Верижното пушене е, когато постоянно или непрекъснато пушите цигари. Може да довършите една цигара и веднага след това да запалите друга или да сте чест пушач с кратки паузи между всяка цигара.
Ако пушите, може да се чудите какво означава верижното пушене или да имате въпроси относно това.
Колко цигари трябва да изпушите, за да пушите верижно, например, или верижното пушене идва със своите странични ефекти?
Верижното пушене не означава непременно, че пушите цигари една след друга цял ден. Всъщност няма определена дефиниция за това какво представлява верижното пушене.
Така че може да е трудно да разберете дали пушите верижно. Но като общо правило верижното пушене е приблизително синоним на много често пушене.
Докато хората са склонни да свързват верижното пушене с цигари, теоретично можете да пушите верижно и други тютюневи изделия като пури. Но като цяло хората пушат цигари верижно.
Как да разберете дали пушите верижно?
Може да пушите верижно, ако откриете, че пушите непрекъснато, довършвате една цигара и веднага запалвате друга – или някой друг ви е казал, че го правите.
Верижното пушене обаче се използва и за описание на акта на често пушене на цигари, но не непременно една след друга.
Понякога хората пушат верижно, докато пият алкохол. Това може да се дължи отчасти на факта, че алкохолът увеличава ефектите на никотиновите рецептори, което прави хората по-чувствителни към никотина и предизвиква глад. Поради тази причина, дори и да не пушите често, може да откриете, че сте склонни да пушите, когато пиете.
Верижното пушене често е признак на пристрастяване към никотина. Ако откриете, че жадувате за цигари и изпитвате симптоми на абстиненция, когато не пушите, това може да е признак на зависимост или пристрастяване.
Може ли верижното пушене да причини краткотрайни странични ефекти?
Пушенето може да повлияе на способността ви да се справяте със стреса. Ако пушите верижно, може да не сте в състояние да мислите толкова ясно в краткосрочен план.
Тютюнопушенето и на свой ред верижното пушене може да причини задух, кашлица и умора. Освен това може да притъпи сетивата ви.
При пушене тялото получава прилив на адреналин. Това води до увеличаване на кръвното налягане, честотата на дишане и сърдечната честота. Тези ефекти са по-изразени при верижно пушене.
Как последователното пушене влияе на здравето ви в дългосрочен план?
Тютюнопушенето – особено верижното пушене – е свързано с много хронични здравословни състояния.
Това включва:
- свързана с възрастта дегенерация на макулата
- рак
- катаракта
- хронична обструктивна белодробна болест
- увредени артерии или кръвоносни съдове
- намалена костна плътност
- диабет
- еректилна дисфункция
- сърдечно заболяване
- заболяване на венците
- безплодие
- болест на дробовете
- ревматоиден артрит
- удар
- кариес
- туберкулоза
Долния ред
Пушенето е на света
Верижното пушене може да увеличи риска от краткосрочни странични ефекти и хронични здравословни състояния.
Ако пушите верижно и искате да намалите или да спрете, спирането на цигарите може да ви помогне. Посетете нашия ресурсен център за отказване от тютюнопушене за информация и съвети или говорете със здравен специалист.
Адам Ингланд живее в Обединеното кралство и работата му е публикувана в редица национални и международни публикации. Когато не работи, сигурно слуша музика на живо.
Discussion about this post