Какви домашни средства за вестибуларна мигрена са ефективни?

Предлагат се много лечения у дома, вариращи от лекарства до избягване на отключващи фактори.

Лекарства без рецепта (OTC).

Лекарствата без рецепта, като ибупрофен и напроксен, помагат за облекчаване на болката при мигрена. Те намалявам възпаление, облекчаване на болката и натиска при мигрена.

Антиеметиците или лекарствата против гадене също могат да бъдат полезни. Тези OTC лекарства, като меклизин, могат да помогнат за справяне с гаденето и световъртежа, които често съпътстват вестибуларната мигрена. Те работят по блокиращи сигнали към мозъка, намалявайки чувството на гадене и световъртеж.

Лекарства с рецепта

Има два вида лекарства с рецепта за вестибуларна мигрена: абортивни и превантивни.

Абортивните лекарства спират симптомите на мигрена, когато се появи. Тези включват суматриптан за главоболие и световъртеж. Суматриптан издания рецептори, които работят върху тригеминалните нерви, променяйки кръвния поток и намалявайки възпалението.

Превантивните лекарства, като пропранолол, имат за цел намалявам честотата и тежестта на мигренозните главоболия. Те работят по промяна нивата на определени химикали в мозъка ви, които помагат за предотвратяване на мигрена.

Друго разпространено лекарство за предотвратяване на вестибуларна мигрена е амитриптилин. Работи чрез повишаване на нивата на определени химикали в мозъка, които помагат за намаляване на болката, предотвратявайки появата на мигренозен епизод.

Идентифициране и избягване на вашите тригери

Тригерите варират от човек на човек, но често срещаните включват:

• стрес
• определени храни
• липса на сън
• хормонални промени

Помислете за водене на дневник на симптомите. Отбележете подробности за всеки епизод на мигрена, като например кога се е появил, какво сте правили преди да започне, какво сте яли и пили и колко сте спали. С течение на времето може да се появят модели, които могат да ви помогнат да определите потенциалните задействания.

След като идентифицирате своите тригери, можете да предприемете стъпки, за да ги избегнете. Може да се наложи да подобрите рутината си на сън, да управлявате стреса чрез техники за релаксация или да направите корекции.

Добавки

Добавките могат потенциално да играят поддържаща роля при управлението на вестибуларната мигрена. Добавките не са строго регулирани от Администрацията по храните и лекарствата и трябва да ги приемате само след разговор с лекар.

Проучванията показват, че рибофлавинът може да помогне намалявам честота на мигрена. Учените вярват, че може да помогне за подобряване на производството на енергия в мозъчните клетки и намаляване на окисляването, което потенциално смекчава симптомите на мигрена.

Магнезият, от друга страна, може да помогне за успокояване на нервните импулси в мозъка и поддържа стабилен тонус на кръвоносните съдове, което може да помогне за справяне с главоболието.

Вестибуларна рехабилитация

Вестибуларната рехабилитационна терапия (VRT) е форма на физиотерапия, която може да бъде много ефективна за управление на пристъпи на вестибуларна мигрена у дома. Тази терапия се фокусира върху подобряване на баланса, намаляване на симптомите на замайване и подобряване на способността на тялото да поддържа стабилност.

VRT включва баланс, координация и аеробни упражнения. Вашият резултат обаче зависи от фактори като възраст, употреба на лекарства и времето на поява на световъртеж.

Не забравяйте да говорите с физиотерапевт, за да може да ви насочи към правилните техники и да гарантира, че упражненията са безопасни за вашето състояние.

Диета за вестибуларна мигрена

Вашата диета може да играе решаваща роля в управлението на вестибуларната мигрена. Някои храни, като вино, кафе и мононатриев глутамат (msg), имат връзка с появата и тежестта на мигрена.

Всички форми на захар, включително мед и преработени въглехидрати, водят до пикове и сривове на кръвната захар, потенциално задействане мигрена. Същото важи и за простите въглехидрати, като картофи и ориз. Можете също така да помислите за избягване на сирене и цитрусови плодове.

Добра идея е да избягвате възпалителни масла от семена, като соево или рапично масло. Маслата от семена са с много високо съдържание на омега-6 мастни киселини, които може да доведе до възпаление и потенциално изострят симптоми на мигрена.

От друга страна, консумацията на месо и масло, хранени с трева, е по-добре. Те са богати на омега-3 мастни киселини, които осигуряват противовъзпалителни свойства. За разлика от зърнените храни и въглехидратите, здравословните мазнини осигуряват дълготрайна енергия без причинявайки инсулинови скокове.

Прочетете повече за диетата за вестибуларна мигрена.

Биологична обратна връзка

Терапията с биофийдбек ви учи как да контрол физиологични функции, като сърдечен ритъм и мускулно напрежение, които могат да помогнат за намаляване на вашите епизоди.

Свържете се с лекар, ако получите:

• световъртеж или замаяност, които продължават от минути до часове
• нестабилност
• загуба на равновесие
• чувствителност към движение

Ако симптомите ви стават по-чести или тежки, също се препоръчва да говорите с лекар.

Докато домашните лекарства могат да бъдат полезни, често са необходими медицински лечения за ефективно справяне с вестибуларната мигрена. Настроики включват:

• абортивни лечения
• профилактични (превантивни) лекарства
• антиепилептични лекарства
• пропранолол

Прочетете повече за лечението на вестибуларна мигрена.

Ето някои често задавани въпроси относно лечението на вестибуларна мигрена.

Как бързо да се отървете от вестибуларната мигрена?

Комбинация от почивка, хидратация, лекарства против гадене и избягване на задействания може да помогне.

Кое е най-доброто лекарство без рецепта за вестибуларна мигрена?

Ибупрофен и напроксен могат да помогнат за справяне с мигренозната болка.

Какво не трябва да правите с вестибуларна мигрена?

Опитайте се да избягвате често срещани причини като стрес, нередовен сън или режим на хранене и дехидратация.

Има много домашни лекарства за вестибуларна мигрена. Те включват лекарства без рецепта и лекарства, добавки и идентифициращи задействания.