Независимо дали вашата диария е причинена от алергии, хранително отравяне, хронично състояние като синдром на раздразнените черва или нещо друго, диетата и диарията са тясно свързани.
Дори ако имате дългосрочни състояния, които засягат храносмилателната система, диетата, която ядете, може значително да повлияе на нивата на комфорт.
Когато изпитвате епизод на диария, има определени храни, които можете да ядете, за да помогнете на храносмилателната си система да се върне в правилната посока. Има и определени храни, които трябва да избягвате.
Храни за ядене, когато имате диария
Когато имате диария, храните, които ядете и храните, които избягвате, могат да бъдат от решаващо значение, за да ви помогнат да се възстановите по-бързо. Тук идват храните BRAT.
BRAT означава „банани, ориз, ябълки, препечен хляб“. Тези храни са меки, така че няма да влошат храносмилателната система. Те също така са обвързващи, така че спомагат за укрепване на изпражненията.
Други храни, които са включени в диетата на BRAT включват:
- варени зърнени храни, като пшеничен крем или фарина
- сода бисквити
- ябълков сос и ябълков сок
Пазарувайте крем от пшеница онлайн.
Вие също трябва да пиете много течности, за да можете да останете хидратирани и да замените течностите, които губите. Пийте много вода и смучете ледени стърготини. Други течности, които можете да опитате, включват:
- чисти бульони, като пилешки или телешки бульон, с отстранена мазнина
- вода с повишени електролити или кокосова вода с витамини или електролити (опитайте се да избягвате такива с високо съдържание на захар)
- разтвори като Pedialyte
- слаб чай без кофеин
Пазарувайте Pedialyte онлайн.
След като започнете да се възстановявате, можете да добавите храни като бъркани яйца и варени зеленчуци.
Храни, които трябва да избягвате, когато имате диария
Когато изпитвате диария или се възстановявате от нея, има голям брой храни, които искате да избягвате. Тези храни могат да задействат храносмилателната система и да влошат или удължат диарията.
Храните, които трябва да избягвате, докато изпитвате диария, включват:
- мляко и млечни продукти (включително протеинови напитки на млечна основа)
- пържени, мазни, мазни храни
- пикантни храни
- преработени храни, особено тези с добавки
- свинско и телешко
- сардини
- сурови зеленчуци
- ревен
- лук
- царевица
- всички цитрусови плодове
- други плодове, като ананаси, череши, плодове със семена, смокини, касис и грозде
- алкохол
- кафе, сода и други кофеинови или газирани напитки
- изкуствени подсладители, включително сорбитол
Лечения и лекове
Много случаи на диария са краткотрайни и се повлияват добре от домашно лечение, като модифицирана диета, обилен прием на течности и лекарства без рецепта (OTC). OTC леченията включват лекарства против диария като Pepto-Bismol, които могат да помогнат за спиране или забавяне на диарията.
Пазарувайте Pepto-Bismol онлайн.
В някои случаи диарията се причинява от паразити или бактериална инфекция и може да се наложи да се лекува с антибиотици.
Приемането на пробиотици възможно най-скоро след прием на антибиотици може да помогне за предотвратяване на нежелани реакции към антибиотиците чрез въвеждане на здрави бактерии обратно в храносмилателната система. Това също може да помогне за предотвратяване на бъдещи случаи на диария.
Намерете пробиотици онлайн.
Ако диарията е тежка, може да се наложи да бъдете приети в болницата, за да получите интравенозни течности.
Кога да видите Вашия лекар
Докато много случаи на диария могат да бъдат лекувани у дома с лекарства без рецепта, почивка и временно ограничена диета, ако продължи достатъчно дълго, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Обадете се на Вашия лекар, ако диарията Ви продължи повече от 2 дни без подобрение или ако се дехидратирате.
Ако се дехидратирате или имате други симптоми, може да се наложи да отидете в спешното отделение, за да получите незабавно лечение.
Други симптоми, за които трябва да следите, включват черни или кървави изпражнения, силна коремна болка или треска от 102°F (39°C) или по-висока. Можете да се обадите на Вашия лекар и да попитате какво трябва да направите, ако получите някой от тези симптоми.
Ако детето ви има диария, обадете се на техния педиатър и попитайте дали трябва да го заведете в спешното отделение, ако:
- не се подобряват след 24 часа
- не сте имали мокър памперс от три или повече часа
- имате треска от 102°F (39°C) или по-висока
- имате сухота в устата или езика
- плач без сълзи
- има кожа, която не се сплесква, ако се прищипе и освободи
- имат хлътнал вид на корема, бузите или очите
- имат черни или кървави изпражнения
Outlook
Вашата диета може както да причини, така и да лекува диария.
Когато имате диария, почивайте си много, пийте много вода и започнете да въвеждате BRAT храни след няколко часа. След ден или два меки, меки храни, можете да започнете да добавяте храни като постно смляно пиле и бъркани яйца.
Придържането към тази диета може да ви помогне да се възстановите по-бързо и да се почувствате по-добре, така че да можете да се върнете към яденето на всички храни, които обичате възможно най-скоро.
Discussion about this post