Значение на импулсивно поведение
Импулсивно поведение е, когато действате бързо, без да мислите за последствията. Нямате нищо в ума ви извън този точен момент.
Всички ние се занимаваме с импулсивно поведение от време на време, особено когато сме млади. Докато узряваме, ние се научаваме да контролираме импулсите си в по-голямата си част. Това не е непременно част от разстройство.
Честото импулсивно поведение може да бъде свързано с определени психични състояния.
Разстройство ли е импулсивното поведение?
Само по себе си импулсивното поведение не е разстройство. Всеки може да действа импулсно от време на време.
Понякога импулсивното поведение е част от разстройство на импулсния контрол или друго разстройство на психичното здраве. Това може да е така, когато:
- има модел на импулсивно поведение
- не можете да получите контрол над импулсите
- има други признаци и симптоми на психично заболяване
Симптоми и примери за импулсивно поведение
Действието на импулс е спонтанно. Няма обмисляне как може да засегне другите. Не е чудно как ще се почувствате по-късно. Става дума само за тук и сега.
Примерите за това включват:
- преяждане: прекаляване с неща като пазаруване, хазарт и хранене
- унищожаване на имущество: унищожаване на свои или чужди неща в момент на гняв
- ескалиращи проблеми: вземане на незначителни ситуации и правенето им по-спешни и важни от необходимото
- чести изблици: да губите хладнокръвие твърде често, дори когато е очевидно ненужно
- много започване отначало: внезапно присъединяване и напускане на групи или изтриване на чистотата в търсене на ново начало
- прекомерно споделяне: да говорим без да мислим и да споделяме интимни подробности
- физическо насилие: прекомерна реакция, като се физически в момента
- секс с по-висок риск: извършване на секс без презерватив или друг бариерен метод, особено с лице, чийто статус на ППИ е неизвестен
- самонаранявам: да се нараните в разгара на гняв, тъга или разочарование
Примери при деца
Малките деца често са импулсивни. Това е така, защото те все още не осъзнават как собственото им поведение може да повлияе на другите. Те може да не разбират, че действията им имат последствия извън техните непосредствени желания.
Някои примери за това са:
- игнориране на опасността: да тичат на улицата, без да проверяват трафика или да скачат в басейн, въпреки че не могат да плуват
- прекъсване: често се включва в разговори
- става физически: бутане на друго дете или хвърляне на нещо, когато е разстроено
- грабване: Да вземат това, което искат, вместо да искат или да чакат ред
- ставам вокал: крещи или крещи от разочарование
Причини за импулсивно поведение
Начинът, по който вземаме решения, е сложен процес. Причината за импулсивността може да не винаги е очевидна.
Хората могат също да се отдадат на рисково поведение по причини, различни от импулсивност. Също така не е необичайно да видите импулсивност при малки деца, които не са развили самоконтрол.
Изследователите трябва да извървят дълъг път, за да разберат напълно връзките между импулсивността и:
- личност
- мозъчна свързаност
- мозъчна функция
Физически състояния, като мозъчни лезии и инсулт, също могат да доведат до симптоми като импулсивно поведение.
Рискови фактори за импулсивно поведение
Всеки може да стане често импулсивен, но понякога може да е признак на основно разстройство.
Следват някои нарушения, които могат да доведат до импулсивност. Точните причини за тези нарушения са неизвестни. Те могат да се развият поради комбинация от фактори, които включват:
- генетика
- заобикаляща среда
- мозъчна функция
- мозъчна травма
- физически промени в мозъка
- детска травма
Гранично личностно разстройство
Граничното разстройство на личността е състояние на психичното здраве, включващо емоционална нестабилност. Симптомите включват:
- импулсивност
- лоша представа за себе си
- опасни поведения
- самонаранявам
Биполярно разстройство
Биполярното разстройство е състояние на психичното здраве, белязано от екстремни промени в настроението, често мания или депресия.
При маниакален епизод някой може да има симптом на импулсивно поведение. Други симптоми включват:
- висока енергия
- възбуда
- препускащи мисли и приказливост
- еуфория
- по-малка нужда от сън
- лошо вземане на решения
Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD)
Хората с ADHD трудно обръщат внимание и контролират импулсивното поведение. Симптомите могат да включват:
- безпокойство
- забрава
- прекъсване на другите
- проблеми с фокусирането или концентрацията
Употреба на вещества
Някои вещества, като алкохол, могат да разрушат задръжките. Това може да доведе до импулсивно поведение.
От друга страна, импулсивността може да допринесе за развитието на разстройства, свързани с употребата на вещества. Може да не е възможно да се определи кое е първо.
Антисоциално разстройство на личността
Антисоциалното разстройство на личността включва импулсивно и манипулативно поведение. Други симптоми са:
- бързо се ядосва
- арогантност
- лъжа
- агресивност
- липса на угризения на съвестта
Периодично експлозивно разстройство
При интермитентно експлозивно разстройство човек изпитва чести епизоди на импулсивно или агресивно поведение. Примери за това са:
- изблици на раздразнение
- физическо насилие
- пътна ярост
Клептомания
Клептомания е рядко състояние, при което не можете да устоите на принудата да крадете. Хората с клептомания са склонни да имат съпътстващи психични разстройства. Те могат да включват тревожност и депресия.
Пиромания
Пиромания е рядко разстройство на психичното здраве – вид разстройство на импулсния контрол – при което не можете да контролирате импулса да запалите пожар.
Трихотиломания
Трихотиломания е друго рядко заболяване. Това включва силно желание да си изскубите собствената коса.
Това състояние е вид обсесивно-компулсивно разстройство, въпреки че преди е било класифицирано като разстройство на импулсния контрол.
Мозъчна травма или инсулт
Мозъчна травма или инсулт могат да доведат до промени в поведението. Това включва:
- импулсивност
- лоша преценка
- кратък период на внимание
Кога да посетите медицински специалист
Дори и да нямате диагноза за психично здраве, честото импулсивно поведение е нещо, с което трябва да се обърнете.
Импулсивното поведение може да доведе до други неподходящи поведения с потенциално сериозни последици.
- самоубийство при хора с гранично личностно разстройство
- злоупотреба с наркотици при тези, които употребяват множество наркотици
- маниакални епизоди
- депресивни епизоди
Други изследвания показват връзка между импулсивността и насилственото поведение.
Ако вие или вашето дете често се държите импулсивно, посетете лекар. Можете да започнете с първичен лекар или педиатър. Ако е необходимо, те могат да ви насочат към специалист по психично здраве.
Как да контролираме импулсивното поведение
Как да се подходи към това поведение зависи от причината. В много случаи човекът не е виновен. Те може да нямат способността да се променят.
Когато е вашето дете, можете:
- накарайте ги да осъзнаят своята импулсивност и как тя им се отразява по-късно
- изследвайте алтернативни поведения чрез ролева игра
- учат и практикуват търпение
Можете да се справите със собствените си импулсивни тенденции чрез:
- мислено преминаване през потенциални сценарии и практикуване как да спрете и да помислите, преди да действате
- справяне директно с обичайната си импулсивност, като затруднявате преяждането, разхвърлянето или гмуркането с глава в неща
Ако смятате, че не можете да получите контрол сами, медицински специалист може да ви предостави полезни ресурси.
За вкъщи
Всеки понякога се държи импулсивно. През повечето време можем да работим, за да ограничим това поведение сами.
Понякога импулсивното поведение е част от нарушение на импулсния контрол или друг вид психично здраве. Тези нарушения могат да бъдат лекувани.
Ако имате големи проблеми поради импулсивно поведение, помощ е на разположение. Направете първата крачка и отидете на лекар.
Discussion about this post