Преглед
Хипервентилацията е състояние, при което започвате да дишате много бързо.
Здравословното дишане се осъществява със здравословен баланс между вдишване на кислород и издишване на въглероден диоксид. Вие нарушавате този баланс, когато хипервентилирате, като издишвате повече, отколкото вдишвате. Това води до бързо намаляване на въглеродния диоксид в тялото.
Ниските нива на въглероден диоксид водят до стесняване на кръвоносните съдове, които доставят кръв на мозъка. Това намаляване на кръвоснабдяването на мозъка води до симптоми като замаяност и изтръпване на пръстите. Тежката хипервентилация може да доведе до загуба на съзнание.
За някои хора хипервентилацията е рядка. Проявява се само като случайна, паническа реакция на страх, стрес или фобия.
При други това състояние се появява като отговор на емоционални състояния, като депресия, тревожност или гняв. Когато хипервентилацията е често явление, това е известно като хипервентилационен синдром.
Хипервентилацията е известна още като:
- бързо (или бързо) дълбоко дишане
- прекомерно дишане
- честота на дишане (или дишане) – бързо и дълбоко
Чести причини за хипервентилация
Има много фактори, които могат да доведат до хипервентилация. Това състояние най-често е резултат от тревожност, паника, нервност или стрес. Често е под формата на паническа атака.
Други причини включват:
- кървене
- използване на стимуланти
-
предозиране на лекарства (предозиране на аспирин, например)
- силна болка
- бременност
- инфекция в белите дробове
- белодробни заболявания, като хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) или астма
- сърдечни заболявания, като сърдечен удар
-
диабетна кетоацидоза (усложнение от висока кръвна захар при хора с диабет тип 1)
- наранявания на главата
-
пътувайки до височини над 6000 фута
- хипервентилационен синдром
Кога да се потърси лечение за хипервентилация
Хипервентилацията може да бъде сериозен проблем. Симптомите могат да продължат от 20 до 30 минути. Трябва да потърсите лечение за хипервентилация, когато се появят следните симптоми:
- бързо, дълбоко дишане за първи път
- хипервентилация, която се влошава дори след опити за домашни грижи
- болка
- треска
- кървене
- чувство на тревожност, нервност или напрежение
- често въздишане или прозяване
- удрящо и препускащо сърцебиене
- проблеми с баланса, замаяност или световъртеж
- изтръпване или изтръпване в ръцете, краката или около устата
- стягане в гърдите, пълнота, натиск, чувствителност или болка
Други симптоми се появяват по-рядко и може да не е очевидно, че са свързани с хипервентилация. Някои от тези симптоми са:
- главоболие
- газове, подуване на корема или оригване
- потрепване
- изпотяване
- промени в зрението, като замъглено или тунелно зрение
- проблеми с концентрацията или паметта
- загуба на съзнание (припадък)
Не забравяйте да уведомите Вашия лекар, ако имате повтарящи се симптоми. Може да имате състояние, наречено хипервентилационен синдром. Този синдром не е добре разбран и има подобни симптоми като паническото разстройство. Често се диагностицира погрешно като астма.
Ако все още нямате лекар за първична медицинска помощ, можете да разглеждате лекари във вашия район чрез инструмента Healthline FindCare.
Лечение на хипервентилация
Важно е да се опитате да останете спокойни в остри случаи на хипервентилация. Може да е полезно да имате някой с вас, който да ви напътства през епизода. Целта на лечението по време на епизод е да увеличи нивата на въглероден диоксид в тялото ви и да работи за забавяне на дишането.
Домашни грижи
Можете да опитате някои незабавни техники за лечение на остра хипервентилация:
- Дишайте през стиснати устни.
- Вдишайте бавно в хартиена торбичка или ръце с чаши.
- Опитайте се да дишате в корема (диафрагмата), а не в гърдите.
- Задръжте дъха си за 10 до 15 секунди наведнъж.
Можете също да опитате алтернативно дишане през ноздрите. Това включва покриване на устата и редуване на дишане през всяка ноздра.
С покрита уста затворете дясната ноздра и вдишайте през лявата. След това редувайте, като затваряте лявата ноздра и вдишвате през дясната. Повторете този модел, докато дишането се върне към нормалното.
Може също да откриете, че енергичните упражнения, като бърза разходка или джогинг, докато вдишването и издишването на носа ви помага при хипервентилация.
Намаляване на стреса
Ако имате хипервентилационен синдром, искате да разберете какво го причинява. Ако изпитвате тревожност или стрес, може да искате да посетите психолог, който да ви помогне да разберете и лекувате състоянието си.
Изучаването на техники за намаляване на стреса и дишане ще ви помогне да контролирате състоянието си.
Акупунктура
Акупунктурата може също да бъде ефективно лечение на хипервентилационен синдром.
Акупунктурата е алтернативно лечение, базирано на древната китайска медицина. Това включва поставяне на тънки игли в области на тялото за насърчаване на заздравяването. Една предварителна
Лекарства
В зависимост от тежестта, Вашият лекар може също да предпише лекарства. Примери за лекарства за хипервентилация включват:
-
алпразолам (Xanax)
- доксепин
-
пароксетин (Paxil)
Предотвратяване на хипервентилация
Можете да научите техники за дишане и релаксация, за да предотвратите хипервентилация. Те включват:
- медитация
- редуващо се дишане през ноздрите, дълбоко коремно дишане и дишане на цялото тяло
- упражнения за ум/тяло, като тай чи, йога или чигонг
Редовните упражнения (ходене, бягане, колоездене и др.) също могат да помогнат за предотвратяване на хипервентилация.
Не забравяйте да останете спокойни, ако почувствате някой от симптомите на хипервентилация. Опитайте методите за дишане у дома, за да върнете дишането си в правилната посока, и не забравяйте да отидете при Вашия лекар.
Хипервентилацията е лечима, но може да имате основни проблеми. Вашият лекар може да ви помогне да стигнете до корена на проблема и да намерите подходящо лечение.
Discussion about this post