Какви са рисковите фактори за сърдечна недостатъчност?

Терминът „сърдечна недостатъчност“ предполага, че сърцето е спряло да работи, но това не е така. Сърдечната недостатъчност е състояние, при което сърцето е станало по-слабо или по-твърдо и вече не може да изпомпва достатъчно кръв, за да отговори на нуждите на тялото.

Има две основни видове сърдечна недостатъчност:

  • Левостранна сърдечна недостатъчност. Това означава, че лявата камера, основната помпена камера на сърцето, не работи (или стиска, или се отпуска) правилно.
  • Дясностранна сърдечна недостатъчност. Това включва дясната камера, която изпомпва кръв към белите дробове за кислород.

Застойната сърдечна недостатъчност, която се появява, когато кръвта започне да се връща във вените, причинява подуване на тъканите, обикновено в долната част на краката. Течността може да се натрупва и в белите дробове, което затруднява дишането. Застойна сърдечна недостатъчност може да възникне при лява или дясна сърдечна недостатъчност.

Сърдечната недостатъчност понякога се предшества от сърдечен удар, неконтролирано високо кръвно налягане или кръвен съсирек, който се образува в белите дробове. В допълнение, много фактори, които можете да управлявате, както и рискови фактори, които не могат да се управляват, могат да повишат риска от развитие на това животозастрашаващо, но лечимо състояние.

Управляеми срещу неуправляеми рискови фактори

Сърдечната недостатъчност често може да бъде проследена до друго състояние, което в крайна сметка кара сърцето да работи твърде усилено. В някои случаи не е възможно да се управлява или променя състоянието. Това са неконтролируеми рискови фактори.

Но има редица неща, които можете да направите, за да намалите риска от сърдечна недостатъчност. Много от тях са избор на начин на живот и са известни като управляеми рискови фактори.

Управляеми рискови фактори

Сред поведенията в начина на живот, които могат да отслабят сърцето с течение на времето, са:

  • редовна употреба на наркотици и алкохол
  • заседнал начин на живот или малко или никакво редовно упражнение
  • пушене

Също така има здравословни условия които могат да навредят на сърцето. Но ако се лекува ефективно, увреждането на сърцето може да бъде ограничено. Лечимите състояния, които повишават риска от сърдечна недостатъчност включват:

  • високо кръвно налягане (хипертония)
  • диабет
  • сърдечно заболяване
  • заболяване на щитовидната жлеза
  • затлъстяване
  • сънна апнея

Неуправляеми рискови фактори

Един от водещите рискови фактори за сърдечна недостатъчност е напредването на възрастта. С течение на живота сърцето започва да се износва. Други рискови фактори за сърдечна недостатъчност, които не могат да се управляват, включват:

  • Семейна история. Ако имате близък роднина, който е имал сърдечна недостатъчност, рискът от сърдечна недостатъчност се увеличава значително.
  • Медицинска история. Някои здравословни състояния, като предишен инфаркт или заболяване на щитовидната жлеза, могат да увеличат риска от сърдечни заболявания.
  • секс. И мъжете, и жените изпитват сърдечна недостатъчност, но мъжете са склонни да се развиват в по-млада възраст, докато жените са склонни да имат по-лоши симптоми.
  • Раса или етническа принадлежност. Черните хора имат по-висока честота за сърдечна недостатъчност, в сравнение с хора от други раси.

Ако имате неконтролируеми рискови фактори, това не означава, че ще изпитате сърдечна недостатъчност. Има много неща, които можете да направите, за да намалите риска.

Как да намалим риска

Един от основните начини за намаляване на риска от сърдечна недостатъчност е да се приеме здравословен начин на живот, който включва следните стратегии:

  • Поддържайте здравословно тегло за размера на тялото си чрез редовни упражнения и диета, като например план за хранене в средиземноморски стил.
  • Намалете приема на натрий до 1500 милиграма или по-малко на ден, както се препоръчва от Американска сърдечна асоциация.
  • Упражнявайте през всички или повечето дни от годината, като се стремите към 150 минути на седмица упражнения с умерена интензивност.
  • Ако пушите, опитайте се да се откажете. Ако изпитвате затруднения с това, помолете лекар за помощ при разработването на план за спиране на тютюнопушенето. Някои програми и продукти също могат да помогнат.

Вашият лекар може също да препоръча намаляване на приема на течности до 2 литра или около 2000 милилитра течности на ден или по-малко, но не ограничавайте приема на течности, без първо да попитате лекар.

Един трик за наблюдение на приема на течности е да маркирате чашата или бутилката с вода с писалка за сухо изтриване всеки път, когато я пълните. След това можете да умножите колко пъти презареждате чашата или бутилката си по количеството течност, което може да побере.

Бъдете в крак с посещенията на лекар и говорете с лекар за участие в сърдечна рехабилитация. Това е програма, която помага на хората с произволен брой сърдечни заболявания да научат за упражнения, диета и други стратегии за начин на живот, които могат да помогнат за защита на сърцето.

Сърдечната недостатъчност е сериозно здравословно състояние. Но като управлявате някои от рисковите фактори и работите с лекар за предотвратяване или ефективно лечение на всякакви основни проблеми, може да успеете да намалите драстично рисковите си фактори за сърдечна недостатъчност.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss