Какво е отвращение към вкуса?

Отвращение към вкуса

Отвращението към вкуса е склонност към избягване или създаване на негативни асоциации с храна, която сте яли точно преди да се разболеете.

Много хора имат отвращение към вкуса и често са обект на разговори за храна. Когато някой попита: „Каква храна не харесвате?“ много хора могат да измислят история за сблъсък с храна, която сега отказват да ядат.

Как действа отвращението към вкуса?

Пример за условно отвращение към вкуса е да се разболеете от грип след ядене на определена храна и след това, дълго след инцидента, избягване на храната, която сте яли преди да се разболеете. Това може да се случи, въпреки че храната не е причинила заболяването, тъй като не се разпространява по този начин.

Това се нарича условно отвращение към вкуса, защото сте се обучили да избягвате храната, въпреки че не е свързана с вашето заболяване. Това се счита за кондициониране с един опит, тъй като е отнело само едно време, за да бъдете кондиционирани, за да избягвате храната.

Вкусовите отвращения могат да се появят както несъзнателно, така и съзнателно. Понякога можете несъзнателно да избягвате храна, без да осъзнавате защо. Силата на условното отвращение към вкуса обикновено зависи от това колко от храната сте консумирали и колко сте били болни.

Какво причинява отвращение към вкуса?

Обикновено отвращението към вкуса се появява, след като сте изяли нещо и след това се разболеете. Това заболяване обикновено включва гадене и повръщане. Колкото по-интензивна е болестта, толкова по-дълго продължава вкусовата неприязън.

Някои състояния или заболявания, които не са свързани с храната, която ядете, могат да предизвикат гадене и повръщане, които допринасят за отвращението ви към вкуса:

• химиотерапия
• анорексия
• чернодробна недостатъчност
• булимия
• инфекция на ухото
• морска болест
• ротавирус
• бременност и сутрешно гадене
• стомашен грип
• пиене на твърде много алкохол
• преяждане

Как да преодолеете отвращението към вкуса?

Отвращението към храната е в по-голямата си част психологически. Не сте алергични към храната, умът ви просто свързва храната с времето, когато сте се разболели. Ето няколко начина да опитате да се борите с отвращението към храната:

• Създайте нови асоциации. Може да свържете вкуса на кокосовия орех с времето, когато сте се разболели, след като сте яли пай с кокосов крем, така че свързвате кокоса с повръщането. Вместо това съзнателно опитайте да асоциирате кокоса с тропически острови, ваканции или почивка на топъл плаж.
• Направете храната по нов начин. Ако сте се разболели, след като сте яли пържени яйца, опитайте се да приготвите яйцата си по различен начин – като омлет – за да избегнете свързването на яйцата с болестта.
• Увеличете експозицията си. Бавното увеличаване на излагането ви на вкуса, към който изпитвате отвращение, може да ви попречи да се почувствате зле или отвращение от вкуса. Опитайте първо да го помиришете, след това опитайте малко количество.

Кога отвращението към вкуса е проблем?

Отвращението към вкуса може да е признак на по-сериозен проблем като хранително разстройство. Ако имате отвращение към вкуса, което засяга способността ви да се храните балансирано, говорете с Вашия лекар за възможността от хранително разстройство.

За вкъщи

Отвращението към вкуса обикновено се появява, когато получите гадене или повръщане, след като ядете нещо и след това свържете храната с болестта. Понякога отвращението към вкуса ще избледнее с времето. Някои хора обаче съобщават, че имат отвращение много години след инцидента.

Ако изпитвате крайно отвращение към вкуса, което ви пречи да се храните правилно, уговорете час с Вашия лекар. Те могат да ви насочат в правилната посока за специалисти или лечения, които могат да ви помогнат да оставите зад гърба си своите вкусови отвращения.