверявате холестерола и други показатели за здравето като кръвното Ви налягане всяка година. Това е особено вярно, ако имате рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Тези фактори включват:

• затлъстяване
• пушене
• фамилна анамнеза за сърдечни заболявания

Ако започнете да приемате ново лекарство или промените лекарства, предназначени да управляват холестерола ви, вероятно ще имате по-чести проверки на холестерола. Серумните тестове за холестерол могат да покажат дали лекарството действа.

Разбиране на вашите резултати

Обикновено отнема няколко дни или дори няколко седмици, за да получите обратно резултатите от кръвните си изследвания. Вашият лабораторен доклад ще покаже нивата на серумния холестерол в милиграми на децилитър (mg/dL). Вашият серумен холестерол включва:

• ниво на LDL
• HDL ниво
• 20 процента от нивото на триглицеридите ви

Колкото по-ниско е нивото на LDL и колкото по-високо е нивото на HDL, толкова по-добре. LDL е типът холестерол, който образува восъчна плака върху вътрешната стена на артерията. Твърде много плака може да ограничи притока на кръв през тази артерия.

Плаката може също да се спука, като разлее съдържанието на холестерол, мазнини и отпадни продукти в кръвоносния съд. Тъй като тромбоцитите се втурват към нараняването, може да се образува кръвен съсирек. Тромбоцитите са вид клетки, намиращи се в кръвта. Ако съсирекът е в артерия на сърцето, наречена коронарна артерия, може да възникне сърдечен удар. Ако съсирекът пътува до мозъка и блокира притока на кръв, резултатът е инсулт.

Научете повече: Инсулт ли е или инфаркт? »

HDL холестеролът може да помогне за контролиране на вашия LDL холестерол. HDL липопротеините спомагат за изместването на LDL частиците от кръвния поток. По-високите нива на HDL са свързани с по-добро сърдечно-съдово здраве. Що се отнася до триглицеридите, по-ниските е по-добре. Когато ядете, тялото ви превръща калориите, от които не се нуждаете за енергия, в триглицериди. Мастните клетки съхраняват неизползваните триглицериди. Консумирането на повече калории, отколкото изгаряте, ще доведе до наддаване на тегло и често до по-високи нива на триглицериди.

Ето какво трябва да търсите в резултатите си:

Лечение

Лечението на висок серумен холестерол често се фокусира върху редовното упражняване и спазването на здравословна диета с ниско съдържание на наситени мазнини. Ако промените в начина на живот не ви доведат до целите за холестерол, може да се нуждаете от лекарства.

Най-често предписваните лекарства за контрол на холестерола са статините. Предлагат се няколко вида статини. Всеки вид действа малко по-различно в тялото, но всички те работят за понижаване на нивата на LDL. Някои може да подобрят HDL и триглицеридите, но основният фокус е намаляването на LDL.

Научете повече: 6 статинови лекарства и техните странични ефекти »

Рискови фактори

Освен рисковите фактори за висок холестерол, като лоша диета и заседнал начин на живот, има някои фактори извън вашия контрол. Вашият холестерол профил се задава от семейната ви история. Може да се храните здравословно и да тренирате всеки ден, но ако единият или двамата ви родители са имали висок холестерол, можете също.

Колкото по-стар ставате, толкова по-висок е серумният ви холестерол. Това важи за мъжете и жените. Жените са склонни да имат по-ниски нива на LDL от мъжете преди менопаузата. След менопаузата жените често виждат как нивата на LDL се покачват.

Outlook

При употребата на статини високият серумен холестерол обикновено се контролира. Само лекарствата обаче не могат да ви предпазят. Храненето на диета с ниско съдържание на мазнини и по-голяма физическа активност може да увеличи максимално ефективността на статините и други лекарства за понижаване на холестерола.

Холестеролните плаки могат да запушат артериите ви и да повишат риска от инфаркт и инсулт. Обърнете внимание на нивата на серумния холестерол и работете с Вашия лекар, за да получите или поддържате нивата си в здравословни граници.

Съвети за превенция

Натрупването на плака във вашите артерии се случва в продължение на много години. Следването на здравословна диета и активен начин на живот в млада възраст могат да ви помогнат да поддържате нивата на холестерола си по-ниски за по-дълъг период от време. Това е особено важно, ако знаете, че имате фамилна анамнеза за висок холестерол.

Намаляването на количеството наситени мазнини във вашата диета може да играе голяма роля за намаляване на риска. Изглежда, че хранителният холестерол има малък ефект върху нивата на серумния холестерол. Така че потърсете начини да намалите приема на наситени мазнини, като консумирате по-малко червено месо и пълномаслени млечни продукти, например.

Научете повече: Каква е разликата между наситени и ненаситени мазнини? »

Битие физически активен за най-малко 30 минути на ден може да помогне за намаляване на вашия LDL холестерол и повишаване на вашия HDL холестерол. Заедно със здравословното хранене, редовните упражнения могат да ви помогнат да отслабнете. Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, може да видите значителни подобрения в серумния холестерол, ако постигнете и поддържате здравословно тегло.