Използване на сода за хляб за облекчаване на запек

Какви са симптомите на запек?

Ако се борите с изпражненията или имате по-малко от три движения на червата на седмица, може да имате запек.

Други симптоми на запек включват:

• отделяне на бучки или твърди изпражнения
• усещане за болка в долната част на корема
• усещане, сякаш ректума ви е блокиран
• изпитвате усещането, че не можете да изпразните всички изпражнения от ректума
• трябва да използвате ръката си, за да натиснете върху корема си, за да предизвикате движение на червата
• трябва да използвате пръста си, за да премахнете изпражненията от ректума

Много хора изпитват от време на време запек. Например, може да го изпитате, когато вашата диета или навици за упражнения се променят. Случайният запек рядко води до усложнения.

Какви са усложненията на запека?

Хроничният запек може да причини проблеми, ако не се диагностицира и лекува. Например, ако изпитвате хроничен запек, е по-вероятно да развиете:

• хемороиди
• анални фисури, които се появяват, когато кожата около ануса се разкъса
• фекален удар, който се случва, когато изпражненията се уплътнят и заседнат в ректума

Според клиниката Майо може да имате хроничен запек, ако изпитвате запек в продължение на няколко седмици или повече.

Какво причинява запек?

Запекът често се появява, когато отпадъците в червата ви се движат твърде бавно. Това дава време на изпражненията да станат твърди и сухи, което затруднява преминаването му.

Много неща могат да допринесат за запек, включително:

• хранене с ниско съдържание на фибри
• не пиене на достатъчно вода
• липса на достатъчно физическа активност
• да не използвате банята, когато имате желание да го направите

Промените в рутината ви също могат да прекъснат навиците ви за изхождане. Например, пътуването или изпитването на повишен стрес може да повлияе на способността ви да имате редовни движения на червата.

Други по-рядко срещани причини за запек включват:

• синдром на раздразнените черва и други заболявания на червата
• анални фисури
• рак на дебелото черво
• стесняване на дебелото черво
• отслабени тазови мускули
• бременност
• проблеми с щитовидната жлеза
• диабет
• разстройства на психичното здраве
• неврологични заболявания, като болест на Паркинсон или множествена склероза
• определени лекарства

Как се лекува запек?

В много случаи можете да лекувате запек чрез промени в начина на живот. Например, яденето на повече фибри, пиенето на повече течности и упражненията могат да помогнат за движението на червата.

Предлагат се и безрезервни лаксативи и омекотители за изпражнения. Въпреки това, трябва да избягвате да използвате стимулиращи лаксативи твърде често. С течение на времето те могат да влошат запека ви.

Някои естествени лекарства също могат да осигурят облекчение. Например, някои хора препоръчват използването на сода за хляб за лечение на запек. Няма налични изследвания в подкрепа на тези препоръки.

Може ли содата за хляб да лекува запек?

Ако търсите информация за изцяло естествени лечения за запек, може да се появи сода за хляб. Това е често срещан домакински продукт, използван за печене и почистване.

Содата за хляб се използва като антиацид от десетилетия. Консумирането му може да помогне за неутрализиране на стомашната киселина. Ето защо някои хора го използват като изцяло натурален лек за киселини и лошо храносмилане.

Някои хора също насърчават содата за хляб като лечение на запек. Въпреки това, няма изследвания, които да подкрепят употребата му за лечение на запек.

Консумация на сода за хляб

Някои хора твърдят, че консумацията на сода бикарбонат помага за облекчаване на запека, като изтегля вода в храносмилателния ви тракт и насърчава мускулните контракции. Когато се комбинира със стомашна киселина, содата за хляб също произвежда газ и ви кара да се оригвате. Някои хора твърдят, че това осигурява облекчение от някои симптоми на запек.

Накисване в сода за хляб

Според болница El Camino, накисването във вана със сода за хляб може да помогне за облекчаване на ректалната болка, свързана със запек. Може също да отпусне аналния ви сфинктер, което може да ви помогне да направите движение на червата.

За да приготвите вана със сода за хляб, напълнете ваната си с топла вода и добавете 2 унции сода за хляб. Накиснете в него за 20 минути.

Странични ефекти от консумацията на сода за хляб

Докладвани са редки странични ефекти от консумацията на сода за хляб.

В някои случаи консумацията на твърде много сода за хляб може да причини запек. Може също да причини:

• повръщане
• диария
• често уриниране
• мускулна слабост
• мускулни спазми
• конвулсии
• раздразнителност

Консумацията на сода бикарбонат също е свързана със случаи на разкъсан стомах. Когато се смеси със стомашната киселина, содата за хляб произвежда въглероден диоксид. Ако храносмилателният ви тракт е необичайно пълен, газът може да не успее да избяга. Ако се натрупа твърде много, стомахът ви може потенциално да се спука. Това е рядкост.

Содата за хляб също е с високо съдържание на натрий. Консумирането на твърде много натрий може да повиши риска от здравословни проблеми, особено ако сте чувствителни към сол или имате високо кръвно налягане, бъбречно заболяване или сърдечно заболяване.

Смесването на сода бикарбонат с някои други лекарства или добавки може да причини нежелани лекарствени взаимодействия.

Повечето лекари не препоръчват сода за хляб като лечение за запек. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате сода за хляб за лечение на запек. Ако приемате сода за хляб при запек и изпитате внезапна силна коремна болка, потърсете спешна медицинска помощ.

Вземането за вкъщи

Повечето случаи на запек ще се изчистят за три до пет дни, в зависимост от лечението, което използвате. Ако запекът ви продължава или се върне в рамките на една седмица, може да се наложи да предприемете допълнителни мерки, за да облекчите симптомите си и да предотвратите повторното им връщане.

Ако изпитвате запек за повече от три седмици, уговорете час с Вашия лекар. Разкажете им за вашите симптоми и лечението, което сте използвали за тях. Те могат да препоръчат промени в начина на живот, лекарства без рецепта или други стратегии за лечение на вашия запек.

Как да предотвратим запек

Следвайте тези съвети, за да предотвратите запек:

• Пийте много вода и течности. Опитайте се да пиете около 9 чаши течност всеки ден, ако сте жена, или 13 чаши, ако сте мъж, предлага клиниката Майо.
• Яжте диета, която е богата на храни с високо съдържание на фибри, включително пълнозърнести храни, плодове и боб.
• Упражнявай се редовно. Дори 30-минутна разходка около блока може да ви помогне да произвеждате редовни движения на червата.
• Когато почувствате желание да използвате тоалетната, направете го незабавно. Чакането може да повиши риска от запек.