Какво е ерекция? Ръководство за първи път как да станете трудно

И така, какво точно е това?

Ерекцията – или костна, дървесна или пухкава, ако предпочитате – е втвърдяване на пениса.

През повечето време пенисът е отпуснат и просто се мотае наоколо, за да си гледа собствената работа.

По време на ерекция тя временно се насища с кръв и се увеличава. Това го кара да се чувства схванат и го кара да се изправи и да се отдалечи от тялото.

Защо се случва?

Сексуалната възбуда често е причината, която се причинява от виждане, усещане или дори мислене за нещо, което ви възбужда.

Ерекцията може да се случи и без особена причина. Всъщност има име за тези произволни кости: спонтанни ерекции.

Така че, ако се сковавате, докато гледате документален филм за охлюви, това е просто пенисът, който прави това, което прави пенисът и това е NBD.

Нормално е също така да се събуждате с сутрешни дръвчета, независимо дали сте имали секс сън или не.

Как работи?

За да разберем как работи ерекцията, трябва да започнем с малък урок по анатомия на пениса.

Има две камери, които минават по дължината на пениса ви, наречени кавернозни тела. Всеки съдържа лабиринт от кръвоносни съдове, които създават пространства като гъба.

Когато тези кръвоносни съдове се отпуснат и се отворят, кръвта нахлува и ги изпълва, което кара пениса да се напълва, създавайки ерекция.

Мембрана около кавернозните тела помага за улавяне на кръвта, така че D остава твърд.

Ерекциите обаче не са само за пениса. Вашият мозък също играе роля.

Когато се възбудите, мозъкът ви изпраща сигнали до пениса ви, които карат мускулите в него да се отпуснат и да пуснат кръвта.

Всички ли ги получават?

Всеки с пенис го прави.

Въпреки това, някои фактори на начина на живот могат да ви затруднят да получите ерекция, като умора, стрес или интоксикация.

Някои лекарства и медицински състояния също могат да причинят еректилна дисфункция.

Боли ли?

Не би трябвало. Предимно бездарните просто ви карат да осъзнаете вашето D, когато обикновено не го чувствате наистина или не мислите за него по друг начин.

Въпреки това, има някои случаи, когато ерекцията може да е неудобна.

Пикокаските са пример за това. Те се случват, защото пенисът ви е проектиран да не ви позволява да се намокрите. Много е чудесно, наистина. Опитайте се да пикаете, когато все още сте твърди и ще усетите изгарянето.

Прекомерната или особено енергична мастурбация също може да причини известен дискомфорт там долу. Така че, ако болката ви започне, след като напоследък сте били особено натоварени, даването на почивка на пениса ви трябва да помогне.

В противен случай основното медицинско състояние или нараняване може да причини болезнена ерекция. Ако имате болка в пениса, е добре да отидете до доставчик на здравни услуги.

Ами ако нещата започнат да излизат? Това нормално ли е?

Напълно нормално – ако приемем, че това, което излиза, не е кърваво, зелено или жълто, или има влажна миризма. (Всички това са признаци на ППИ или друга инфекция.)

Като изключим тези неща, това, което виждате, е или еякулат, или предеякулат — или предкум, както повечето хора го наричат.

Еякулацията обикновено се случва по време на оргазъм. Това е, когато възбудата ви нараства и води до интензивно, толкова приятно освобождаване, което е придружено от изстрелване на еякулата от пениса ви.

Това каза, че е възможно да се постигне оргазъм без еякулация. Възможно е също да еякулирате, без да имате О.

Тази тънка, хлъзгава течност, която изтича от D, когато сте твърди преди еякулацията, се нарича прекум. Това се случва на всеки с пенис и не е голямо.

FYI относно precum: Може да съдържа малко количество сперма и следователно може да причини бременност.

Какъв е смисълът на всичко това?

Целта на ерекцията е да можете да участвате в проникващ секс.

Разбира се, не е нужно да правите проникващ секс, ако не искате, но за да можете да го вкарате там – дали там е вагина или анус — трябва да сте поне малко твърди.

Проникването без ерекция е нещо като бутане на въже.

Как го караш да изчезне?

Пенисът е проектиран да губи ерекция, след като сте еякулирали, така че това е един от начините.

Освен еякулацията, може да успеете да я накарате да изчезне, като елиминирате източника на стимулация, като:

• преместване на позициите (или издръжливостта), така че дънките или бедрата ви да не ги трият
• мислейки за нещо друго, за предпочитане нещо несексуално
• да се разсейвате, като четете каквото ви се вижда или броите назад

Можете също така просто да го изчакате и да го скриете междувременно, като държите нещо над него, като чантата или сакото си. Ако ризата ви е достатъчно дълга, можете да опитате да я разкопчаете (ризата, а не костта).

За заплашителен буйник, който изскача в особено неподходящ момент, най-добрият залог може да е да го насочите към най-близкия изход или тоалетна.

Колко често трябва да получавате такъв?

Няма строго правило, когато става въпрос за това колко ерекция трябва да получи човек.

Хората с пениси имат средно 11 ерекции на ден и три до пет повече всяка вечер, но всеки е различен.

Има много фактори, които могат да повлияят на това колко често се затруднявате, като възрастта, нивата на хормоните и начина на живот.

Ако сте загрижени за способността си да получите или поддържате ерекция, говорете с доставчик на здравни услуги. Същото, ако чувствате, че сте твърди по-често или имате ерекция, която продължава повече от 2 часа наред.

Има ли нещо, което можете да направите, за да предотвратите това да се случи?

Не точно.

Ерекциите са нормална част от наличието на пенис. Те непременно ще се случат, независимо дали искате или не.

Използването на някои от методите, които дадохме за спиране на ерекция, може също да ви помогне да предотвратите такава, но това не е сигурно, особено ако имате особено чувствителен пенис.

Ами ако искате да го осъществите?

Сега си говорим!

Ключът към постигането на ерекция е да се отпуснете и да си позволите да се възбудите.

Ето някои неща, които могат да помогнат на нещата:

• Фантазирайте за нещо, което намирате за сексуално стимулиращо.
• Разгледайте изображенията, които намирате за възбуждащи.
• Гледайте порно.
• Четете еротика.
• Докосвайте се навсякъде, където се чувствате добре, не само пениса си.
• Опитайте секс играчка.

Как да разберете дали го правите правилно?

Докато не причинява на вас – или на когото и да било – болка или страдание, тогава всичко е наред.

Сексуалната възбуда трябва да се чувства добре. Ерекциите не трябва да са източник на дискомфорт или вина.

Ако сте загрижени за ерекцията си или се борите с негативни чувства по отношение на сексуалността си, може да ви е полезно да говорите с професионалист.

Можете да говорите с вашия доставчик на първична медицинска помощ или да намерите специалист по сексуално здраве във вашия район чрез директорията на Американската асоциация на сексуалните преподаватели, съветници и терапевти (AASECT).

Каква е изводът?

Ерекциите са естествени и просто част от притежаването на пенис. Колкото и да са неудобни, когато се появяват спонтанно, възможността да ги имате е признак на здраве.

Основната им цел може да е да улеснят проникващия секс, но без натиск. Вашата ерекция, ваш избор.

Адриен Сантос-Лонгхърст е базирана в Канада писателка и автор на свободна практика, която е писала подробно за всички неща, свързани със здравето и начина на живот в продължение на повече от десетилетие. Когато не е затънтена в бараката си за писане, изследвайки статия или интервюира здравни специалисти, може да бъде намерена да се разхожда из плажния си град със съпруг и кучета на теглене или да се плиска из езерото, опитвайки се да овладее дъската за гребло.